Charley Horses dan Muscle Spasms

• Mungkin 11, 2024

Kali pertama saya mendapat kekejangan otot di betis saya, saya melakukan kerja rumah selepas hari latihan bola keranjang yang sangat keras. Tiba-tiba otot betis saya berasa seperti ia ditarik dari badan saya oleh cengkaman piring yang tidak kelihatan. Ia kelihatan seperti itu, juga, kontrak sendiri tanpa sebab yang jelas. Apa yang saya boleh lakukan adalah menjerit, "Ow, Ow, Ow" berulang kali dan tunggu kejang itu.

Kaki saya lemah-lemas pada hari berikutnya dan apabila saya menyingkapkan kesakitan saya kepada jurulatih saya, dia memberitahu saya bahawa saya mempunyai kekejangan otot yang dipanggil "Charley Horse" (Apa nama comel untuk rasa sakit yang jahat). Dia mungkin mencadangkan urut, regangan dan mandi panas. Saya tidak ingat. Saya tidak tahu apa-apa yang menyebabkan kejang-kejang yang jahat itu datang kembali.

Saya mempunyai lebih daripada apa yang sepertimana bahagian saya yang adil pada tahun-tahun sebelum saya mendapati bagaimana untuk mengakhiri kekejangan ini dengan cepat. Kadang-kadang, Charley dan kudanya akan datang pada waktu malam, membangkitkan saya dari tidur yang mendalam. Kadang-kadang dia akan menyerang ketika saya sedang bermain bola atau hanya berjalan-jalan. Dan, sesekali, dia meninjau semula ketika saya membaca atau makan atau menonton TV. Saya tidak boleh meramalkan apabila dia muncul untuk menumpukan perhatian penuh saya pada saat-saat sakit yang mengerikan.

Kaedah saya berhadapan dengan kesakitan yang tiba-tiba, sengit ini berbeza-beza bergantung kepada penetapan, tetapi biasanya melibatkan beberapa jenis penyuaraan yang disertai dengan berjalan kaki / tarian lucu dan mata yang mengalir. Dengan cara ini, beberapa perkara yang tidak boleh anda jalankan.

Kemudian, suatu hari seseorang memberitahu saya untuk menggoyangkan jari kaki saya. Saya yakin rupa yang saya berikan kepada malaikat penjimatan saya telah diselitkan dengan sinar-sinaran visual dan saya menyesalinya. Ia bukan saya, ia adalah kesakitan.

Tetapi, akhirnya, saya mendapat ketenangan yang cukup untuk sekurang-kurangnya cuba nasihat bodoh yang ditawarkannya. Saya menggeliat, dan kesakitan semakin sedikit. Wiggled beberapa lagi dan rasa sakit perlahan-lahan menghilang. Sudah tentu, ini adalah kebetulan dan kekejangan semasa hanya bayi.

Saya memberitahu diri saya untuk mengingati perkara ini dan cuba menggoyang-goyang lebih cepat pada masa akan datang. Sudah tentu, akan ada masa depan. Selalu ada masa depan.

Dan, ada. Jadi, saya menggeliat jari kaki saya. Bersungguh-sungguh. Dan, kejang itu segera disusuli. "Eureka! Mengapa tidak ada yang memberitahu saya tentang tahun-tahun yang lalu? " Saya berteriak kepada angin. Dan, tidak ada kesedihan berlarutan pada keesokan harinya. Kesakitan hanya hilang.

Saya tidak mempunyai kekejangan otot "Kod Merah" sejak itu. Ingat untuk menggoyangkan jari kaki saya sentiasa tarik otot keluar dari kejang segera. Dan, semakin cepat saya bergoyang, semakin cepat kekejangan itu meningkat.

Kerja-kerja licik. Ia bukan hanya untuk Horses Charley, tetapi juga untuk kekejangan otot di kaki. Sekiranya anda mengalami kekejangan di otot yang lebih besar di bahagian bawah kaki anda, cobalah jari-jari kaki anda dan mereka juga akan meringankan. Saya tahu, anda ragu-ragu bahawa semata-mata gatal-gatal akan membantu kejutan otot anda yang serius. Tak mengapa; anda tidak perlu percaya kepada saya, Virginia. Hanya goyangkan jari kaki anda.

Sekiranya anda mengalami kesakitan otot, saya menggunakan dan mengesyorkan Arnica Cream. Ia homeopati, selamat dan berkesan. Plus, ia tidak berbau buruk.

Satu lagi ubat yang saya gunakan untuk apa-apa jenis kekejangan otot adalah Suplemen Alam Magnesium Suplemen Tablet. Ini juga berfungsi untuk mencegah beberapa sakit kepala. Magnesium adalah bahan utama dalam garam Epsom, yang hebat untuk kesakitan dan kekejangan.

Arahan Video: Fast Relief for Back Pain and Spasms (Mungkin 2024).