Penyakit Payudara Fibrocystic

• Mungkin 15, 2024

Penyakit payudara fibrocystic adalah gangguan payudara yang jinak, yang bermaksud ia tidak berbahaya. Istilah "penyakit payudara fibrocystic" mengelirukan dan, terus terang, menakutkan. Itulah sebabnya ramai profesional perubatan kini memanggil keadaan ini "perubahan fibrocystic."

Sekiranya anda menderita kista yang terasa kencang, di dalam payudara anda, jangan mengandaikan anda mengalami gangguan payudara yang jinak. Hanya untuk menolak apa-apa yang lebih serius, berjumpa dengan doktor anda dan mempunyai ujian payudara termasuk mamogram.

Sebaik sahaja doktor anda memutuskan keadaan yang serius, ada perkara yang boleh anda lakukan untuk membantu diri anda. Salah satu yang paling mudah melihat diet anda dan membuat beberapa perubahan.

B-Vitamin: Apabila anda berfikir tentang estrogen, anda biasanya tidak berfikir tentang hati anda. Tetapi sesetengah doktor kini menghubungkan gangguan berkaitan estrogen, seperti perubahan fibrocystik, kepada fungsi hati. Untuk memastikan hati anda sihat, anda memerlukan vitamin B. Malah, gejala perubahan fibrocystic bertambah baik dalam satu kajian di mana subjek ujian menerima tambahan kumpulan vitamin ini. Untuk makan makanan yang tinggi dalam vitamin B-kompleks, pilih bijirin, kacang, kacang, dan hati.

Vitamin E: Terdapat beberapa bukti bahawa dos harian vitamin E, antara 100 dan 1,200 unit antarabangsa (IU), dapat mengurangkan jumlah sista yang anda kembangkan dan bahkan seberapa besarnya mereka menjadi. Jika anda berfikir tentang mengambil makanan tambahan, semak dengan doktor terlebih dahulu. Suplemen vitamin E boleh meningkatkan tekanan darah pada sesetengah orang. Sayuran hijau dan berdaun, kuman gandum, produk bijirin, kacang, dan benih adalah cara yang baik dan selamat untuk menambah vitamin E kepada diet anda.

Magnesium: Sesetengah pakar berpendapat suplemen magnesium membantu dalam mengubati sista payudara. Makan kacang-kacangan, kacang-kacangan, bijirin penuh, sayur-sayuran hijau gelap, dan makanan laut untuk magnesium dengan cara semula jadi.

Rendah lemak: Kajian menunjukkan bahawa wanita dengan pelbagai bentuk gangguan payudara makan lebih tinggi kalori, makanan tinggi lemak, terutama lemak tepu yang terdapat dalam daging dan produk tenusu, berbanding wanita yang tidak mengalami gangguan payudara. Mungkin lemak tepu dan kalori yang berlebihan menyebabkan pengeluaran hormon wanita yang lebih tinggi. Ini seterusnya, menyebabkan ketulan dan sista untuk membentuk payudara anda. Peraturan yang baik adalah membuat lemak diet hanya 30 peratus daripada kalori harian anda. Ia juga penting untuk mengurangkan peratusan lemak badan dengan mengekalkan berat badan ideal anda. Jika anda menjaga seluruh tubuh anda, payudara anda juga akan memberi manfaat.

Kafein: Pakar menyarankan anda memotong kafein sepenuhnya daripada diet anda selama tiga hingga empat bulan. Bacalah label ubat penahan sakit ubat penahan sakit mengandungi kafein tersembunyi. Selepas empat bulan ramai wanita melihat benjolan yang kurang atau lebih kecil dan kurang sakit.

Cecair kelebihan: Sebelum anda mendapat tempoh bulanan anda, tubuh anda menandakan buah pinggang anda untuk mengekalkan cecair. Cecair tambahan ini membuatkan anda berasa kembung, dan ia boleh menyebabkan ketidakselesaan di payudara anda. Makanan tertentu bertindak seperti diuretik semula jadi; yang bererti mereka membantu badan anda menghilangkan cecair. Menambah sedikit diuretik semula jadi untuk diet anda, terutama sebelum bulan bulanan anda, boleh memberikan kelegaan jangka pendek dari kesakitan dan kista payudara.

Makanan yang dianggap sebagai diuretik semulajadi adalah jus limau gedang, jus cranberry, air limau, dan semangka. Di samping itu, batasi garam anda dan minum enam hingga lapan gelas air yang disucikan setiap hari untuk mengeluarkan natrium berlebihan. Herba dan teh herba yang mempunyai tindakan diuretik ringan adalah pinggul, pasli, halia, dan dandelion.

Maklumat ini hanya untuk tujuan maklumat sahaja dan tidak bertujuan untuk menggantikan penjagaan atau nasihat doktor.

Arahan Video: Fibroadenoma of the Breast removal surgery (Mungkin 2024).