Bagaimana Melenyapkan Dengan Resipi Popsicle Sihat

• Mungkin 6, 2024

Popsicles adalah cara kalori rendah untuk mengalahkan panas pada musim panas. Tetapi banyak pilihan dalam bahagian beku peruncit anda dipenuhi dengan sirap jagung fruktosa tinggi, rasa buatan dan sedikit buah tidak benar. Selagi anda mempunyai peti sejuk, popsikel sangat mudah dibuat, dan membuat sendiri lebih sihat dan sering lebih murah daripada membeli mereka. Anda boleh membeli acuan popsikel khas, atau anda hanya boleh menggunakan cawan kertas kecil, tongkat popsicle dan beberapa bungkus plastik. Isikan cawan kertas kira-kira dua pertiga daripada cara penuh. Tutup setiap cawan dengan bungkus plastik dan tongkat popsicle melalui bungkus plastik. Letakkan popsikel pada dulang pembakar dan letakkan dulang di dalam penyejuk beku sehingga popsikel beku pepejal.

Jika anda menginginkan popsicle yang lebih menarik dan mempunyai sedikit masa lagi, anda boleh membuat popsikel berlapis. Membekukan satu lapisan, kemudian tuangkan pada lapisan seterusnya. Ulang sehingga semua lapisan dibekukan pepejal. Atau cuba perkara yang sama dengan lapisan buah keseluruhan seperti sepotong stroberi atau kiwi. Pastikan anda mempunyai kepingan yang tebal yang akan sesuai dengan cawan atau cetakan anda. Luncurkan kepingan buah ke atas tong popsicle. Kemudian tuangkan pada lapisan seterusnya dan beku.

Jika anda lebih suka minum popsicle anda, beku resipi popsik kegemaran anda dalam dulang ais kiub. Kemudian lemparkan kiub ais dalam pengisar dengan air atau jus dan sediakan minuman beku yang menyeronokkan. Gunakan buah kegemaran anda dan biarkan imaginasi anda berjalan liar. Berikut adalah beberapa resipi untuk memulakan anda.

Cucumber-Lime Popsicles

1/2 kapur
1 cawan timun, dikupas dan dijadikan pilihan
1 sudu makan agave
1 sudu air

Campurkan bahan-bahan sehingga licin, isi acuan popsicle dan beku. Rasa popsikel ini sangat menyegarkan. Satu perempat daripada resipi ini menghasilkan kurang daripada 20 kalori, 53 miligram kalium, dan hampir 6 peratus daripada nilai harian vitamin C.

Orange-Banana Popsicles

1 1/4 cawan 100% jus oren
1 pisang

Walaupun tidak manis, popsikel ini mengingatkan krim jeruk klasik. Satu perempat daripada resipi ini menghasilkan popsikel yang agak besar dengan kira-kira 60 kalori, 264 miligram kalium, 10 peratus daripada keperluan vitamin B-6 untuk hari itu, dan hampir 50 peratus daripada elaun harian vitamin yang disyorkan.

Buah-buahan Buah Seluruh

Untuk popsikel yang sangat mudah, letakkan tong popsicle ke dalam sepotong semangka atau setengah pisang dan letakkan pada helai kuki yang ditutup dengan kertas kertas atau kertas lilin. Letakkan kepingan cookie dalam peti sejuk selama beberapa jam dan, jika anda mempunyai popsicle yang super sihat. Ini adalah cara terbaik untuk mendapatkan anak-anak makan buah - makanan selalu lebih menarik pada tongkat.

Maklumat pemakanan dianggarkan menggunakan SparkRecipes.com.



Dapatkan Sticks Popsicle di Amazon

Arahan Video: Cara Alami Turunkan Kolesterol (Mungkin 2024).