Memahami Diri Anda

• Mungkin 20, 2024

Manusia sangat kompleks. Tidak seorang pun dari kita sama dengan orang lain. Kita semua unik kerana kita semua mempunyai pengalaman, kepercayaan dan perspektif yang berbeza.

Menariknya, kita biasanya melihat diri kita sebagai 'normal'. Apabila kita membesar dalam keadaan, adakah ia mencintai dan memelihara atau menyalahgunakan dan mengabaikan itu adalah rangka kerja kehidupan kita. Kami tidak tahu apa-apa yang berbeza dari pengalaman kami, dan oleh itu percaya bahawa ini adalah kehidupan yang seperti untuk semua orang.

Apabila kita membesar hidup kita dibentuk oleh pengalaman kita, yang seterusnya mewujudkan tingkah laku dan kepercayaan kita. Kami kemudian menyesuaikan diri untuk memenuhi keadaan yang kami hadapi. Sebagai contoh, jika anda diabaikan oleh ibu bapa atau penjaga utama anda, anda akan membesar dengan mempercayai bahawa ini adalah perkara biasa, dan mungkin juga mempamerkan kelakuan yang sama seperti bagaimana anda membawa anak anda sendiri.

Di dalam diri kita semua kita membuat pampasan, atau sub-keperibadian yang membolehkan kita menerima situasi yang kita dapati dan terus menegaskan kepercayaan yang menyokong tindakan kita. Kami membuat bias pengesahan yang juga menyokong kepercayaan kami sehingga mendapati bukti bahawa pemikiran dan cara kita melihat dunia adalah benar.

Sub keperibadian adalah bahagian kita yang kita gunakan untuk mengalihkan perhatian dari siapa kita pada dasarnya; tanpa semua cabaran dan masalah yang kami alami. Mereka boleh dilihat sebagai perasaan bersalah dan malu, pertahanan, kemarahan berlebihan dan juga keganasan. Naluri kelangsungan hidup juga biasanya tinggi pada orang yang telah disalahgunakan atau diabaikan dalam beberapa cara.

Ia juga biasa untuk menunjukkan tingkah laku seperti kebimbangan, kemurungan dan tekanan sebagai tindak balas kepada keadaan dan kerumitan kehidupan yang anda telah dibesarkan. Sebaik sahaja anda mula menyedari bahawa pendidikan anda tidak 'normal', anda mula membandingkan diri anda dengan yang lain; biasanya secara tidak sengaja dengan itu meningkatkan tindak balas dan rasa tidak layak, atau mencetuskan tingkah laku pertahanan yang kuat.

Di mana sahaja fikiran kita tertumpu adalah apa yang akan kita lihat sebagai 'realiti' kita. Bagi seseorang yang percaya bahawa kehidupan itu menakutkan dan mereka berada dalam bahaya, mereka akan mengalami kehidupan dari tempat itu. Sebaliknya, jika anda percaya kehidupan yang baik dan penuh peluang anda akan mengalami kehidupan dari kepercayaan itu.

Tambahan pula, kebanyakan tingkah laku kita dikendalikan oleh minda sub-sedar supaya kita cenderung bersikap dengan cara yang kita tidak sedar kerana mereka begitu 'kita' kita hanya secara semula jadi mengenal pasti dengan mereka dan melihat mereka sebagai 'normal'. Walaupun orang lain mungkin melihat dan berfikir kita adalah sesuatu yang berbeza dengan cara kita melihat diri kita sendiri.

Itulah sebabnya sukar untuk mencerminkan diri sendiri, kerana anda hanya tahu apa yang normal untuk anda, dan tidak dapat melihat bagaimana anda berpengalaman dan dirasakan oleh orang di sekeliling anda. Ia juga mencabar untuk melihat kehidupan dari perspektif orang lain, terutamanya jika ia jauh dari anda sendiri. Kami tidak selalu melihat ciri-ciri dan tingkah laku kami melainkan mereka menunjukkan kepada kami oleh yang lain.

Cuba memahami diri kita adalah perkara yang rumit, dan kebanyakan orang memerlukan input dari seorang profesional. Kaunseling dan psikoterapi boleh sangat berguna dalam membongkar psikologi anda, dan membantu ke arah memahami bagaimana dan mengapa anda adalah cara anda.

Buku ini juga sangat menarik dan boleh membantu anda menerima dan membuat kawan dengan aspek perbezaan diri anda. Ia boleh didapati di Amazon.

Arahan Video: Bagaimana Cara Mengenal Diri Sendiri (Mungkin 2024).