Pelajaran yang Dipelajari Dari Badai Sempurna

• Mungkin 11, 2024

Sandy, dahulunya dikenali sebagai ribut tropika, bergabung dengan Nor'easter dan melonjak dengan air pasang, menimbulkan kekacauan pada jiran saya dan menimbulkan beberapa kesukaran untuk saya juga. Saya tidak menulis satu artikel selama lebih seminggu yang secara emosi dan rohani menyakitkan bagi saya. Saya terlalu bergantung kepada teknologi dan kini mengalami pendaratan teknologi. Rupa-rupanya, saya tidak mempunyai kuasa, atau saya?

Kehidupan adalah satu siri pemulihan. Apabila berhadapan dengan halangan, anda mencari penyelesaian praktikal seperti menghubungi pelaras insurans anda, menyimpan lilin yang juga memuaskan hati dan paling penting, memupuk kecenderungan positif - menghargai apa yang anda ada. Oleh kerana saya menulis kepada anda, saya menghargai bahawa saya berada di atas tanah!

Terdapat ribut kuat yang merosot dan rumah tangga. Terdapat ribut peribadi yang menjatuhkan kehidupan dan memecah hati, tetapi semoga tidak semangat.

Berikut ialah 7 tip pengurusan tekanan untuk stres yang melampau:

• Kekalkan badan anda. Makan makanan seimbang supaya seimbang. Saya makan mentega kacang di seluruh gandum - banyak! Sandwich mentega kacang mengandungi protein untuk memacu pemikiran yang jelas dan gandum keseluruhan yang merupakan karbohidrat kompleks untuk meningkatkan mood. Juga, sandwic pasta kacang adalah makanan yang selesa dengan memori masa kanak-kanak yang gembira. Saya terus terhidrasi dengan minum air botol kerana saya menyediakan terlebih dahulu dan pengurusan tekanan bermaksud persediaan dan latihan untuk masa yang sukar.
  
• Ambil masa anda seperti tidur. Sekiranya tidak blok padu pada waktu malam, waktu tidur siang. Oleh kerana ribut sap tenaga anda dan menimbulkan ancaman kepada keselamatan, tidur mungkin sukar. Apabila anda mendapat peluang untuk berehat, tidur untuk membantu memperbaiki pemikiran anda dan menyembuhkan semangat anda.
  
• Beritahu cerita anda. Semasa ribut anda kehilangan kuasa. Tetapi anda mempunyai kuasa yang benar yang mengawal kisah anda: Siapa yang anda berikan kepada, berapa lama dan berapa banyak yang anda ingin dedahkan.
  
• Berhubungan dengan jiran dan orang lain dalam komuniti anda. Hidup dalam kekaburan, dalam kegelapan, sukar. Bercakap kepada orang lain, mengumumkan realiti anda dan mendengarnya, membantu anda berasa kurang terpencil dan lemah.
  
• Bergerak ke hadapan dan jangan teruskan kembali kepada apa yang mungkin anda lakukan atau sepatutnya dilakukan. Ini hanya memberi kuasa kepada pengkritik dalaman tegas dan menyemai tenaga positif anda. Fokus pada pembangunan semula dengan rancangan masa depan yang membina. Berharap dan membayangkan impian menjadi kenyataan.
  
• Pindahkan pemikiran yang tertekan dari badan dan minda. Semasa anda bergerak ke hadapan secara mental dan rohani, lakukan secara fizikal. Bersiar-siar. Lebih baik melakukannya dengan jiran anda.
  
• Cari dan ekstrak keseronokan, humor dan kebahagiaan yang mudah, di mana sahaja anda boleh. Seperti bunga kecil yang tumbuh di retakan trotoar simen, mengagumkan semua orang yang memperhatikan kecantikan dan kejutannya.

Untuk maklumat lanjut mengenai menguruskan tekanan anda dan menuntut semula kehidupan anda membaca buku saya, Ketagih Tekanan: Program Langkah 7 Wanita untuk Mengembalikan Semula Kegembiraan dan Spontan dalam Kehidupan. Untuk mendengar rancangan radio yang diarkibkan dengan ahli-ahli tetamu lawati Hidupkan Show Radio Light Inner anda









artikel berkaitan
Pilihan Pilihan Editor
Sepuluh Artikel Teratas
Ciri-ciri Terdahulu
Peta Laman





Kandungan hak cipta © 2019 oleh Debbie Mandel. Hak cipta terpelihara.
Kandungan ini ditulis oleh Debbie Mandel. Sekiranya anda ingin menggunakan kandungan ini dengan apa-apa cara, anda memerlukan kebenaran bertulis. Hubungi Debbie Mandel untuk butirannya.

Arahan Video: HAL YANG GW PELAJARI DARI TOP 1 GLOBAL BRUNO JESS NO LIMIT - MOBILE LEGENDS INDONESIA (Mungkin 2024).