Mengapa Kebangkitan Membuat Kanak-kanak rentan kepada Kecederaan Sukan

• Mungkin 2, 2024

Pada bahagian saya, saya bercakap tentang mengapa kanak-kanak sangat memerlukan musim. Dalam bahagian II siri sukan belia ini, saya bercakap tentang mengapa baligh adalah kotak hitam dalam perkembangan sukan belia.

Ia boleh membantu anda untuk mengkonseptualisasikan badan membangunkan kanak-kanak seperti membakar cookie cip coklat. Untuk kuki yang sempurna, anda memerlukan bahan-bahan tertentu dalam bahagian yang betul untuk kuki untuk membakar dengan betul. Tubuh seorang anak yang sedang berkembang dan berkembang adalah sama dan memerlukan pelbagai ramuan untuk tumbuh dengan lancar - keseimbangan makanan, aktiviti fizikal, pendidikan, masa rehat, pengayaan, dan keseronokan. Sentiasa ramuan, tambah terlalu banyak bahan, dan anak tidak akan "membakar" dengan betul.

Bagi anak-anak kita, tahap penglibatan sukan belia hari ini seperti mempunyai terlalu banyak chocolate chips dalam cookie - terlalu banyak perkara yang baik, terutamanya dalam anak-anak prepubertal. Pelabelan seorang kanak-kanak sebagai atlet bintang sebelum baligh selesai seperti menyerahkan baker resipi terbaik untuk cookie sebelum ujian rasa selesai.

Di bawah atau lebih bakar cookie kami merosakkan kualitinya. Begitu juga, kanak-kanak memerlukan tahap tertentu aktiviti dalam cara yang mesra kanak-kanak untuk tubuh mereka untuk berkembang dengan sewajarnya sebagai atlet. Jika tidak, mereka akan berakhir sama ada di bawah maju, berat badan berlebihan, atau lebih teruk, dengan kecederaan fizikal dan emosi dan kecederaan.

Semasa akil baligh, kadar pertumbuhan mempercepatkan, hormon mengubah kekuatan dan perubahan fizikal berlaku dan akibatnya koordinasi kanak-kanak menjadi sementara janggal. Ramai kanak-kanak, sebenarnya, menjadi lebih teruk pada sukan semasa akil baligh sebelum menetap di badan baru mereka. Semua kanak-kanak perlu membiasakan diri dengan ketinggian dan kekuatan baru dan kanak-kanak perempuan perlu membiasakan diri dengan bentuk badan yang baru sepenuhnya.

Bob Bigelow, bekas pemain NBA dan aktivis sukan belia, sangat prihatin bahawa terlalu banyak anak dipinggirkan sebagai atlet miskin sebelum diberi peluang untuk berkembang dan berkembang. Ramai bintang olahraga terkenal kami mempunyai perjuangan sukan mereka sendiri. Adakah anda tahu bahawa Michael Jordan dipotong dari pasukan bola keranjang universiti kedua? Dia hanya 5'9 "pada masa itu. Tetapi, dalam tempoh dua tahun yang akan datang, dia berkembang 8 inci dan cukup koordinasi semasa JV berada di pasukan universiti sebagai senior di sekolah menengah. Dan, itulah apabila kemahirannya yang sebenar mula bersinar.

Sama pentingnya dengan keperluan aktiviti fizikal pada masa kanak-kanak adalah jumlah aktiviti yang tepat. Malah, tahap penyertaan sukan yang sesuai sebenarnya kurang daripada apa yang sedang dilakukan anak-anak. Pakar-pakar sukan muda seperti Bigelow dan Grasso merasakan kanak-kanak dalam gred ke-3 hingga ke-5 harus melakukan 1 olahraga teratur setiap musim tidak lebih dari 3 kali seminggu pada tempoh 90 minit. Dan, semua anak harus melakukan sesuatu yang aktif setiap hari secara tidak formal dengan rakan dan keluarga.

Semua maklumat ini konsisten dengan kenyataan penyertaan Akademi Pediatrik Amerika yang baru yang panas di luar mesin dan akan menyebabkan kita semua berhenti dan benar-benar menilai jenis dan jumlah aktiviti anak-anak kita turut serta.

Arahan Video: NYSTV - The Genesis Revelation - Flat Earth Apocalypse w Rob Skiba and David Carrico - Multi Lang (Mungkin 2024).