Makanan Fermentasi Kritikal Untuk Penyembuhan Gut

• April 28, 2024

Ini adalah artikel hebat yang datang kepada saya hari ini dari Dr Mercola dan saya fikir ia adalah topik yang kita telah terlepas pandang banyak.

Kita semua tahu bahawa banyak hasil kesihatan kita yang baik dari usus yang sihat. Tetapi apabila usus telah rosak bagaimana untuk memperbaikinya menjadi persoalan besar. Ini artilce alamat dalam cara yang sangat ringkas apa yang kita ada dalam makanan peice di seluruh forum kami, tetapi dengan penambahan topik makanan yang ditapai.

Apabila saya menghabiskan masa di Hippocrates Institued di San Deigo saya belajar tentang benih yang ditapai, al la Ann Wigmore. Orang-orang Hippocrates makan banyak perkara yang diternak tetapi saya tidak 'suka mereka begitu mudah untuk saya terlepas pandang. Sekarang saya berkebun saya telah berfikir tentang kubis yang ditapai. Tahun lepas saya mempunyai 10 ekor kubis segar yang disimpan dalam peti sejuk saya. Kubis tidak lama lagi tetapi tidak selama-lamanya. Kita tidak boleh makan semuanya. Suami saya dan saya terus bercakap tentang membuat sourkraut tetapi ia tidak pernah berlaku, sebahagian besarnya disebabkan oleh pengalaman dalam proses, oleh itu ia selalu mendapat ditolak ke akhir senarai perkara yang harus dilakukan dan sudah tentu, tidak pernah dilakukan.

Sourkraut dan makanan yang ditapai mempunyai banyak masalah, boleh menjadi kasar untuk diambil kerana ia benar-benar boleh membuat ribut di usus dengan angin yang dihasilkan. Cukuplah untuk mengelakkan diri daripada mengelakkan diri daripada orang yang mempunyai kesuburan pada mulanya.

Artikel Dr Mercola membawakan sebuah filem youtube oleh ahli fermentasi, Caroline Berrenger. Saya fikir ia adalah satu video yang bernilai menonton kerana dia mengajar bagaimana untuk mengintegrasikan makanan yang difermentasi ke dalam diet anda dengan cara yang berjaya tidak peduli apa pun kemampuan cap pencernaan anda. Ini juga akan memperkenalkan anda kepada konsep ikan dan daging yang ditapai. Dia juga membincangkan cara mengintegrasikan makanan mentah dan makanan yang dimasak dengan cara yang membawa makanan yang dimasak semula walaupun menubuhkan semula proses enzimatik makanan yang dimasak, dengan itu membuat premium makanan yang dimasak kerana keupayaannya untuk mencerna.

Berringer menerangkan perbezaan antara bakteria berbudaya, ragi yang berbudaya, dan pelbagai jenis makanan berbudaya, termasuk biji-bijian, kacang-kacangan, biji-bijian, daging, pelbagai sayur-sayuran yang anda tidak pernah dianggap sebagai penapaian yang akan membawa profil baru organisma yang akan memastikan usus anda sihat.

Arahan Video: How the food you eat affects your gut - Shilpa Ravella (April 2024).