5 Tips untuk Kesyukuran Bebas Tekanan

• Mungkin 4, 2024

Kami mempunyai semuanya, tetapi tidak tahu apa yang perlu dilakukan dengannya. Kekeliruan ini menyebabkan kita mengalami tekanan dan kesedihan kerana kita terus mencari di seluruh tempat untuk mata air belia, kekayaan, rakan jiwa dan pengalaman eksotik. Sering kali apa yang kita harapkan menjadi indah tidak lama lagi mengecewakan atau kita semakin membesar dan tidak lagi menghargainya. Sesiapa di luar sana yang telah menemui pasangan jiwa menyedari bahawa pasangan jiwa akhirnya berakhir menjengkelkan kita juga!

Dan sekarang Kesyukuran hampir di sini dan ramai di antara kita merasa terpaksa merasa bersyukur. Media, industri kad ucapan, gereja-gereja dan kuil-kuil membombardir kami dengan pengakuan rasa terima kasih yang sentimental, sementara kami hanya mengucapkan kata-kata itu. Melalui usul Kesyukuran, kami berkhidmat kepada burung dan hiasan, memberi isyarat maraton makan hanya dengan kerja keras yang terlibat untuk membersihkan, menyediakan, memasak dan menghiburkan keluarga dan rakan-rakan! Kami meyakinkan diri kita bahawa kita bersemangat untuk meraikan percutian itu, menavigasi batu dari lalu lintas yang berat (di darat dan udara) dan pada akhirnya, keluhan kelegaan apabila semuanya berakhir. Apakah resipi rahsia untuk bersyukur?

1. Ingat: Anda berada di atas tanah. Kenapa kita memandu diri kita dengan gila dengan tugas dan ketegangan yang berkaitan dengan cuti bersyukur? Kami telah kehilangan rasa penghargaan yang mudah kerana kami telah kehilangan diri dalam keinginan yang tidak realistik, berpura-pura dan nilai prestasi peribadi yang meningkat. Tiada pengganti untuk bersorak gembira yang menghiburkan orang ke rumah anda untuk kehangatan dan tenaga positif. Jika rumah anda terlalu bersih dan semuanya terlalu sempurna, orang tidak akan berasa selesa kerana mereka akan takut mengganggu apa-apa atau mengalir dalam perbualan.
   
2. Pastikan ia mudah. Anda tidak perlu berkhidmat dengan begitu banyak kursus dan hidangan yang mempesonakan untuk mempunyai tetamu anda dan menyedari betapa mengagumkan anda semasa anda merasa lebih mati daripada ayam belanda. Pada hari yang lain, saya perlu melihat kedua-dua pinggan sekali pakai yang kelihatan seperti cina yang halus. Kentang manis tidak memerlukan marshmallows dan nanas di dalamnya, kerana mereka cukup manis apabila dibakar - dapatkan titik?
3. Duduk dengan syarikat anda dan nikmati mereka! Jika anda berada di dapur sehingga siku anda dalam tekanan, anda tidak menikmati percutian dan keluarga dan rakan anda tidak menikmati anda. Biarkan semua orang merasa penting dan membantu anda seperti satu pasukan. Masak kurang menggemukkan, arteri menyumbat makanan dan berkhidmat lebih banyak cinta. Ini benar-benar menjadi pintar jantung!
4. Jangan mengamalkan apa-apa ramalan negatif tentang keluarga dan tetamu anda. Jadilah positif, cerdas dan murah hati dengan pujian dan nonton hampir semua orang membalas. Anda adalah pusat dan anda menetapkan barometer di rumah anda. Apa yang akan menjadi iklim: Stormy, tidak selalunya sejuk atau hangat dan cerah? Dan jika Pakcik Bill minum sedikit terlalu banyak dan mengayun beberapa barbs pada anda, hanya ketawa dan mengalih perhatiannya dengan gambar, majalah kegemarannya atau pujian.
5. Bersiar-siar.
   Selepas makan malam, berjalan-jalan dengan sukacitanya dengan tetamu anda untuk mengelakkan simpanan lemak daripada melekat pada arteri dan meningkatkan endorphin. Tidak perlu berkemas pada pound semasa musim cuti. Dan yang paling penting, tidak akan ada rasa bersalah pasca-paska!

---

Untuk maklumat lanjut mengenai menangani tekanan percutian, baca buku saya, Hidupkan Cahaya Batin Anda: Kecergasan Badan, Minda dan Jiwa. Untuk mendengar rancangan radio yang diarkibkan dengan ahli-ahli tetamu lawati Hidupkan Show Radio Light Inner anda

Arahan Video: Cara Alami Turunkan Kolesterol (Mungkin 2024).