Speed ​​Journaling Relaxes You

• Mungkin 15, 2024

Jurnal kelajuan adalah konsep yang agak baru. Konsep yang mencabar kebanyakan penulis jurnal. Idea asas jurnal selalu mengenai emosi kita dan meletakkan perasaan kita di atas kertas. Kebanyakan kita telah diajar untuk menulis sahaja pemikiran kita tanpa mempertimbangkan tanda baca atau tatabahasa, namun latihan pendidikan kami mengajar kita menulis dalam format terstruktur. Sekarang kita diberitahu untuk mempercepatkan jurnal dan minda kita tidak sepatutnya membungkus dirinya sendiri di laluan barunya.

Jadi, apabila kita perlu mempercepatkan jurnal atau hanya jurnal atau menulis entri diformat dengan betul?

Jurnal kelajuan dimaksudkan untuk ditulis dengan cepat mendokumenkan banyak maklumat dari peristiwa hari itu. Anda tidak mahu menghabiskan masa memandangkan perkataan yang betul atau jika tulisan tangan anda segar. Seseorang ingin menggunakan teknik ini semasa perjalanan atau rakaman acara dan aktiviti yang mengambil masa kita. Jurnal kelajuan menjadi alat yang boleh digunakan untuk merakam maklumat penting yang anda lawati pada waktu kemudian di mana anda dapat mengenang acara dan jurnal secara lebih santai.

Ramai wartawan berundur pada jurnal kelajuan perkataan apabila mereka harus merangkul konsep tersebut. Mereka yang mengejar takut mereka tidak akan menulis perkara apabila realiti telah mengajar kita bahawa apabila kita menulis dengan cepat fakta-fakta penting kenangan kita dibaca semula segar dan baru setiap kali. Sekiranya kita melupakan fakta-fakta yang kuat, kenangan kita akan menjadi lebih cepat.

Jurnal kelajuan dirancang untuk mencetuskan kenangan. Mereka direka untuk membawa kami kembali ke tempat yang telah kami lawati dan orang yang kami tahu. Peminat kehilangan banyak kenangan dengan bimbang tentang emosi yang mereka tidak menulis. Fikiran kita mengingati emosi butiran jelas apabila dicetuskan. Lihat lagu atau bau. Tiada kata-kata yang pernah ditulis dalam ucapan yang fasih, tetapi fikiran kita membawa kita kembali ke momen istimewa itu dalam detik terpecah. Jurnal kelajuan boleh melakukan ini untuk anda, terutamanya apabila kehidupan sibuk.

Lihat jurnal kelajuan sebagai teknik yang boleh memperlahankan penulisan anda mengikut sesetengah pakar. Pakar-pakar yang sama juga percaya bahawa jurnal kelajuan akan meningkatkan penulisan jurnal. Saya secara peribadi tidak mencuba teknik ini tetapi berniat mencubanya.

Jurnal kelajuan didasarkan pada teknik oleh guru kreatif Natalie Goldberg dan Julia Cameron. Julia Cameron menulis sebuah buku, The Artist's Way, di mana dia menerangkan apa yang dia panggil "halaman pagi." Halaman pagi adalah pemikiran rawak yang anda tulis tanpa borang terstruktur perkara pertama di pagi hari. Teori beliau adalah bahawa latihan ini sebenarnya membersihkan kabus emosi dan membebaskan anda untuk hari yang lebih produktif. Natalie Goldberg menggunakan teknik yang disebut 'tulisan berjudul' yang dia percaya mengajar kita untuk membebaskan diri dari ketakutan yang terlalu sering membawa kepada blok penulis.

Kedua-dua teknik adalah contoh jurnal kelajuan dengan sentuhan. Menggunakan mana-mana teknik ini membolehkan pemikiran kita menjadi fokus. Pemikiran kita tidak tahu kita berada dalam cara yang menyenangkan. Saya banyak bepergian dan berharap untuk mempercepatkan jurnal supaya saya dapat menikmati perjalanan semasa merakam kenangan utama saya kembali ke masa yang akan datang.

Journaling bukanlah 'hadiah' tetapi kemahiran belajar. Semakin anda jurnal, semakin kuat tabiat menjadi. Semakin banyak teknik jurnal yang anda cuba, lebih banyak merangsang jurnal anda menjadi. Gaya penulisan meningkatkan perbendaharaan kata anda. Telah dikatakan bahawa semakin banyak orang menggunakan teknik jurnal kelajuan yang lebih santai anda akan menjadi dalam jurnal anda.

Simpan jurnal!

Arahan Video: Journal With Me (Speed Journalling) Philippines | Joslin Nicole (Mungkin 2024).