Kajian Budokon - Aliran & Fleksibiliti

• Mungkin 1, 2024

Bagi mereka yang berminat dengan yoga dan Seni Bela Diri, budokon mungkin laluan yang baik untuk anda ambil. Hanya sedar bahawa video ini bukan untuk pemalu dan dilakukan.

Saya mula-mula mengetahui budokon dari salah satu pembaca di sini yang menyiarkan di forum. Mereka telah menyebut ada campuran menarik antara yoga dan video seni mempertahankan diri yang mereka ingin tahu apa yang ia suka.

Menjadi tertarik dengan kedua-dua diri saya, minat saya telah dicairkan. Seperti mana-mana orang yang ingin tahu, saya pergi dan mengarahkan salinan segera. Pada budokon laman web, terdapat tiga pilihan video: Aliran & Fleksibiliti, Kuasa & Ketangkasan, Kekuatan & Imbangan. Dari pengalaman saya, bersenam yang melibatkan kekuatan atau kuasa membangun cenderung untuk memfokuskan pada banyak kerja luaran, sesuatu yang saya pasti bersandar.

Video itu tiba dan pada CD terdapat hanya beberapa bahagian, yang paling penting ialah latihan selama 30 minit dan tutorial untuk bergerak pilih. Dari sudut pandang organisasi, saya akan mengharapkan tutorial itu akan datang terlebih dahulu. Jadi saya membalikkan bahagian itu dan mula memainkan video itu.

Pergerakan pertama dalam bahagian ini dipanggil "Dancing Dog Prep". Ia adalah pergerakan yang bermula dengan anjing ke bawah dan kemudian meneruskan untuk membawa satu kaki ke dalam dan bertukar menjadi badan anda. Pergerakan itu menakutkan tetapi tidak mustahil. Malah, kebanyakan contoh tutorialnya mencabar tetapi tiada apa yang saya panggil tidak mungkin untuk melaksanakan dengan syarat anda berada dalam tahap kecergasan yang munasabah.

Dorong oleh bahagian ini, saya menatal hingga latihan 30 minit yang sebenar. Muzik itu dipilih dengan baik untuk memenuhi tahap tenaga apa yang sedang dilakukan. Dan studio itu sangat profesional, jauh dari kualiti beberapa video Seni Mempertahankan Diri di luar sana.

Latihan selama 30 minit bermula dengan meditasi selama 5 minit, yang saya cukup gembira setelah hari yang sibuk. Beberapa pergerakan pertama mengalir dengan baik dan diberikan pada kadar yang munasabah untuk seseorang yang mengetahui postur yoga dan terminologi asas.

Malangnya, video itu mula kehilangan saya kerana pergerakan meningkat dalam kerumitan dan laju. Pada masa video itu mencapai pergerakan "Dancing Dog", pergerakan yang pernah saya praktikkan dalam tutorial ini, saya mendapati sukar untuk kedua-duanya mengikuti perkembangan dan mengekalkan penjajaran yang betul. Badan saya, kini hanya kira-kira 10 minit ke dalam senaman, sudah cukup letih dan saya terpaksa berhenti untuk hari itu.

Secara keseluruhan, saya kecewa dengan jumlah Seni Bela Diri yang sebenarnya dalam video ini. Ia jauh lebih berorientasi yoga dari segi pergerakan dan postur. Saya sendiri pasti akan terus berlatih seperti yang saya rasa jika anda dapat melalui video ini dengan yakin, anda akan mencapai tahap aliran dan fleksibiliti seperti yang diiklankan.

Untuk maklumat lanjut mengenai budokon, layari laman web mereka di //www.budokon.com