Lebih Banyak Monday Sandwich Ideas

• April 28, 2024

Apa yang dimaksudkan secara tidak sengaja pada hari Isnin, dan mengapa orang mahu mempunyai hari istimewa "tanpa daging"? Isnin tanpa makan adalah pergerakan untuk membantu orang makan daging kurang. Dengan menggantikan daging dalam makanan pada satu hari dalam seminggu, orang dapat mengetahui betapa enaknya makanan tanpa makanan. Makanan tanpa makan biasanya lebih murah, kerana daging adalah pilihan makanan yang mahal. Memilih untuk makan kurang daging juga lebih mudah pada alam sekitar.

Menurut USA Today, menghasilkan satu pon daging sapi meletakkan 15 pon karbon dioksida ke atmosfera. Gas rumah hijau seperti metana dibebaskan dari kentut haiwan. Satu paun daging lembu mengambil 15 paun makanan untuk dibuat. Banyak air tawar digunakan dalam pengeluaran daging. Pencemaran dari makanan ternakan juga merupakan isu, seperti keadaan yang dibesarkan oleh haiwan. Masyarakat kita membayar harga untuk jumlah besar daging yang kita hasilkan.

Daging adalah sumber protein berkualiti tinggi. Ia mempunyai semua asid amino yang diperlukan. Hidangan vegetarian perlu mempunyai protein pelengkap untuk membantu memasang semua asid amino dalam bentuk yang boleh digunakan. Serta protein dan mineral yang membuat daging pilihan makanan yang menarik, terdapat juga banyak lemak tepu. Makan lemak tepu meningkatkan risiko seseorang untuk diabetes, obesiti, dan kanser.

Apabila keluarga menyerahkan daging untuk satu hari, mereka membuat pilihan makanan yang boleh meningkatkan kesihatan anggota keluarga. Ini juga mengurangkan rentetan terhadap anggaran makanan mereka. Mereka juga membantu alam sekitar. Penglibatan Isnin tanpa makan dapat meningkatkan kesihatan masyarakat kita, dengan membenarkan kita mempunyai pengeluaran daging yang kurang.


Berikut adalah beberapa idea sandwic yang dapat membantu keluarga anda mempunyai makanan sandwic Monday yang lazat dan enak..


Lebih Banyak Monday Sandwich Ideas:

* Bayam, dicincang dengan tomato segar, pasli, bawang spring dan digabungkan dengan telur hancur dan keju dicincang Mexico, kemudian disumbat ke dalam pita.
* Salad dicincang, alpukat dihiris, tempe diasinkan, dan sedikit salsa mangga pada roti ciabatta yang hangat.
* Edamame (kacang soya), dimasak, dihancurkan dan dicampur dengan sedikit mayonis yang tersebar pada iris tipis roti putih dan dihiasi dengan kacang atau tunas alfalfa segar dan timun yang dihiris. Ia seperti salad telur tetapi dengan edamame. Pelik tapi bagus.
* Tepung bawang, bawang hijau, dan saderi, dicampur dengan tepung tahu, mayo, pasli, dill, dan lada hitam, kemudian dilapisi dengan croissant dengan iris salak dan selada Boston.
* Tempeh diasinkan di rempah-rempah fajita dengan lada berwarna dan bawang, dan dibungkus tepung tortilla hangat dengan keju, krim masam, dan salad.
* Rai roti panggang yang ringan dengan salad telur, salad, tomato, dan acar dill yang dihiris nipis.
* Keju Swiss dan Muenster panggang pada rai dengan senduk coleslaw.
* Epal, bawang, lada, dicincang halus dan panggang, kemudian disumbat ke dalam balut tortilla tepung dengan tepung sarapan Morningstar Farms dan Mango Peach Salsa dengan keju pedas yang dicincang.
* Squash musim panas, dihiris, digoreng, digoreng, dan berlapis dengan peternakan ranch, bawang merah, bayam, dan keju pepperjack yang dicairkan dalam gulungan lembut.
* Tempe dengan hati artichoke yang diasinkan, cendawan, dan zaitun hitam yang disajikan dengan vinaigrette pada roll Itali dengan keju mozzarella cair.
* Keju Gouda dan Lorraine Swiss pada croissant dengan bayam, tomato, dan mayo dicampur dengan sawi sawi.
* Sos Itali merah yang dipanggang dengan sebiji sayuran panggang dan potongan Quorn yang disumbat ke dalam pita dengan Parmesan parut.

Jika anda mempunyai beberapa idea sandwic Monday Meatless, sila berkongsi dengan kami di Forum Sandwich CoffeBreakBlog. Nikmati Isnin tanpa daging anda!


Apabila saya menyebutkan kedai atau produk mengikut jenama, ini adalah yang saya gunakan. Saya tidak menerima produk percuma dari pengeluar, ataupun saya telah membayar untuk menyebut produk atau kedai dengan nama.

NEWSLETTER: Saya menjemput anda untuk melanggan surat berita mingguan percuma kami. Ini memberi anda semua kemas kini untuk tapak Sandwich. Kadang-kadang, surat berita ini mempunyai maklumat dan variasi pada sandwic yang tidak ada dalam artikel. Isi kosong di bawah artikel dengan alamat e-mel anda - yang tidak pernah diluluskan di luar tapak ini. Kami tidak pernah menjual atau memperdagangkan maklumat peribadi anda.

Pautan yang berkaitan: Pautan Berkaitan di bawah artikel ini mungkin menarik minat anda.

Terdapat kalanya saya mencadangkan item yang berkaitan dengan artikel saya dan menambah pautan Amazon, supaya anda boleh menyemaknya. Saya seorang Associate Amazon, dan apabila anda membeli item selepas mengklik pautan saya, saya membuat komisen untuk pembelian yang dibuat melalui pautan itu.

Arahan Video: 4 Idea Lunchbox Sihat (April 2024).