Panduan Survival Musim Panas Diabetik

• Mungkin 3, 2024

Musim bunga sudah tiada dan musim panas hampir di sini. Adakah anda bersedia untuk menikmati musim panas tanpa menjejaskan kencing manis anda. Berikut adalah beberapa petua yang berguna untuk membimbing anda dan membantu anda menikmati cuaca yang indah.

1. Untuk cookouts musim panas pastikan anda mendapatkan anjing hot kalkun rendah lemak. Cari roti karbohidrat yang rendah dan tongkat kepada mustard untuk anjing itu. Mempunyai salad musim panas yang sejuk untuk mengalahkan haba.

2. Pastikan anda mempunyai lebih sejuk yang berguna di dalam kereta anda atau sebelum membuat sejuk botol air kecil. Pada hari-hari musim panas yang panas ini pastikan anda terus terhidrat.

3. Bawa makanan ringan 100 kalori yang diukur semasa gula darah anda menjadi rendah. Juga pastikan untuk membawa kotak jus atau gula-gula apabila gula darah anda menjadi rendah.

4. Pek sepasang kasut yang selesa di dalam kereta anda. Jangan terlepas peluang untuk berjalan pantas. Pastikan anda mempunyai sepasang sandal yang selamat untuk menjaga jari kaki anda terhadap jangkitan.

5. Pastikan pelindung matahari sentiasa berguna. Terdapat banyak saiz tas sekarang. Simpan mereka di dalam kereta anda, di tempat kerja dan di dalam dompet anda. Sebagai pesakit kencing manis kita perlu menjaga kulit kita.

6. Di taman hiburan kegemaran anda, cari barangan 'segar'. Buah, sayuran dan karbohidrat rendah lain, makanan ringan kalori rendah. Cuba makan salad yang sihat untuk makan tengah hari dan terus berjalan untuk memastikan gula darah anda di cek.

7. Menjalankan bar protein karbohidrat rendah di dalam dompet anda supaya apabila gula darah menjadi rendah, anda akan mendapat rangsangan yang cepat dan sihat.

8. Pastikan anda mempunyai Dalam Kes Kecemasan pada telefon bimbit anda, sekiranya berlaku apa-apa yang berlaku, ahli keluarga boleh dihubungi.

9. Menjaga kaki mereka. Selepas keluar dari bilik mandi atau tab mandi, kering di antara kaki-kaki dan dapatkan stoking. Anda tidak mahu mencari lepuh dan kaki atlet untuk merosakkan cuti anda.

10. Jika anda mesti mempunyai merawat, lezat, merawat nikmat, SHARE !! Beberapa gigitan akan menyelesaikan keinginan mereka dan memenuhi keperluan.

11. Pastikan anda mempunyai topi berlapis lebar untuk menutup wajah anda semasa acara anda.

12. Ambil rehat apabila diperlukan. Jangan lakukan! Pastikan anda memeriksa gula darah anda.


Ini hanyalah beberapa petunjuk berguna. Juga pastikan untuk memberitahu orang-orang yang anda bepergian dengan anda adalah seorang pesakit kencing manis dan gejala-gejala yang harus mereka lihat. Pastikan ubat-ubatan hampir ditutup dan pastikan anda memakai apa-apa barang kemas diabetik yang cantik di luar sana.

Arahan Video: 24 HACKS BERKEMAH YANG SANGAT BERGUNA YANG AKAN MEMBANTU ANDA BERTAHAN HIDUP (Mungkin 2024).