Resipi Ayam Jeruk Kek masak

• Mungkin 15, 2024

Dalam tergesa-gesa, tetapi mahu sesuatu yang sangat baik untuk makan malam? Cooker yang perlahan adalah salah satu peralatan penjimatan masa yang paling serba boleh, dan ini lazat Kek masak periuk oren dengan zucchini & walnut akan menggembirakan semua orang - tukang masak yang akan mendapati ia cepat dan mudah untuk dipasang di periuk perlahan, orang yang bertuah yang dapat memakannya, dan orang-orang yang malang yang sedang bertugas bersih (hanya periuk perlahan dan periuk nasi untuk membersihkan sehingga bukan dapur yang penuh periuk dan kuali). Oleh kerana terdapat banyak zucchini di mana-mana yang menumpuk, ia adalah bonus sebenar bahawa hidangan ini menggunakannya juga.

Ayam oren dengan Zucchini & Walnut memasak dalam periuk perlahan pada 4-6 jam yang rendah. Dada ayam tanpa kulit (atau paha jika anda lebih suka) diletakkan di dalam periuk perlahan, sos yang mudah dibawa bersama dan dituangkan, dan perkakas memasak makanan tanpa memantau apa-apa jua. Nasi boleh dimasak dalam masa kira-kira 20 minit, jadi ia boleh dimulakan sebelum menetapkan meja dan memanggil semua orang untuk makan malam.

8 Servings

2 paun payudara ayam tanpa tulang tanpa tulang, dipotong menjadi 8 keping (paha tanpa tulang, tidak boleh digantikan dengan paha)

Sos:
1 1/2 cawan air
2 sudu teh bouillon ayam berbutir
2 sudu besar tepung jagung
1/4 cawan kacau goreng, seperti Yoshida
3/4 cawan marmalade oren
1 bawang putih cengkih, cincang halus

1 tandan bawang hijau, dihiris
1/2 paun zucchini, dihiris
1/2 cawan kenari panggang, (roti bakar dalam ketuhar 350 ° kira-kira 10 minit)

1. Letakkan kepingan ayam di bahagian bawah periuk perlahan 4-5 liter.
2. Pukul bersama bahan sos dan tuangkan ayam.
3. Taburkan 1/2 bawang hijau ke atas sos.
4. Tutup periuk perlahan, pusing rendah, dan masak 4-6 jam atau sehingga ayam lembut.
5. Kacau dalam zucchini dan biarkan masak, ditutupi, tambahan 15-20 minit, atau sehingga zucchini hanya segar.
6. Taburkan dengan walnut dan baki bawang hijau.
7. Hidangkan beras panas yang dimasak.

Jumlah per hidangan
Kalori 346 Kalori dari Lemak 106
Peratus Jumlah Kalori Dari: Lemak 31% Protein 34% Carb. 35%

Jumlah Nutrien setiap Serving
Jumlah Lemak 12 g
Lemak tepu 2 g
Kolesterol 76 mg
Natrium 338 mg
Jumlah Karbohidrat 30 g
Serat pemakanan 1 g
Gula 5 g
Protein 30 g

Vitamin A 4% Vitamin C 8% Kalsium 0% Besi 8%

Arahan Video: RESEP BOLU JERUK (Mungkin 2024).