Makan lebih murah

• April 28, 2024

Ia mungkin kelihatan mustahil untuk makan sihat pada harga makanan hari ini. Makanan sampah boleh kelihatan lebih murah daripada pilihan makanan yang lebih baik. Tetapi makan yang sihat boleh dilakukan dengan kos yang lebih rendah.

Kacang. Kacang kering sering disenaraikan sebagai pengganti daging murah. Ini kerana mereka mempunyai banyak protein dan boleh diregangkan untuk mengisi banyak resipi. Terdapat banyak jenis untuk memilih dari yang membolehkan perubahan rasa. Terbaik dari semua kacang adalah kos yang sangat rendah. Banyak beg kacang kering kos kurang daripada satu dolar. Crockpot membuat perendaman dan memasak mereka dengan mudah. Satu beg atau dua kacang boleh memberi makan kepada keluarga kurang daripada satu daging.

Nasi. Nasi merupakan satu lagi ruji dapur kos rendah. Beras menyediakan protein dan karbohidrat. Sebilangan kecil beras kering membuat periuk besar beras yang dimasak. Ia cukup serba boleh untuk digunakan dalam banyak hidangan. Nasi adalah hidangan utama di banyak bahagian dunia kerana ia mempunyai banyak nutrisi untuk kos yang sedikit. Beras dipasangkan dengan kacang membuat hidangan mengisi untuk keluarga.

Tuna. Kaleng ikan tuna adalah sumber protein yang sangat murah. Sandwic dan salad tuna sesuai untuk makan tengah hari. Tuna kaserol membuat mudah untuk menyediakan makan malam. Ia adalah yang terbaik untuk membeli pek tuna untuk mendapatkan simpanan paling banyak. Seringkali mereka datang dalam pek empat kaleng dengan simpanan rata-rata lima hingga sepuluh sen boleh.

Keju. Menggunakan keju di tempat daging untuk sumber protein adalah penjimatan kos lain. Keju datang dalam pelbagai jenis dan citarasa. Jauhi versi yang diproses. Sebaliknya membeli blok keju di kaunter tenusu. Langkau versi gourmet yang biasanya dipaparkan berhampiran deli. Keju dan gourmet keju gourmet terlalu mahal. Blok keju, seperti cheddar dan Swiss, boleh dihiris atau dicincang untuk resepi dengan kos yang lebih rendah.

Roti tua hari. Banyak pasar raya mempunyai bahagian untuk roti tua hari. Roti masih dalam bentuk yang sangat baik, tetapi harga dikurangkan dengan ketara. Pengurangan harga sebanyak lima puluh peratus adalah standard.

Sayuran beku. Sayuran beku boleh menjadi masalah yang baik. Mereka adalah cara yang baik untuk makan sihat. Sayuran beku mempunyai banyak vitamin dan mineral yang berkhasiat. Mereka menawarkan tabungan yang ketara berbanding sayur-sayuran segar. Satu beg sayuran bercampur membuat sup lazat yang boleh meregangkan sepanjang minggu.

Buah kalengan. Buah segar boleh menjadi mahal. Biji dalam jus sendiri tanpa bahan tambahan adalah alternatif yang berkhasiat. Jenama kedai menawarkan penjimatan atau saham paling tinggi apabila terdapat jualan.

Tomato dalam tin. Tomato kaleng atau tomato purée adalah cara yang ideal untuk menambah rasa kepada resipi sambil mengekalkan kos. Pekat tomato adalah salah satu kokain yang boleh digunakan oleh mana-mana tukang masak. Terdapat jualan yang kerap pada jenis produk ini. Stok sehingga sentiasa ada di tangan.

Makan sihat adalah mungkin pada anggaran. Memilih jenama kedai produk akan menghasilkan penjimatan tambahan. Kupon ke atas jenis produk ini menambah penjimatan kos lebih.

Arahan Video: LEBIH MURAH DARI BENSUNDA!! MAKAN SEPUASNYA CUMA Rp 20.000,-!! CUCURAK... (April 2024).