Pemakanan Selular dan Membran Sel

• April 28, 2024

Apakah pemakanan selular? Apabila anda berfikir tentang kesihatan dan pemakanan, anda mungkin tidak memikirkan pentingnya pemakanan sel. Tetapi pemakanan selular yang hebat diperlukan untuk kesihatan yang hebat.

Anda hanya sihat seperti sel-sel anda. Jadi kualiti pemakanan selular sangat penting.

Sihat, sel-sel yang dipelihara dengan baik membekalkan banyak tenaga semulajadi, ketahanan terhadap tekanan dan penyakit degeneratif dan pengalaman keseluruhan daya hidup. Tetapi bagaimana anda boleh pastikan sel anda berfungsi dengan kapasiti penuh? Kajian saintifik menunjukkan bahawa pemakanan sel adalah kunci.

Membran Sel dan Pemakanan Selular

Awak badan terdiri daripada triliunan anak kecil, sel-sel kecil semua berkumpul bersama. Sel-sel ini adalah "blok bangunan" struktur fizikal anda. Segala-galanya dari rambut di kepala anda ke kuku jari kaki di jari kaki anda terdiri daripada sel-sel. Ini termasuk kulit, darah, organ dan tulang anda.

Setiap sel adalah dunia kecil di mana beribu-ribu proses kimia penting dijalankan.

Dan walaupun sel berbeza-beza - sel-sel darah berbeza dari sel-sel saraf dan sel-sel otot yang berbeza dari sel-sel tulang - semuanya mempunyai struktur asas yang sama dan keperluan pemakanan selular.



Setiap sel dikelilingi oleh membran sel khas yang bertindak sebagai penjaga keselamatan sel. Membran sel memutuskan apa yang masuk ke dalam sel dan apa yang perlu disimpan. Asimilasi adalah proses halus di mana pemakanan mesti melalui dinding membran sel ke dalam sel.



Pepatah, "Kamu adalah apa yang kamu makan," benar-benar harus "Anda adalah sel yang kamu anggap sebagai sel."

Untuk asimilasi pemakanan selular yang optimum, membran sel mesti lembut, sihat dan fleksibel. Keperluan pemakanan adalah lemak tertentu "baik" tertentu dan asid amino. Untuk ini, anda perlu mendapatkan protein berkualiti tinggi dan asid lemak penting, yang termasuk omega 3 minyak ikan.

Anda juga perlu mengelakkan trans-lemak, yang bertindak sebagai musuh proses asimilasi halus.

Tahap optimum pemakanan selular

Untuk mendapatkan pemakanan selular yang optimum, mulakan dengan mengikuti garis panduan senarai makanan yang sihat. Tetapi sejak penyelidikan jelas menunjukkan anda tidak dapat mendapatkan semua yang anda perlukan dari makanan yang anda makan, anda mesti memasukkan suplemen kesihatan pemakanan berkualiti tinggi untuk meningkatkan pemakanan selular ke tahap optimum.

Rujukan nutrien harian (RDA) dan Standard American Diet (SAD untuk pendek) tidak cukup untuk pencegahan dan perlindungan terhadap penyakit degeneratif kronik.

Penyelidikan menunjukkan bahawa Elaun Harian Optimum (ODA) nutrien yang diperlukan untuk kesihatan optimum jauh lebih tinggi daripada paras RDA. Sebagai contoh, kajian menunjukkan dengan jelas bahawa tahap harian vitamin C yang optimum antara 1200 dan 2000 mg, sedangkan RDA hanya 60 mg.

Itulah perbezaan BESAR!

Untuk mendapatkan ODA dari C dari makanan, anda perlu makan 18 oren, dengan kekurangan 1,260 kalori. Jelas, suplemen kesihatan pemakanan berkualiti yang baik diperlukan untuk ODA pemakanan selular.

Makan yang sihat digabungkan dengan suplemen yang sihat boleh memberi anda pemakanan selular yang anda perlukan untuk kecergasan yang kuat, tenaga semulajadi dan untuk menghentikan proses penyakit dan penyakit sebelum memulakan.

Untuk cadangan saya mengenai kapsul minyak ikan omega 3 terbaik dan suplemen kesihatan pemakanan selular, anda boleh pergi ke laman web minyak ikan omega 3 yang lebih baik dan lebih baik.

Dan pastikan anda menyemak Surat Berita Kesihatan Awam percuma saya.

Klik di sini untuk Peta Laman.

Artikel yang mungkin juga anda nikmati:
11 Omega 3 Manfaat untuk Wanita
10 Makanan Sihat untuk Makan Sihat
Senarai Makanan Sihat dan Panduan Makan Sihat
Semua Suplemen Kesihatan Semulajadi untuk Manusia

Untuk melanggan Newsletter Kesihatan Asli, masukkan alamat e-mel anda di kotak langganan di bahagian bawah halaman ini.

© Copyright oleh Moss Greene. Hak cipta terpelihara.


Nota: Maklumat yang terkandung dalam laman web ini tidak bertujuan untuk menjadi preskriptif. Apa-apa percubaan untuk mendiagnosis atau merawat penyakit haruslah di bawah arahan seorang doktor yang biasa dengan terapi pemakanan.

Arahan Video: Pharmacology - ANTIDEPRESSANTS - SSRIs, SNRIs, TCAs, MAOIs, Lithium ( MADE EASY) (April 2024).