Cara Menghilangkan Rasa Sakit Arthritis

• Mungkin 2, 2024

"Arthritis adalah penyakit melemahkan yang memberi impak besar kepada kehidupan berjuta-juta rakyat Amerika setiap hari" kata John H. Klippel, M.D., presiden dan CEO, Yayasan Arthritis. Arthritis juga mendahului senarai penyebab ketidakupayaan yang paling biasa, menurut artikel yang diterbitkan dalam C.D.C (MMWR). Di samping itu, bilangan orang yang melaporkan arthritis sebagai punca utama kecacatan telah meningkat sebanyak satu juta.

"Terdapat lebih daripada 100 jenis arthritis termasuk Osteoarthritis, Gout dan Fibromyalgia. "Kata Arthritis sering menjadi penyebab ketegangan sendi, keradangan sendi dan kesakitan, membuat keluar tidur di tengah-tengah penderitaan, meningkat dari penyeksaan kerusi, atau bahkan sekali mudah tugas untuk masuk dan keluar dari kereta anda adalah pencapaian yang besar. " Suzanne menceritakan kisah tentang seorang pesakit berusia 62 tahun yang mengalami sendi yang menyakitkan di lututnya, dia menerangkan "Ketegangan bangun memaksanya untuk duduk di kerusinya sepanjang hari. Apa yang dia tidak sedari ialah duduk sepanjang hari sebenarnya membuat keadaan arthritisnya lebih buruk dan pada masa dia mencari rawatan dia berada di kerusi roda dan tidak dapat berjalan lagi. "

Adakah satu-satunya rawatan untuk arthritis - pil atau pembedahan?

Arthritis menderita merasakan satu-satunya pilihan untuk melegakan kesakitan adalah ubat atau pembedahan yang mahal. "Untuk membuat keputusan yang tepat, anda perlu bersenjata dengan pilihan rawatan arthritis terkini. Kadang-kadang pembedahan diperlukan, tetapi sejak pembedahan adalah peristiwa besar yang tidak perlu diambil ringan, bentuk rawatan lain harus terlebih dahulu dijelajahi. Ubat kadang-kadang merupakan kejahatan yang perlu. Kejahatan kerana dari semasa ke semasa mereka boleh menyebabkan keracunan hati dan juga dapat meningkatkan kerentanan anda terhadap jangkitan yang mengancam nyawa. Walau bagaimanapun, sebaliknya, mereka perlu kadang-kadang kerana mereka membantu meringankan kesakitan. "Kata Suzanne

Menurut Suzanne ada sesuatu yang dapat membantu meringankan sakit arthritis yang tidak memerlukan pembayaran bersama, membolehkan anda sekali lagi menjalani kehidupan aktif penuh - dengan tenaga diperbaharui! "Terdapat rawatan yang pernah dipercayai oleh doktor untuk merosakkan sendi dan sebagai Pengamal Terapi Pekerjaan, saya telah melihat hasil yang ajaib tentang bagaimana rawatan senaman fungsional meningkatkan kemerdekaan fungsional rakyat yang membolehkan orang sekali lagi menikmati keseronokan hidup yang hidup." kata Suzanne

Senaman dan arthritis - senaman meningkatkan kesakitan?

Doktor dan individu yang berfikir menggunakan arthritis hanya akan menyebabkan kesakitan dan kerosakan bersama. Masa telah berubah, untungnya, doktor kini menyedari betapa pentingnya latihan peranan dalam mengurangkan dan menghapuskan sakit arthritis. Suzanne menjelaskan "Latihan terapeutik telah terbukti menjadi begitu penting bahawa Doktor sering merujuk pesakit mereka kepada ahli terapi fizikal atau pekerjaan untuk program latihan fungsi khas untuk meningkatkan fleksibiliti, meningkatkan tenaga dan meningkatkan kekuatan." Suzanne meneruskan "Latihan boleh melakukan semuanya dengan selamat. Walaupun meningkatkan aliran darah dan memberikan nutrien penting kepada badan anda, senaman berfungsi memastikan otot anda sekitar sendi kuat dan mengurangkan kesakitan sendi. Sangat kuat bahawa pesakit yang disebut tadi dapat berjalan, dan sekali lagi menyertai aktiviti fungsional termasuk pergi ke bilik mandi secara mandiri. Ya, arthritis, jika tidak diobati, bahkan pergi ke kamar mandi yang menyakitkan. "

"Latihan fungsional termasuk mengamalkan pelbagai latihan gerakan yang membekalkan pelinciran kepada sendi anda yang serupa dengan meletakkan WD 40 pada engsel pintu bersuara. Tolong jangan cuba memohon WD 40 ke sendi anda kerana itu adalah kisah isteri lama! Dengan amalan senaman yang berterusan, badan anda akan memberi ganjaran kepada anda dengan peningkatan keupayaan untuk melakukan aktiviti yang bermakna dalam kehidupan seharian tanpa kesakitan. " kata Suzanne

Kita semua telah mendengar senaman terbaik untuk arthritis adalah aerobik air. Suzanne bersetuju tetapi menawarkan pilihan tambahan. "Aerobik air adalah bentuk arthritis yang sangat baik dan saya sering mencadangkan kepada pesakit saya untuk mengakses kolam. Walau bagaimanapun, ia bukan satu-satunya jenis latihan untuk arthritis jika matlamatnya adalah untuk menghapuskan sakit artritis. Untuk menghilangkan dan mengurangkan kesakitan, anda perlu melakukan latihan yang membawa anda melalui pelbagai gerakan dan melainkan anda seekor burung camar yang tidak keberatan melekat kepala anda di bawah air untuk membungkuk, anda tidak akan dapat Pelbagai gerak badan memerlukan keperluan tubuh anda dengan aerobik air. Tisu otot mempunyai kecenderungan semula jadi untuk memendekkan dengan penuaan. Otot mesti selalu diregangkan untuk meminimumkan kesan pemendekan otot semulajadi. Latihan fleksibiliti memerangi kesan negatif kekejangan, kesakitan, stres dan meningkatkan dengan ketara hidup anda dengan meningkatkan keupayaan fungsinya, mengurangkan kesakitan dan menghidupkan semula jam badan anda untuk membuat sendi anda lebih muda, lebih sihat dan sesuai. Apabila anda fleksibel, otot anda mengalami risiko kecederaan yang menurun kerana ia lebih lentur dan kurang berkemungkinan. "

Suzanne menekankan bahawa sama pentingnya untuk lelaki meregangkan "Tidak kira betapa kuat otot anda, jika otot anda ketat, lenturan dan mencapai akan menjadi menyakitkan. Bukankah boleh menjadi hebat untuk dapat membongkok untuk mencapai apa-apa item apabila ia jatuh di tanah tanpa kesakitan dan kekakuan? ..
Latihan Fungsian dari seorang pakar terlatih akan menjadikan anda satu peregangan lebih dekat untuk menjadi kesakitan yang bebas. Jika anda ketat, anda PERLU untuk meregangkan kerana anda hanya akan menjadi lebih ketat. Oleh itu, jadilah seorang pejuang dan jangan menjadi lebih ketat. "

Suzanne Andrews
Ahli Kesihatan dan Kecergasan Sihat Ahli Kesihatan dan Jurulatih PBS TV Fitness Functionality, Suzanne Andrews adalah Pengamal Terapi Pekerjaan yang mengkhususkan diri dalam meningkatkan kesihatan anda dengan DVD untuk saiz plus dan lebih daripada 40 penduduk. Untuk membeli klik DVD beliau pada pautan ke Amazon.com

Sumber dan Kenalan: Suzanne Andrews

Arahan Video: 5 Cara alami untuk mengatasi nyeri sendi atau arthritis (Mungkin 2024).