Tenis Memasuki New Heights

• Mungkin 3, 2024

Siapa yang pernah menebak pada hari-hari Rod Laver (5'7 ") dan Ken Rosewall (5'9") bahawa orang-orang itu akan dianggap "kecil" dan pada beberapa kelemahan di gelanggang tenis. Orang boleh membantah kemahiran dan keupayaan mereka, tetapi benar bahawa kedudukan fizikal memang membuat perbezaan, terutamanya dalam permainan kuasa hari ini.

Malah di sisi wanita, kebanyakan pemain yang lebih pendek telah cepat menjadi dinosaur. Ia bermula dengan "tenis bayi besar" yang pertama kali kita dengar tentang pemain yang lebih tinggi (Lindsay Davenport di 6'2 "dan Mary Pierce di 5'10") mempunyai kelebihan di mahkamah dan membina permainan mereka di sekitar senjata besar yang hebat.

Malangnya, kehebatan fizikal hanya boleh diubah dengan kehilangan lemak badan dan membina otot. Tidak banyak yang boleh anda lakukan mengenai ketinggian anda, dan kebanyakan kita tidak setinggi John Isner (6'9 ") atau Maria Sharapova (6'2").

Jadi bagaimana anda memerangi pemain yang lebih besar dan lebih kuat ini? Selain daripada menjadi lebih besar diri anda, anda boleh menjadi lebih kuat dari segi mental, dan lebih penting lagi, anda boleh menjadi lebih cepat di mahkamah. Satu kelebihan besar yang lebih biasa dan bahkan pemain pendek yang umumnya ada adalah rasa mahkamah, bersama-sama dengan kelajuan pantas dan cepat (ala Martina Hingis pada 5'6 "dan Justine Henin di 5'5").

Tidak ada cara anda boleh menjadi lebih tinggi, tetapi anda boleh bekerja lebih cepat di mahkamah. Ini dicapai dengan latihan kaki dan teknik yang boleh anda gunakan untuk mengambil bola lebih cepat.

Kelajuan Kaki Kenaikan
Ya, kami akan mencadangkan gerudi "gerak berlari" yang ditakuti. Ia benar-benar cara terbaik untuk meningkatkan kelajuan kaki dan mendapatkan ketangkasan. Terdapat begitu banyak variasi, dan anda juga boleh membuat sendiri, untuk tetap menarik dan terus bermotivasi. Running sprint angin cepat sama berkesan.

Antisipasi dan Corak
Belajar corak standard tenis (pukulan depan untuk pukulan depan, dll) dan dapatkan pemikiran otak anda dengan cara itu. Sesetengah pemain jarang menukar arah. Apabila perlawanan berjalan, anda akan mempelajari pola kegemaran lawan anda. Proses maklumat itu dengan setiap titik untuk meningkatkan jangkaan anda.

Tonton bola
Jaga mata anda pada trajektori bola yang anda tekan sehingga mencapai strings lawan anda. Beri perhatian kepada sudut raket mereka semasa mereka membuat hubungan. Anda sudah boleh berjalan untuk bola jika anda dapat menentukan walaupun satu atau dua saat lebih awal di mana mereka akan memukulnya.

Anda boleh mendapatkan kelebihan yang besar dengan meningkatkan kecerahan anda di mahkamah. Ia akan membuat lawan anda fikir mereka tidak boleh menyimpan bola dari anda jika anda sentiasa ada dahulu, atau sekurang-kurangnya mendapat permulaan di arah yang betul.

Arahan Video: 2018 US Open: Mike Tyson & Milan Tyson Visit Tennis Channel Set (Mungkin 2024).