Kajian Diet Jenny Craig

• Mungkin 19, 2024

Diet dan atau usaha untuk menurunkan berat badan, bagaimanapun seseorang memutuskan untuk melakukannya, boleh menjadi perjalanan yang mengecewakan, panjang, dan kesepian. Kami adalah jenis sosial di mana interaksi kami dengan rakan-rakan, keluarga, rakan sekerja, atau masyarakat pada keseluruhannya, secara umumnya berputar di sekitar makanan. Dan dengan itu, ini menjadi sebab utama mengapa para pemakanan "jatuh dari kereta."

Program, seperti Jenny Craig, berfungsi untuk mengurangkan masalah yang dihadapi ramai ketika menurunkan berat badan, seperti apa yang perlu dilakukan apabila anda mempunyai makan malam perniagaan untuk menghadiri, atau bagaimana memasak untuk keluarga anda semasa anda berdiet. Jenny Craig adalah penurunan berat badan, pengurusan berat badan, dan syarikat pemakanan yang diasaskan pada tahun 1983 oleh nama tersebut, Jenny Craig dan suaminya, yang membuat rumah mereka di Australia.

Program pengurusan berat badan Jenny Craig menggabungkan pemakanan dan aktiviti fizikal dengan kaunseling, untuk membantu pelanggan mengubah gaya hidup dan tabiat makan dan disesuaikan untuk memenuhi keperluan lelaki, wanita, kanak-kanak, senior, dan pesakit kencing manis. Mereka menegaskan bahawa pelanggan boleh kehilangan sehingga 2 paun per minggu dan kehilangan 3x lebih berat daripada diet sahaja. Dan statistik mereka kembali tuntutan tersebut. Atas sebab ini, syarikat itu secara konsisten berada di antara 10 pelan diet teratas pada A.S. News & World Report.

Bagaimanakah ia berfungsi?
Pelanggan mempunyai pilihan untuk melawat pusat Jenny Craig (jika ada kemudahan tempatan) atau mengadakan perunding Jenny Craig dengan anda setiap minggu melalui telefon. Saya telah melakukan kedua-duanya, tetapi tidak dapat mengulas mengenai pilihan yang lebih baik, kerana masing-masing mempunyai nilai tersendiri. Setiap minggu, perunding anda akan menyemak matlamat anda, membantu anda menjejaki penurunan berat badan anda, dan melaraskan pilihan makanan. Mereka juga akan membincangkan pilihan latihan untuk keperluan tertentu, perjuangan atau kesukaran dengan program atau dengan kehidupan (berfikir: corak makan emosi), dan kejayaan. Mereka berada di sana untuk membimbing anda sepanjang proses keseluruhan dan meraikan dengan anda. Perunding biasanya pada pelanggan sebelum dan semasa, jadi mereka benar-benar memahami proses, emosi, dan makanan. Mereka dapat menawarkan tip, trik dan hacks berguna untuk membantu anda sepanjang perjalanan berat badan anda.

Setiap minggu anda, bersama dengan perunding anda, akan merancang rancangan makan untuk minggu yang akan datang. Pelan makan Jenny Craig terdiri daripada tiga hidangan prepackaged dan satu makanan ringan sehari - anda mempunyai pilihan seperti roti kayu manis, fettuccine alfredo, dan kerinting keju. Anda perlu membeli buah-buahan segar dan sayur-sayuran dan makanan ringan lain untuk setiap hari semasa diet. Semua makanan lazat, rendah kalori, yang mana anda mampu untuk menambah sayur-sayuran bukan beranak seperti yang anda ingin menangkis rasa lapar yang berlarutan. Anda mempunyai banyak pilihan yang tersedia untuk anda dalam program Jenny Craig. Saya boleh jujur ​​mengatakan, terdapat kurang daripada 5 hidangan yang saya tidak begitu peduli.

Berapa lamakah masa yang diambil?
Ini sepenuhnya terpulang kepada anda dan matlamat penurunan berat badan anda. Ia boleh mengambil masa sebulan atau ia boleh mengambil masa 2 tahun. Selepas anda mencapai matlamat peribadi anda, anda mempunyai pilihan untuk meneruskan program ini sebagai kaedah untuk mengekalkan berat badan anda. Di dunia yang sentiasa pergi-pergi, saya suka pilihan ini kerana saya boleh mengelakkan sendi makanan segera apabila saya terlalu sibuk untuk memasak. Saya hanya makan di microwave dan voila - tiada rasa bersalah!

Berapa Banyak Adakah Ia Kos?
Program ini, berbanding dengan program yang serupa, seperti Pemerhati Berat atau NutriSystem, mahal. Malah, kos itu akan menghalang kebanyakan pelanggan daripada cuba mencuba program ini. Walau bagaimanapun, saya merasakan kualiti makanan melebihi program diet pra-pakej yang lain. Pada masa penulisan ini, yuran enrolmen adalah $ 99. Makanan pra-bungkus akan dikenakan biaya $ 12- $ 23 setiap hari - tidak termasuk apa yang anda perlukan untuk membeli di kedai untuk melengkapkan program. Baru-baru ini, atas rancangan makan diabetes, saya membayar $ 642 untuk 4 minggu makan dan makanan ringan (Sila ambil perhatian: Saya bukan seorang pesakit kencing manis. Saya memilih pilihan pra-rancangan ini kerana saya bukan peminat gula-gula).

Adakah saya Kurangkan Berat?
Jika anda komited untuk program ini, anda pasti akan kehilangan berat badan. Tahap kejayaan anda adalah sepenuhnya kepada anda. Dan sebagai tambahan, akan ada seorang perunding Jenny Craig yang berdiri untuk menghibur anda setiap langkah.

Pemikiran Akhir
Secara keseluruhannya, program Jenny Craig menawarkan diet yang sesuai lemak, protein dan karbohidrat, dengan banyak serat dan kalsium. Tuntutan prestasi mereka telah disokong oleh penyelidikan. Makanannya, pada pendapat saya, lebih baik daripada program diet makanan pra-pakej yang lain dan pasti bernilai perbelanjaan dan saya tidak merasa lapar atau dilucutkan dengan apa-apa cara. Saya sangat suka perkara tertentu mengenai program ini. Saya suka pilihan itu mempunyai perunding atau tidak, dan saya suka pilihan untuk membuat rancangan makan saya sendiri atau menggunakan salah satu pilihan pra-rancangan mereka. Jenny Craig pasti patut jempol!

Apa pendapat anda mengenai program ini?

Baca Lebih Lanjut
Laporan Baru dan Dunia A.S. Best Diet Keseluruhan

Jenny Craig Weight Loss Program & Plan Diet

Penafian: Saya bukan seorang doktor dan artikel yang saya tulis bertujuan untuk meningkatkan pengetahuan anda tentang subjek. Ia sentiasa menjadi idea yang baik untuk memeriksa dengan doktor peribadi anda sebelum menukar diet anda. Juga, saya tidak menerima apa-apa pampasan untuk ulasan ini.Ini sepenuhnya dari pengalaman saya sendiri.