Konsep dan probiotik

• Mungkin 2, 2024

Probiotik telah ada selama-lamanya, tetapi kita tidak semestinya tahu bahawa kita sedang memakannya - makanan seperti kimchi, yogurt, dan kefir secara semulajadi penuh dengan probiotik. Mereka boleh membuat perbezaan untuk konsepsi.

Probiotik adalah cara lain untuk mengatakan bakteria yang baik. Di dalam kita semua, berjuta-juta bakteria hidup dalam hubungan simbiotik - mereka memberi makan apa yang kita makan, dan mereka menghasilkan vitamin dan reaksi biologi yang membuat kita sihat.

Kebanyakan wanita mengalami apa yang berlaku ketika mereka mengambil antibiotik - ia sering membawa kepada jangkitan yis kerana "flora normal" terbunuh, dan ragi mengambil alih kerana tidak ada yang dapat dikawal. Sekarang, doktor anda biasanya menasihati anda untuk mengambil probiotik atau makan yogurt apabila anda perlu mengambil antibiotik.

Mempunyai sihat di dalam bukan sahaja membuat anda berasa lebih baik, ia boleh membantu anda hamil dan tetap mengandung. Kami tahu bahawa jangkitan "di bawah sana" boleh mencetuskan buruh pra-jangka, dan jangkitan juga dapat menjejaskan implantasi embrio yang disenyawakan.

Probiotik kini sedang dikaji untuk mencegah jangkitan serta merawat penyakit autoimun. Walaupun ia tidak muktamad, terdapat orang-orang di bidang perubatan reproduktif yang percaya kepada antibodi sebagai alasan untuk ketidaksuburan. Khususnya, mereka percaya bahawa beberapa wanita menghasilkan antibodi terhadap embrio implan, menyebabkan tubuh menolaknya.

Dengan teori itu, mengambil probiotik setiap hari, sama ada ia sebagai suplemen atau dengan memakan makanan dengan probiotik, akan berpotensi sangat membantu. Tidak syak lagi, keseimbangan bakteria yang sihat dalam tubuh anda membuat segala-galanya berjalan lancar, jadi ia pasti tidak boleh menyakiti.

Jika anda mengambil suplemen, baca label dengan teliti kerana kebanyakan memerlukan penyejukan. Terdapat beberapa yang "stabil", tetapi anda masih lebih baik untuk menyejukkan mereka untuk mengekalkan tahap probiotik. Jika anda ingin makan makanan dengan probiotik, ada banyak pilihan, seperti yogurt, kefir, kimchi, dan sauerkraut. Saya juga membuat kefir sendiri, yang sangat mudah dilakukan.

Jadi makan beberapa probiotik entah bagaimana setiap hari!

Arahan Video: DR. OZ - Probiotik vs. Prebiotik, Apa Bedanya? (Mungkin 2024).