Vitamin D Boleh Melindungi Kehamilan Sangat Awal

• Mungkin 2, 2024

Faktor utama kejayaan kehamilan awal adalah keupayaan plasenta untuk menghasilkan tahap estrogen dan progesteron yang mencukupi untuk menyuburkan dan menyokong kehamilan yang berterusan. Kekurangan progesteron adalah pemicu yang dikenali untuk keguguran keguguran dan keguguran supaya memastikan pengeluaran hormon yang baik adalah penting untuk mencegah keguguran dan kehilangan kehamilan awal.

Pada kehamilan yang sangat awal, estrogen dan progesteron dihasilkan daripada korpus luteum yang merupakan kelenjar endokrin yang kecil yang berkembang di permukaan ovari dari sisa-sisa folikel ovari yang runtuh.

Apabila kehamilan berkembang, plasenta kecil mesti mengambil alih tugas pengeluaran hormon yang penting ini, dan peralihan ini boleh berlaku seawal minggu kehamilan ketujuh (kehamilan dikira dari hari pertama tempoh terakhir anda).

Kajian tahun 2007 (1) mendapati bahawa kecekapan yang menyebabkan plasenta menghasilkan hormon yang mengandung kehamilan sangat dipengaruhi oleh adanya vitamin D3 - atau calcitriol - yang diketahui agak kekurangan pada banyak wanita. Kajian ini menyimpulkan:

"... calcitriol (vitamin D3) adalah pengatur fisiologi pengeluaran E (2) (estrogen) dan P (4) (progesteron) plasenta dan mencadangkan peranan baru untuk kalcitriol terhadap steroidogenesis plasenta (penghasilan hormon)."

Kajian-kajian lain (2) juga mendapati bahawa tahap vitamin D yang rendah mungkin dikaitkan dengan peningkatan risiko kehilangan kehamilan.

Kekurangan vitamin D telah dijelaskan sebagai wabak maya dalam banyak kajian. Hanya mengembalikan paras vitamin D3 yang mencukupi dapat membantu plasenta untuk menghasilkan lebih banyak estrogen dan progesteron, fungsi immuen sederhana dan mencegah keguguran dengan cara yang sangat alami.

Sekiranya anda mengalami keguguran sebelum ini, anda mungkin bijak bertanya kepada doktor anda untuk menguji tahap vitamin D anda dengan ujian 25-hydroxy-vitamin D atau 25-OHD yang mengukur paras beredar aktif vitamin D. Rentang rujukan biasa adalah agak luas, dari 30-100ng / ml dan ramai pakar merasakan bahawa bahagian bawah julat ini, walaupun 'normal', sedikit terlalu rendah untuk kesihatan optimum, kesuburan dan kesihatan kehamilan.

Berapa banyak vitamin D yang selamat dalam kehamilan? Walaupun RDA yang agak rendah untuk vitamin D, kajian baru-baru ini telah memberikan 4,000 IU vitamin D3 wanita mengandung semasa mengandung dan mendapati bahawa dos ini dapat mengurangkan kejadian diabetes gestational dan kelahiran pra-jangka.

Kajian pada tahun 2011 dari Universiti Perubatan di South Carolina telah memberi penerangan mengenai topik vitamin D yang kontroversial semasa kehamilan. Walaupun RDA untuk vitamin D telah meningkat dari 400 IU sehari kepada 600 IU - tahap dalam banyak vitamin pranatal masih 400 IU, tahap yang dianggap oleh ramai pakar tidak sepenuhnya mencukupi terutama semasa kehamilan.

Topik suplemen vitamin D jarang ditangani secara pra-konseptual atau pada lawatan selama dua belas minggu ante-natal yang meninggalkan banyak wanita dalam kegelapan tentang cadangan baru. Kajian 2011 ini menyimpulkan bahawa sepuluh kali jumlah vitamin D biasa diperlukan:

"Bukti semasa menyokong konsep yang beredar 25-hydroxyvitamin D harus 40-60 ng / ml (100-150 nmol) semasa kehamilan dan pengambilan harian 4000 IU vitamin D3 diperlukan untuk mencapai tahap pengedaran itu."

Jika anda hamil baru-baru ini minta doktor anda untuk ujian 25-hydroxy vitamin D untuk memeriksa tahap anda. Sekiranya mereka rendah bertanya tentang memulakan program tambahan dan ujian semula untuk memastikan tahap anda adalah mencukupi untuk hamil, dan mempunyai kehamilan yang sihat.

Vitamin D3 dianggap sebagai bentuk paling selamat vitamin D untuk menambah dan kerana ia adalah vitamin larut lemak ia diserap dengan lemak yang mengandungi makanan. Kajian telah menunjukkan bahawa mempunyai tahap vitamin D yang baik boleh mempunyai kesan perlindungan apabila kehamilan anda mengurangkan kejadian kelahiran pramatang sehingga pentingnya tahap anda baik.

Artikel ini hanya untuk tujuan maklumat dan tidak bertujuan untuk menggantikan nasihat doktor atau pakar diet yang sesuai.


(1) J Steroid Biokim Mol Biol. 2007 Mar; 103 (3-5): 529-32. Epub 2006 23 Dis.
Sintesis Estradiol dan progesteron dalam plasenta manusia dirangsang oleh kalcitriol. Barrera D, Avila E, Hernández G, Halhali A, Biruete B, Larrea F, Díaz L.

(2) Hum Reprod. 2014 Feb; 29 (2): 208-19. doi: 10.1093 / humrep / det424. Epub 2013 Nov 24.
Kekurangan vitamin D mungkin merupakan faktor risiko untuk kehilangan kehamilan berulang dengan meningkatkan imuniti dan autoimun selular. Ota K1, Dambaeva S, Han AR, Beaman K, Gilman-Sachs A, Kwak-Kim J.

Arahan Video: DR OZ - Tips Untuk Menguatkan Kandungan Untuk Ibu Hamil (28/7/18) Part 4 (Mungkin 2024).