Resipi Masakan Pecan Meal

• Mungkin 13, 2024

Pecan makan membuat cookies lazat yang rendah karbohidrat dan sihat! Berikut adalah resipi yang cepat dan mudah untuk membuat anda bermula.

Bahan-bahan:
1 cawan pecan makan
1/4 cawan Splenda
1 telur
5 sudu mentega
1/2 sudu vanila
dash kayu manis
cip coklat tanpa gula

Panaskan ketuhar ke 350F. Campurkan bersama-sama semua bahan, melembutkan mentega jika perlu. Kue ayam terkenal kerana tidak "menyebarkan" pada helaian kue, jadi pastikan anda menipu mereka dan memecahkan mereka ke dalam bentuk anggaran yang anda harapkan.

Masak mereka di dalam ketuhar selama kira-kira 14 minit. Sekali lagi, mereka tidak akan tersebar, jadi anda tidak mempunyai petunjuk "pergerakan cookie" biasa untuk ditonton.

Biarkan mereka sejuk sedikit. Kemudian nikmati!

Saya peminat kacang cookies yang sangat gemar. Anda mengelakkan semua masalah tepung gandum biasa. Dengan menggunakan Splenda, anda mengelakkan glukosa gula melanda gula.

Jadi, apa karbohidrat di sini? Mentega tidak mempunyai karbohidrat. Telur hanya mempunyai karbohidrat kecil - 0.6g setiap telur.

Makanan Pecan mempunyai kira-kira 17g karbohidrat - tolak 6g serat - setiap cawan. Jadi itulah 11g karbohidrat untuk kumpulan cookie yang lengkap. Hampir tidak ada apa-apa untuk satu kue, ditambah anda mendapatkan beberapa serat yang sihat kepada anda dengan setiap mengunyah.

Jadi itu meninggalkan Splenda.

Secara teknikal, seperempat cawan Splenda mempunyai 6g karbohidrat. Ini bermakna anda akan makan lebih kurang satu bit karbohidrat setiap kuki untuk Splenda. Bagaimanapun, kebanyakan orang tidak memetabolisme Splenda sebagai karbohidrat. Iaitu, jika saya makan kue Splenda yang manis, tubuh saya tidak bertindak balas terhadap kehadiran Splenda dengan menambah berat badan. Seperti semua perkara, kita masing-masing berbeza. Falsafah saya di sini adalah bahawa anda tidak sepatutnya makan kue setiap hari. Sekiranya anda mempunyai khidmat khas cookies, dan anda mempunyai versi rendah karbohidrat yang baik berbanding versi tinggi karbohidrat, anda sudah membuat perbezaan besar dalam pengambilan gula anda antara kedua-dua butiran tambahan yang kecil itu tidak bernilai penekanan.

Jadi secara umum, karbohidrat yang anda dapatkan untuk kuki ini kurang daripada kuki lain yang mungkin anda fikirkan tentang makan. Plus, mereka sihat dengan komponen serat dan kacang.

Kaveat tentu saja jika anda alah kepada kacang!

Pecan makan adalah kacang WHOLE kacang tanah. Anda boleh mengisar sendiri jika anda memiliki kilang kacang! Hidangan berbeza dari tepung tepung yang dibuat dari kacang-kacangan yang telah dihancurkan. Makan dibuat daripada kacang keseluruhan.


Perpustakaan Buku Karbohidrat Lisa Shea

Arahan Video: Menu Diet Sehat Seminggu untuk Menurunkan Berat Badan | DAY 3 (Mungkin 2024).