Alergi musim bunga dan berjalan kaki

• Mungkin 18, 2024

Musim semi membawa burung, arnab, tupai, dan peminat berjalan di mana-mana. Walau bagaimanapun, terdapat banyak yang terperangkap di dalam kerana alergi. Jika anda tidak mengalami alahan bermusim, berikan diri anda bertuah. Kepala kesesakan, gatal, mata air, dan bersin boleh merasakan melemahkan apabila anda ingin menikmati di luar rumah. Bagi mereka yang mengalami alahan pada musim bunga sesuatu yang mudah seperti berjalan kaki boleh mengambil sedikit perancangan. Walau bagaimanapun, mereka yang merancang, boleh menikmati berjalan di luar rumah pada hari-hari pada musim bunga.

Terdapat banyak alergen semasa musim bunga, mengetahui mana yang mencetuskan serangan anda boleh membantu anda memerangi mereka dengan berkesan. Jika anda mengambil ubat alergi, ramai profesional mencadangkan anda memulakannya beberapa hari sebelum musim bermula. Sekiranya anda mengalami serangan alahan yang mengubah tabiat harian anda, tindakan pertama yang perlu anda lakukan ialah melawat doktor anda. Terdapat ujian dan / atau ubat-ubatan yang mungkin dapat membantu anda mengurangkan sebahagian besar, jika tidak semua serangan alahan, hanya doktor sahaja yang boleh menetapkan. Jika anda tahu apa yang akan menyebabkan alahan anda, anda boleh mengelakkan berjalan kaki di luar rumah pada hari-hari bahawa undian debunga yang tertinggi.

Sekiranya masih sukar untuk mengawal alergi anda, dan sering kali, anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk melaksanakan beberapa alat bantuan alahan lain ke dalam rutin harian anda.

Pot bersih boleh membasuh spora serbuk sari dari bahagian hidung anda. Apabila digunakan dengan kerap, banyak pesakit alahan merasa lega. Adalah disyorkan untuk membilas dengan periuk Neti kira-kira 4 kali sehari apabila jumlah debunga tinggi. Pot bersih Neti adalah murah dan sementara ada yang merasa tidak selesa, ia dapat membantu melegakan kesesakan sinus dan kerengsaan.

Satu lagi cara untuk memerangi serangan alahan ialah mengubah intensiti latihan anda atau mengubah jenis senaman yang anda lakukan sepenuhnya. Semakin sukar anda menghirup debunga yang lebih banyak yang akan anda nafas. Oleh itu, anda mungkin ingin mempercepatkan hari pengiraan dendam yang tinggi. Daripada berjalan kaki yang kuat, cuba berjalan-jalan, senaman, yoga, atau Tai Chi.

Bernafas melalui hidung anda juga akan membantu. Rambut hidung anda akan berfungsi sebagai penapis untuk meminimumkan alergen daripada memasuki sistem anda. Selain itu, bertukar kepada kenalan atau gelas harian dan bukannya kenalan biasa boleh melindungi mata anda daripada kerengsaan alahan. Oleh itu, alergen tidak terperangkap dalam kenalan anda.

Jika alergi anda teruk, pilihlah berjalan kaki di treadmill, di pusat membeli-belah, di trek berjalan kaki, atau dengan video berjalan di rumah anda sendiri. Menjadi sedikit kreatif dengan rutin anda akan menjadikannya lebih mudah untuk mencapai matlamat anda dan akan menjadikannya tidak membosankan atau membosankan. Jika anda mengalami alergi dan ingin berkongsi tip yang menjadikan musim menawan untuk anda dengan komuniti sila lawati forum kami.

Arahan Video: Upin & Ipin : Musim 11 | Taman Riang Ria FULL HD (2017) (Mungkin 2024).