Sembelit dan Kecantikan

• Mungkin 3, 2024

Budaya Barat berkembang dengan pesat. Sejak awal iklan televisyen, komuniti perubatan telah melintasi media yang memukau penonton dengan mitos yang paling popular dalam "pil ajaib." Oleh kerana ada bahagian dalam kita semua yang ingin mempercayai kesihatan sihir, kebahagiaan dan daya seksual, pengiklan lebih senang mempersembahkan botol plastik pil, cecair merah jambu atau putih, atau paket foil coklat yang diisi dengan kombinasi ajaib makmal yang dihasilkan bahan kimia yang pasti akan melancarkan anda ke mana-mana arah yang anda mahu. Jika ubat-ubatan "semulajadi" untuk saman sembelit anda, ubat-ubatan berasaskan ubat juga ditawarkan, dengan hasil yang sama. Apabila bahan kimia ini menyebabkan reaksi buruk dalam badan, makmal telah menghasilkan lebih banyak bahan kimia untuk secara ajaib membuatnya hilang juga. Tetapi bilakah masa untuk berhenti mempercayai bahan kimia sihir yang ditarik seperti arnab dari topi, dan memahami badan sebagai entiti yang bijak, organik?

Tanda Sembelit

Perut kembung dengan rasa kenyang

Ketidakupayaan untuk memindahkan usus sekurang-kurangnya sekali sehari, meninggalkan anda dengan perasaan "dibersihkan" santai

Pergerakan usus yang: nipis dan tampalan gigi seperti; adalah kurang seperti formasi marmar; meninggalkan anda rasa "tidak selesai"

Apa Colon Anda Berusaha Beritahu Anda
Jika sisa makanan berkumpul di kolon anda menyebabkan sembelit, kecerdasan "otak kedua" anda menghantar mesej yang jelas. Anda tidak meminum makanan dan cecair yang mengandungi sifat pembersihan yang betul. Jika anda menjawab dengan bahan kimia yang memaksa usus untuk mengurangkan bahan buangan ke dalam cirit-birit, terdapat pendekatan yang lebih mesra.

Bagaimana Kerja Jatuh

Rangsangan otot usus. Bahan kimia ini merosakkan dan merangsang otot tertentu dan memaksa usus untuk menyerap air dan elektrolit dari bahagian lain badan. Ini menyebabkan cirit-birit yang tidak menentu, ketidakseimbangan dan ketidakseimbangan elektrolit. (Adakah cirit-birit merupakan ubat yang boleh diterima untuk sembelit?)

Kerengsaan dinding usus. "Asli" loji berasaskan tumbuhan (mengandungi lidah buaya, buckthorn, rhubarb dan senna) secara harfiah memburukkan usus untuk merebut air penting dari tisu dan saluran darah sekitarnya. Ini sekali lagi, menyebabkan cirit-birit dan dehidrasi.

Serat pukal. Ini adalah sekurang-kurangnya semua kejahatan, tetapi serbuk botol tidak dapat dipadankan dengan diet yang kaya dengan nutrien dan serat semulajadi.

Apa Yang Boleh Anda Lakukan Untuk Mengimbangi Sistem Anda
Jika anda sembelit, jangan risau. Jika sembelit anda berlaku tanpa gejala yang menyusahkan, ambil nafas panjang. Lebih daripada mungkin anda sembelit kerana diet yang tidak baik, dehidrasi, usus saraf, berhenti merokok atau rokok, atau gabungan faktor-faktor ini. Terlepas dari sebabnya, ubat akhir adalah sama:

Makan satu atau dua pir setiap hari, dan banyak buah-buahan dan sayuran lain.

Beralih dari tepung putih dan produk beras kepada produk bijirin.

Ambil dua hingga tiga dos probiotik setiap hari.

Ambil dua sudu makan minyak zaitun setiap hari. Kadang-kadang serat tidak mencukupi dan beberapa pelinciran diperlukan. Anda boleh menaburkannya di atas nasi atau sayuran anda.

Minum banyak air. Dua hingga tiga liter sehari, atau serat yang tinggi boleh menyebabkan sembelit!

Senaman. Tidak kira apa jenisnya, cobalah menggerakkan badan anda dalam apa jua cara anda merasa santai.

Jika anda terdesak, prun atau jus prune bekerja, tetapi terlalu banyak boleh menyebabkan cirit-birit. Semua orang berbeza, jadi mulakan dengan jumlah yang kecil.

Jika sembelit anda adalah akibat daripada tekanan emosi, sila lihat Review Book Four Agreements saya

Carta Makanan Fiber Tinggi

Resipi Serat Tinggi


* Sila maklumkan bahawa saya bukan doktor perubatan atau pengamal kesihatan. Saya tidak dapat mendiagnosis masalah perut anda atau saya boleh menjamin ubat. Saya di sini untuk berkongsi pengetahuan saya, aplikasi mana yang telah digunakan untuk saya dan menawarkan cadangan tentang mana anda boleh pergi secara fizikal, emosi dan rohani untuk penyembuhan dan pemberdayaan diri. Sekiranya anda memilih untuk meneroka ubat alternatif, jangan berhenti mengambil ubat-ubatan yang ditetapkan. Sentiasa berunding dengan doktor semasa anda serta pengamal baru anda apabila menukar program perubatan anda.

Arahan Video: Lakukan Program Detoksifikasi (Mungkin 2024).

Sembelit dan Kecantikan, Isu Perut, Sembelit dan Laxatives, mengurangkan sembelit, sembelit, makanan serat tinggi, pengambilan serat, serat, serat pemakanan, penyebab sembelit, sebab sembelit, julap, julap, cecair, probiotik, serat, carta makanan serat, resipi serat yang tinggi