Herba untuk Kesihatan Penghadaman

• Mungkin 15, 2024

Kesihatan pencernaan kita adalah penting untuk kesejahteraan umum kita. Jika kita makan makanan berkhasiat yang hebat dan ia tidak dapat dicerna dan diserap dengan berkesan, pilihan makanan kita akan membazir. Terdapat banyak produk komersil yang tersedia untuk pelbagai aduan tetapi sering remedi semula jadi adalah lebih lembut pada tubuh dan lebih berkesan. Rempah-rempah dan herba yang mempunyai manfaat besar untuk sistem pencernaan termasuk:

• Halia: Herba ini telah digunakan selama berabad-abad untuk memerangi rasa mual semasa hamil atau disebabkan oleh sakit dan penyakit bergerak. Cawan sederhana teh halia atau kapsul organik boleh mengurangkan mual ke tahap yang boleh diurus. Herba ini telah ditunjukkan untuk merangsang pengeluaran hempedu yang membantu dalam pencernaan lemak dan mengurangkan keradangan saluran penghadaman. Halia mempunyai kesan pemanasan yang indah pada tubuh yang dapat meningkatkan peredaran dan menyebabkan berpeluh.


• Kayu Manis dan Cayenne: Rempah-rempah ini mempunyai manfaat pencernaan yang menarik terutama jika anda mempunyai pedih ulu hati atau masalah dengan perut anda selepas makan. Kayu manis mempunyai kesan pemanasan yang sama seperti halia dan cawan hangat teh kayu manis dapat membantu menguatkan pencernaan yang lemah. Cayenne juga merupakan rempah yang merangsang dan menghangatkan yang dapat meningkatkan air liur dan perut yang seterusnya merangsang pencernaan. Mencipta permulaan yang lebih berkesan untuk proses itu boleh menjadikan penyerapan nutrien lebih berjaya lagi.


• Golden Seal: Herba ini boleh membantu dengan banyak masalah yang berkaitan dengan penghadaman seperti senak, sembelit, cirit-birit, dan loya dan hanya perlu diambil jangka pendek dalam bentuk kapsul.


• Peppermint: Teh yang terbuat dari ramuan harum ini adalah ruji ketika menangani masalah pencernaan. Peppermint adalah bahan biasa dalam rawatan bayi untuk kolik atau gas kerana ia melegakan otot-otot di dalam saluran dan membantu menggerakkan gas bersama-sama untuk melegakan ketidakselesaan. Herba ini juga digunakan untuk mengubati sindrom usus yang mudah sakit. Cubalah secawan teh yang menenangkan yang indah pada masa akan datang.


• Marshmallow: Ciri-ciri herba ini menenangkan untuk merawat ulser mulut atau luka, kolitis dan ketidakselesaan yang berkaitan dengan keradangan.

Arahan Video: 4 Tanda Usus Anda Kotor, dan Bagaimana Cara Membersihkannya (Mungkin 2024).