Kecederaan & Prestasi II

• Mungkin 4, 2024

Kecederaan serius mungkin kelihatan sebagai satu kemunduran yang menakutkan untuk ahli muzik profesional yang bekerja. Tetapi ada pilihan. Berikut adalah nasihat berdasarkan pengalaman saya dengan pergelangan tangan patah.

Selepas memecahkan pergelangan tangan saya, saya menjalani pembedahan untuk meletakkan serpihan tulang di mana mereka tergolong, dengan plat keluli dikikis untuk menahan mereka. Semuanya berjalan dengan lancar, dan saya merasakan peningkatan yang sangat cepat. Tetapi saya telah diperingatkan supaya SANGAT sabar dan berhati-hati, dan berehat A LOT. Saya mengambil serius arahan doktor saya untuk mengekalkan pergelangan tangan saya di atas jantung dan tidak bergerak, menggunakan pek ais, dan melakukan senaman SANGAT BERJAGA secara berkala yang boleh bertambah apabila penyembuhan berlaku. Saya telah memberi jaminan bahawa penjagaan yang baik dan senaman lembut akan bermakna pemulihan segera.

Saya agak tidak berkesudahan. Saya mendapati bahawa seseorang yang mengalami kecederaan seperti ini memerlukan bantuan dengan semua jenis perkara rutin semasa pulih. Lebih banyak daripada saya telah sedar. Dan saya menghargai mereka yang membantu saya dengan sepenuh hati. Ia tidak mudah bagi mana-mana daripada kita.

Sekitar tiga minggu kemudian pelakon itu dikeluarkan, dan digantikan dengan serpihan. Sekarang saya mempunyai beberapa bulan terapi fizikal untuk mendapatkan pergelangan tangan saya dan menyerahkan semula kepada kebolehan penuh. Saya ingin sekali lagi aktif sepenuhnya.

Jadi di sini datang beberapa nasihat keras yang diperoleh -

Jika anda akan melakukan kecederaan semasa - beradaptasi
Artis boleh mengubah hampir semua halangan ke dalam ekspresi keindahan, kedalaman, atau humor. Mungkin juga kesemuanya. Ia adalah inspirasi dan mulia untuk berada di sana walaupun ada halangan, selagi ia tidak merosakkan pemulihan anda, dan anda sudah cukup untuk membuat sumbangan artistik anda yang berharga. Ia juga mulia dan bijak untuk mengetepikan dan mengambil masa untuk menyembuhkan. Buat keputusan anda dengan pandangan yang panjang dalam fikiran.

Jika anda mempunyai banyak pulih untuk melakukan dan / atau berada di pil sakit yang kuat, adalah penting untuk mengambil sesuatu lambat. Jangan terlalu komit dan meletakkan ketegangan pada diri sendiri dan band anda dengan jatuh pendek. Ia tidak masuk akal untuk merosakkan risiko kekal kepada diri sendiri, atau merosakkan reputasi band anda.

Pada pertunjukan, melindungi diri anda dari kecederaan selanjutnya, pastikan keperluan kesihatan dan keselesaan anda ditampung, dan izinkan orang untuk membantu anda. Jangkau dan tanya jika anda perlu. Anda sepatutnya. Kita mesti dijaga dengan baik untuk melakukan yang terbaik. Dan biarkan orang-orang semacam ini tahu anda menghargainya!

Gunakan downtime anda dengan baik - mengalih perhatian anda
Jika anda tidak dapat memainkan instrumen anda, kini adalah masa untuk mengejar semua kepentingan yang anda tidak rasa anda mempunyai masa untuk; seperti menyusun lirik, menyanyi, mendengar muzik, belajar filem untuk melihat bagaimana skor muzik dilakukan, dan sebagainya.

Anda juga boleh mengambil instrumen lain, sekiranya kecederaan anda dibenarkan. Memperluaskan pengetahuan dan membina canggih. Saya mula bermain keluli apabila ganglion yang berterusan (sekarang lama sembuh) menghalang saya bermain gitar dan banjo. Ia adalah keputusan mengubah kehidupan, yang membuka banyak pintu. Sangat memuaskan!

Fikiran kreatif tidak terbiar. Walaupun anda tidak boleh memainkan instrumen, anda boleh terus belajar dan berkembang. Terdapat banyak aspek yang berlaku di dalamnya; sikap, pemahaman, penghiburan menguntungkan, amalan yang berlaku dalam imaginasi dan semasa tidur. Dan mempunyai masa untuk berfikir, bermeditasi, mengejar membaca, dan bercakap dengan keluarga dan rakan-rakan boleh menjadi anugerah.

Percayalah bahawa apa sahaja yang anda alami boleh membawa anda ke matlamat sejati anda, dan anda akan mencari jalan untuk membuatnya.

Baiklah!

Foto sabit cincin renda hitam seksi yang digunakan oleh Sabira.

Jika anda ingin mendengar atau membeli muzik oleh Sabira Woolley, di sini ialah Kedai Muziknya.

Arahan Video: TOP 10 KOMPILASI KECEDERAAN! | Edisi Kepala Lutut | Febuari 2019 (Mungkin 2024).