Mempunyai Ward Tujuan Keluar Alzheimer

• Mungkin 20, 2024

Di samping makan makanan Mediterranean, menguruskan tekanan harian, bersenam, mengawasi tekanan darah dan tahap kolesterol, mencegah diabetes jenis 2 dan merangsang otak, ada anak baru di blok apabila ia menyangkut pencegahan penyakit Alzheimer: Individu yang melaporkan mengalami Tujuan yang lebih besar dalam kehidupan mereka kelihatan kurang cenderung untuk mengembangkan penyakit Alzheimer atau pendahulunya, gangguan kognitif ringan, menurut laporan dalam edisi Mac Arkib Psikiatri Umum.

Mempunyai tujuan yang lebih besar, misi, juga telah dikaitkan dengan kebahagiaan. Kehidupan yang sengaja membantu mengurangkan tekanan yang keradangan kerana ia memainkan kekacauan dengan ingatan. Hormon tekanan menyumbang paling lama di otak, terutama hippocampus yang dikenali sebagai tempat duduk ingatan. Ini adalah bagaimana mengenal pasti dan melaksanakan tugas misi anda: Ini membawa anda keluar dari konteks sempit anda untuk menyumbang kepada kebajikan orang lain. Ini menjadikan anda berasa lebih baik dengan menjadi sebahagian daripada sesuatu yang lebih besar - manusia adalah bersifat suku dan perlu dimiliki dan menyumbang.

Kreativiti adalah langkah pertama untuk mencari tujuan anda. Apa yang anda suka lakukan dan apa yang membuatkan hatimu menyanyi? Apa yang anda lakukan dengan baik? Lihat di mana kedua-dua atribut ini bersilang. Masih tidak tahu? Kemudian tanya kawan-kawan dan keluarga apa yang mereka bayangkan. Ramai di antara kita yang aktif mengejar kebahagiaan sementara yang lain menciptanya. Kreativiti adalah cara terbaik untuk mengisi hati yang kosong. Saya sendiri boleh memberi keterangan bahawa apabila kedua-dua ibu bapa saya menguncup Alzheimer, saya beralih kepada kreativiti untuk menjadikan saya lebih bahagia dan lebih sihat. Saya melakukan apa yang saya lakukan dengan baik, apa yang saya suka lakukan di mana saya kehilangan masa dan ruang. Bagi saya terdapat dua aktiviti yang memberikan saya "pampasan kreatif:" Berkebun dan menulis.

Berkebun membantu saya mencipta surga swasta, tempat rahsia yang indah, sensual dan penyembuhan. Saya boleh menetapkan semula irama semulajadi saya, dapatkan senaman untuk dikejutkan oleh ahli gim banyak dan amati kitaran hidup semulajadi untuk menginspirasi pertumbuhan diri. Juga, saya dapat menuai apa yang saya menanam dan ini adalah masalah besar dalam dunia yang boleh menjadi tidak adil dan tidak baik.

Menulis membantu saya mencari suara saya dan menyusun perasaan saya yang mendalam. Seolah-olah saya mengalami segala-galanya dua kali, sekali dalam realiti dan sekali dalam imaginasi saya. Saya menyedari bahawa apabila saya menulis kepada anda, saya boleh berkongsi pengalaman pertumbuhan diri, emosi saya, penyelidikan yang berterusan dan keyakinan yang mantap untuk menjana kesedaran dan menjadi contoh - apa yang saya sendiri cuba dan diuji.

Misi saya adalah untuk menjadi transformer. Bolehkah anda menyatakan misi anda dalam istilah mudah?

---

Untuk maklumat lanjut mengenai pengasuhan membaca buku saya, Mengubah Kebiasaan: Jumlah Latihan Pengasuh. Untuk mendengar rancangan radio yang diarkibkan dengan ahli-ahli tetamu lawati Hidupkan Show Radio Light Inner anda