Cara De-Stress Semasa Perjalanan

• Mungkin 19, 2024

Saya baru sahaja kembali dari stesen berita TV badai melawati West, lima bandar dalam lima hari. Saya hampir naik kapal terbang dan keluar dari pesawat. Inilah beberapa pengalaman saya: Saya berkongsi bilik hijau dengan ular rattle yang ada untuk segmen di reptilia Arizona. Satu pengeluar TV menyambut saya dengan, "Apa yang kamu lakukan di sini hari ini? Anda sepatutnya berada di minggu depan! " Seorang lelaki bunyi perlu diingatkan untuk mengaktifkan mikrofon saya. Walau bagaimanapun, saya berkembang dengan pesat dalam perjalanan ini, bertemu dengan beberapa orang yang hebat dan mengekalkan tahap tenaga saya. Ini membawa saya ke hati perkara ini. Apabila anda melakukan perjalanan untuk perniagaan atau keseronokan dan jadwal anda sibuk, jangan biarkan diri anda habis. Mengekalkan tenaga anda semasa masa lapang anda dan menetapkan semula irama bio anda. Inilah yang bekerja untuk saya:

• Apabila mengambil bagasi dari tanah, melindungi belakang anda dengan jongkok dan memandu kuasa anda dari kaki anda. Jangan bungkuk.
• Ikut alirannya. Jangan kecewa mengenai kelewatan atau trafik lapangan terbang. Menerima kesilapan dan emosi ini untuk mereka sebelum anda melakukan perjalanan, jadi jika mereka berlaku, anda tidak terkejut. Humor adalah alat penangguhan yang hebat.
• Berjalan-jalan di cahaya untuk menetapkan semula jam dalaman anda. Latihan melepaskan tekanan dan cahaya menaikkan serotonin anda. Jika hotel ini mempunyai gim, bayarlah gim yang dilawati.
• Makan sihat seperti yang anda boleh di jalan raya. Malah di lapangan terbang anda boleh makan salad, buah-buahan dan protein tanpa lemak. Jangan lengah sarapan pagi. Semua hotel mempunyai bijirin yang sihat, buah dan telur. Buat sarapan pagi makan yang paling penting pada hari itu.
• Minum air yang banyak untuk membersihkan toksin dan teruskan hidrasi semasa penerbangan. Minum air sangat penting di bandar seperti Denver yang mempunyai ketinggian yang tinggi.
• Dapatkan tidur anda. Walaupun anda terlalu tergulung, berbaring di tempat tidur dengan mata tertutup dan bernafas secara mendalam akan menenangkan pikiran anda dan memberikannya rehat. Jangan teragak-agak tentang berapa sedikit tidur yang anda dapat. Bersantai dengan mata anda ditutup sangat membantu. Tangkap tidur kuasa bila-bila boleh.
• Sekiranya kesilapan berlaku, di pihak anda atau orang lain, terima mereka, belajar dari mereka dan cukup fleksibel untuk sayap itu. Mereka hanya kesilapan jika anda tidak belajar apa-apa dari pengalaman. Belajarlah untuk menjadi berdaya tahan dan mengubah kegagalan menjadi kejayaan.
• Jadilah ramah dan baik kepada orang lain. Pegang perbualan dan dengar apa yang orang lain memberitahu anda tentang pengalaman mereka dan bandar mereka. Anda akan terkejut dengan tenaga yang baik yang menimbulkan keraguan kepada anda. Ramai orang memberkati saya dalam perjalanan ini yang mendorong saya maju, supaya saya tidak merasa seperti orang asing di tempat yang aneh.

Pemandu teksi saya tidak hanya membawa saya ke destinasi, tunggu ke sana dan kemudian memandu saya ke lokasi seterusnya di jadual perjalanan. Mereka adalah pemandu yang menggambarkan bandar mereka, sejarah dan topografi, malah ekonomi. Russell, Renee, Charlie, Ed dan Jack berkongsi kisah hidup dan impian mereka. Mereka bangga dengan kerja mereka yang telah meninggalkan syarikat dan profesion lain untuk menjadi pemandu, memberikan mereka kemerdekaan tertentu untuk memenuhi bahagian-bahagian keperibadian mereka sendiri dan menikmati avokasi kreatif.

Walaupun ular rattle itu agak rattled di stesen TV, penyu, ular gopher dan kadal gergasi tidak semua yang buruk. Apabila kamera memberi tumpuan kepada segmen saya, sauh berita itu berkata, "Saya sangat gembira anda adalah pengurusan tekanan. Selepas ular itu, saya boleh menggunakan beberapa tekanan! "

---

Untuk maklumat lanjut mengenai latihan tekanan dan perjalanan, baca buku saya, Hidupkan Cahaya Batin Anda: Kecergasan Badan, Minda dan Jiwa. Untuk mendengar rancangan radio yang diarkibkan dengan ahli-ahli tetamu lawati Hidupkan Show Radio Light Inner anda

Arahan Video: CARA NYETIR ANTI-STRESS | Feat. Diandra Gautama & Awie Ananta (Mungkin 2024).