Penyakit Kolesterol dan Kardiovaskular - Bahagian 2

• Mungkin 2, 2024

Latihan dan pengurangan tekanan adalah dua perkara penting. Oleh kerana senaman meningkatkan kolesterol HDL (baik) dan tekanan menimbulkan kolesterol LDL (buruk), untuk mempunyai profil lipid darah yang baik, penting untuk bersenam secara teratur dan belajar bagaimana untuk berehat. Satu cara yang boleh anda lakukan pada masa yang sama adalah untuk mengetepikan masa untuk mengambil berjalan kaki yang menyenangkan dan menyenangkan setiap hari.

Pengajian juga menunjukkan bahawa orang yang mempunyai kehidupan sosial yang baik dan aktif mempunyai banyak penyakit jantung yang lebih rendah. Dengan kata lain, menghabiskan masa dengan orang yang anda suka adalah baik untuk hati anda. Oleh itu, bersenang-senang, naik kaki, makan ikan dan sayur-sayuran, memecahkan roti gandum dengan orang yang anda suka dan bersenang-senang!

Klik di sini untuk kembali ke Bahagian 1

Untuk Kesihatan, Berat Badan dan Nutrisi Semulajadi, klik di sini.

Klik di sini untuk peta tapak.

Untuk melanggan Newsletter Nutrisi, masukkan alamat e-mel anda di kotak langganan di bahagian bawah halaman ini.

Artikel yang mungkin anda nikmati juga
Kolesterol
Kekeliruan kolesterol
Count Kesihatan Kolesterol

© Copyright Moss Greene. Hak cipta terpelihara.

Nota: Maklumat yang terkandung dalam laman web ini tidak bertujuan untuk menjadi preskriptif. Apa-apa percubaan untuk mendiagnosis atau merawat penyakit haruslah di bawah arahan seorang doktor yang biasa dengan terapi pemakanan.

Arahan Video: Cara Alami Turunkan Kolesterol (Mungkin 2024).