Dapatkan Fit, Dapatkan Bentuk & Bersenang-senang Dengan Siri Video 'Bellydance: Kecergasan untuk Pemula'

• Mungkin 6, 2024

Dengan bulan-bulan musim panas yang menghampiri, banyak daripada anda mungkin berfikir tentang cuaca yang hangat, yang membawa kepada pakaian yang lebih sedikit kerana cuaca itu. Pikiran-pikiran itu ada dalam fikiran saya pada awal Februari. Selepas menonton siaran HBO dari konsert Janet Jackson dari Hawaii, saya fikir "Saya mahu dia ABS!" tetapi untuk mendapatkan tubuhnya itu sebenarnya bermakna bekerja untuknya. Saya tidak mahu melakukan jenis latihan atau diet yang biasa. Beberapa hari berlalu dan ketika menonton televisyen saya berlaku di seberang komersial yang menampilkan serangkaian senaman senaman yang menarik perhatian saya. Pita-pita ini yang diarahkan dan ditunjukkan oleh Neena & Veena Bidasha, juga dikenali sebagai "The Twins Belly", akan membuktikan saya mengubah secara mental, emosi dan fizikal.

Video dalam siri mereka termasuk yang berikut:
* Gerakan Asas
* Arms & Abs
* Pinggul, Buns & Paha
* Pembakaran lemak
* Slim Down
Gerak Asas
Ini adalah pita pertama yang saya mulakan dengan & eksklusif selama 4 minggu sebelum saya mendapat pita lain. Kesan rendah dan sangat mudah untuk diikuti, pita ini menggabungkan banyak langkah asas yang digunakan dalam Belly Dancing termasuk, slaid pinggang & kelainan, pergerakan lengan dan pengasingan. Semasa melakukan pita ini, anda tidak boleh membantu tetapi merasa baik ... feminin dan anggun. Walaupun ini tidak akan menyebabkan anda terasa berat, berpeluh atau terengah-engah untuk udara, ia adalah PAKET yang baik yang akan membantu menenangkan badan anda dan memberikan tenaga.

Arms & Abs
Kini INI adalah yang saya nantikan untuk melakukan (ingat keinginan saya untuk ABS Janet). Jika anda hanya duduk & menonton melalui tontonan pertama, anda akan berfikir, "Oh, ini mudah ... tiada peluh ... sekeping kek!". Salah! Fikir semula. Anda pasti akan merasakan pembakaran dan toning di tangan dan ABS dengan pita ini. Sekali lagi, dengan menggunakan gerakan Belly Dancing untuk melaksanakan latihan ini, saya melakukan pita ini hanya kira-kira seminggu sebelum saya mula melihat garis-garis otot yang membentuk perut saya. Pita ini juga membantu memberikan anda "tangan cantik" ... sesuai untuk jika anda ingin memakai pakaian tanpa lengan / puncak, topi tangki dan / atau tali spageti. Pita ini tidak akan meninggalkan anda daripada nafas tetapi ia adalah satu latihan yang luar biasa untuk masalah ini untuk banyak wanita.

Pinggul, Buns & Paha
Bagi mereka yang hidup "Satu saat di bibir, seumur hidup di pinggang ...." frasa, takut tidak lagi. Saya mempunyai BLAST dengan pita ini. Bengkak pinggang, memerah pipi dan membakar paha harus mantra untuk senaman ini. Saya amat suka melakukan "shimmies" dan "bumps pinggul". Seperti video lain, anda akan melihat dan merasakan perbezaan dalam masa yang singkat.

Pembakaran lemak
Mungkin saya dimanjakan oleh latihan santai yang berkesan tetapi pada pita sebelumnya untuk melihat yang akan datang. Pita ini memukul saya seperti Trak Mack! Seperti semua video, saya memberikan yang satu ini pada mulanya sekali melalui melihat dan menganggap "Tiada masalah!". Neena & Veena membuat satu ini mudah tetapi ini pasti senaman kardio bertenaga seperti tidak ada yang lain. Ini bukan apa yang saya panggil kesan yang rendah. Terdapat banyak melompat, berpusing dan seluruh badan bergerak. Saya masih tidak dapat melakukan yang satu ini sepenuhnya seperti Neena & Veena lakukan (saya bagaimanapun melakukan versi impak yang lebih rendah dan menyimpan langkah & masa dengan mereka). Saya akan mengatakan bahawa jika anda mempunyai masalah dengan lutut atau buku lali yang anda lakukan pita ini dengan berhati-hati. Ia adalah satu kerja yang baik tetapi sekarang, saya sedikit terintan olehnya dan perlu bekerja untuk meningkatkan toleransi kardio saya sebelum saya memberikan yang satu ini lagi. Bagi yang berani, bersiaplah untuk berpeluh, berpeluh & peluh lagi.


Slim Down
Sekarang ini saya juga suka. Ini adalah kardio terbaru mereka (dihasilkan pada tahun 2001 berbanding pita yang disebut di atas pada tahun 1999). Ini yang saya mampu lakukan sepenuhnya. Terdapat banyak tekanan pada lutut, sedikit melompat tetapi dalam satu ini, anak lembu anda mendapat latihan MAJOR seperti yang dilakukan oleh seluruh tubuh anda. Saya akan mempertimbangkan versi hyped up ini Gerak Asas atau kombo mudah semua video (tolak Pembakaran lemak sudah tentu) ditetapkan pada tempo yang lebih tinggi. Saya benar-benar berasa baik selepas ini. Anda boleh mengeringkan peluh dan merasakan toning dan pembakaran tetapi ia benar-benar boleh diterima semasa dan selepas latihan.
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Apa yang saya mahukan sepenuhnya mengenai siri ini bukan sekadar senaman dan senaman toning tetapi mood pita itu. Set dihiasi dengan indah, muzik memuncak dan keindahan eksotik Neena & Veena adalah spellbinding. Sebagai merawat tambahan, setiap video (kecuali yang lebih baru Slim Down) berakhir dengan prestasi solo kostum penuh Neena atau Veena yang akan membiarkan anda berkata "Apabila saya membesar, saya ingin menjadi seperti HER!". Walaupun video tidak mendakwa dapat mengubah anda secara ajaib ke dalam penari Belly hanya dengan melakukan pita, mereka DO memberikan anda beberapa langkah yang diperlukan untuk melaksanakan tarian yang indah ini dengan betul. Melakukan video ini mungkin mencetuskan minat untuk benar-benar mengambil kelas! Hei ... mengapa tidak, kan?

Dihasilkan oleh Jelajah Semulajadi dan juga boleh didapati di DVD, saya SANGAT mengesyorkan siri ini kepada sesiapa yang berminat dalam bentuk kecergasan yang berbeza dan terutama jika anda ingin mengetahui lebih lanjut tentang badan anda. Pita-pita ini telah memberikan saya keyakinan yang lebih tinggi, kesedaran yang tinggi terhadap diri saya sendiri dan dalaman dan berhubungan dengan sisi feminin saya dan keindahan badan wanita.