Gejala Osteoartritis dan Rawatan Semulajadi

• Mungkin 17, 2024

Gejala osteoarthritis yang paling biasa adalah sakit sendi, kekakuan dan pembengkakan. Gejala-gejala umum yang lain adalah pertumbuhan tulang dan pergerakan sendi yang terhad.

Penyakit ini menjejaskan lebih daripada 20 juta lelaki dan wanita yang lebih tua di Amerika Syarikat. Lelaki lebih cenderung dipengaruhi sebelum berusia 50 tahun, tetapi bilangan kes di kalangan wanita meningkat dengan cepat selepas bermulanya menopaus.

Osteoarthritis (OA) adalah keadaan progresif yang cenderung menjadi lebih teruk dari masa ke masa, tetapi sesetengah orang boleh pergi bertahun-tahun tanpa mengalami kesakitan. Gejala juga berbeza-beza dari orang ke orang. Walaupun sesetengahnya tidak berupaya, yang lain tidak menderita sama sekali.

Ramai pesakit OA mengalami kesukaran dalam sehari bekerja di rumah, bekerja dan bermain. Walaupun ia jarang melumpuhkan, rasa nyeri kesakitan bertanggungjawab untuk beribu-ribu hari yang tidak terjawab di tempat kerja. Hanya keluar dari katil, berpakaian dan menetapkan sarapan di pagi hari boleh menyakitkan dan mengecewakan bagi kebanyakan mereka yang menderita penyakit ini.

Mujurlah, kebanyakan osteoarthritis boleh diuruskan melalui komitmen terhadap perubahan gaya hidup dan gaya hidup, tanpa menggunakan "ubat penghilang rasa sakit" kontroversial yang boleh memberi kesan sampingan yang serius. Lebih baik anda mula membuat perubahan sebaik sahaja anda mula melihat gejala pertama.

Mulailah perlahan-lahan untuk menubuhkan program senaman yang rendah dan mengubah diet anda untuk mencapai berat badan yang optimum. Termasuk lebih banyak bijirin penuh, buah-buahan dan sayur-sayuran yang berwarna-warni dan ikan liar segar seperti salmon (sumber terkaya minyak omega 3 anti-radang). Juga, hapuskan atau potong cara daging merah. Penyelidikan menunjukkan bahawa orang yang makan daging merah setiap hari mempunyai dua kali risiko penyakit arthritis seperti mereka yang makan daging tidak lebih dari dua kali seminggu.

Seluruh makanan tambahan juga penting untuk kesihatan yang baik untuk sesiapa sahaja dan semua orang, tetapi terutama bagi mereka yang berurusan dengan degeneratif arthritis. Tambahan pemakanan kini disyorkan oleh Persatuan Perubatan Amerika. Untuk suplemen pemakanan makanan semula jadi yang terbaik, pergi ke www.feel-better.info.

Kunci kawalan dan pengurusan osteoartritis pada dasarnya adalah sama seperti untuk mencegah penyakit degeneratif dan semua penyakit. Meningkatkan kesihatan dan kecergasan anda dengan bersenam sederhana, makan dengan betul, mengambil suplemen berkualiti tinggi dan dengan mengelakkan kecederaan dan mengurangkan tekanan, keletihan dan kemurungan.

Untuk Kesihatan, Berat Badan dan Nutrisi Semulajadi, klik di sini.

Klik di sini untuk peta tapak.

Artikel yang mungkin anda nikmati juga
Nasihat Kesihatan Terbaik
Fakta atau Fiksyen: Anda boleh mendapatkan semua yang anda perlukan dari makanan yang anda makan
Langkah Tujuh Rahsia untuk Melihat dan Rasa Hebat?

© Copyright Moss Greene. Hak cipta terpelihara.

Nota: Maklumat yang terkandung dalam laman web ini tidak bertujuan untuk menjadi preskriptif. Apa-apa percubaan untuk mendiagnosis atau merawat penyakit haruslah di bawah arahan seorang doktor yang biasa dengan terapi pemakanan.

Arahan Video: Penggantian Seluruh Pinggul (Mungkin 2024).