Memberi Terima Kasih

• Mungkin 6, 2024

"Adakah kita benar-benar berterima kasih atas kebaikan yang telah kita terima? Kemudian kita akan mendapat keberkatan yang kita miliki, dan dengan itu kita dapat menerima lebih banyak lagi." ~ Mary Baker Eddy ~

Pertama kali dirayakan pada tahun 1621, Kesyukuran adalah salah satu cuti paling sibuk dan paling popular yang disambut di sini di Amerika Syarikat. Pada tahun 1863 Abraham Lincoln mengisytiharkan sebagai cuti kebangsaan untuk rakyat meraikan perpaduan dan mengucapkan syukur, dan sejak tahun 1941 ia telah dirayakan pada Khamis keempat pada bulan November.

Bagi kebanyakan kita Kesyukuran menyampaikan banyak emosi bercampur; kebahagiaan, tekanan, kegembiraan, tekanan, kekecewaan dan kemarahan (hanya untuk menamakan beberapa). Hari-hari semakin gelap dan lebih pendek, keseronokan bercuti sedang dibina, dan tempers sedang melayang.

Saya bekerja dalam seni penyembuhan, dan ramai pelanggan saya mendapati ini adalah masa yang paling sukar untuk dilalui. Tekanan keluarga boleh menjadi terlalu banyak, lalu lintas boleh menghantar satu di tepi, dan berdiri sejajar di mana-mana jabatan memerlukan ketabahan Ayub.

Ia tidak menghairankan Kesyukuran jatuh pada tahun ini --- ia adalah masa tahun apabila ia amat diperlukan!

Mengapa tidak meluangkan masa terima kasih ini? Apabila kita menyuarakan emosi rasa terima kasih kita sebenarnya dapat menguatkan sistem imun kita! (Ingat bahawa tekanan melemahkan sistem imun!)

Kesyukuran membawa getaran yang sangat tinggi! Apakah getaran? anda bertanya? Ia adalah kekerapan di mana sesuatu bergema. Emosi getaran rendah (seperti kemarahan, kekecewaan dan kebencian) menurunkan sistem imun kita. Emosi getaran tinggi (seperti cinta, rasa syukur dan penghargaan) menguatkan sistem imun kita dan juga boleh membantu mengangkat beberapa bentuk kemurungan!

Dalam buku Dr. Masaro Emoto, "Mesej dari Air," Dr. Emoto mendapati melalui eksperimennya dengan air bahawa emosi rasa syukur sebenarnya membawa getaran yang lebih tinggi daripada cinta tanpa syarat!

Oleh itu, agak jelas bahawa bersyukur adalah sangat baik untuk bukan sahaja keadaan emosi kita, tetapi juga kesihatan fizikal kita! Jadi, apa yang boleh kita lakukan untuk merasakan rasa terima kasih?

Simpan jurnal syukur
Jurnal Gratitude adalah cara yang baik untuk menjadikan diri kita sedar tentang banyak berkat yang kita sudah ada dalam hidup kita. Adakah anda mempunyai seseorang yang sangat menjengkelkan dalam hidup anda? Cuba bercakap mengenai beberapa nota mengenai mereka, dan selama beberapa minggu melihat bagaimana hubungan anda berubah. Untuk keberkesanan optimum, jurnal setiap hari, dan sentiasa mencari perkara baru untuk bersyukur!

Bawa Batu Sukses
Batu Penghargaan adalah batu, batu mana pun yang anda suka, yang boleh muat di dalam poket anda. Bawa ia sehingga anda menyedarinya dengan kerap sepanjang hari. Setiap kali anda menyentuhnya, anda perlu memikirkan sesuatu untuk bersyukur.

Mainkan Permainan Gratitude
Ini adalah yang terbaik untuk kanak-kanak! Anda perlu menamakan sesuatu yang anda bersyukur untuk setiap huruf abjad. Sebagai contoh, saya bersyukur kerana "Epal," "Potongan besar pai," "Tongkat gula-gula," dan sebagainya.


Jika kita semua mengalami beberapa saat bersyukur setiap pagi, kita bukan sahaja akan melihat peningkatan dalam kesejahteraan fizikal kita, tetapi kita dapat benar-benar membuat perbezaan dalam perasaan dan hubungan antara satu sama lain di dunia.


Lihat salah satu buku kegemaran saya mengenai kekuatan getaran oleh Dr. Masuro Emoto.

Arahan Video: PRK Tanjung Piai : Terima kasih Kepada PAS dan rakan lain memberi sokongan kepada BN (Mungkin 2024).