Resipi Rendah Carb Eggnog

• April 29, 2024

Eggnog adalah sebahagian tradisional dari banyak acara musim sejuk. Inilah resepi eggnog yang menggunakan telur, memasak dapur masak cepat, dan menggunakan Splenda dan bukannya gula.

Bahan-bahan:

2 cawan krim ringan
2 kuning telur
1/4 cawan Splenda
1/4 sudu teh pala
1/2 sudu teh kayu manis
1 1/2 sudu vanila

Campurkan semua bahan bersama dalam periuk kecil. Masak ke atas api yang rendah sehingga campuran campuran sudu dengan lapisan nipis. Pastikan anda menggerakkan kerap supaya ia tidak terbakar!

Apabila campuran sedikit menebal, keluarkan dari haba dan masukkan ke dalam bekas yang selamat. Letakkannya di dalam peti sejuk selama beberapa jam untuk menyejukkan. Kemudian berkhidmat dan nikmati!

Karbohidrat:
Benar-benar karbohidrat di sini adalah dari 2 cawan krim ringan, jadi 16g untuk keseluruhan campuran. Kuning telur mempunyai * mungkin * 0.2g karbohidrat setiap, jika anda ingin menghitung potongan-potongan tersebut.

Sesetengah orang mengira 6g karbohidrat untuk 1/4 cawan Splenda. Ia bergantung kepada bagaimana badan anda memprosesnya. Jadi jika anda mengira setiap sedikit terakhir dalam campuran ini, itu akan menjadi sebanyak 22.4g dalam keseluruhan periuk. Satu hidangan rasional ini mungkin 1/2 cawan - jadi 5.5g jumlah karbohidrat setiap hidangan - tetapi saya tahu orang yang akan minum melalui seluruh periuk ini dalam satu duduk, jadi rancang sewajarnya.

Saya pasti mengesyorkan mendapatkan gelas khas KECIL untuk eggnog anda, menghirupnya dan menghargainya, dan bukannya hanya menuangkannya ke dalam cawan gergasi dan memandangnya tanpa berfikir :)

SEJARAH EGGNOG

Eggnog sangat disayangi di Amerika kolonial, biasanya dihidangkan dengan rum. Orang-orang kolonis memuja rum dan sherry mereka dan menambahnya kepada segala-galanya yang banyak :) Ia membuatkan mereka hangat pada malam musim sejuk yang panjang! Eggnog pastinya merupakan minuman pihak yang paling terkenal. Mereka akan membuat tonggak eggnog gergasi dan menawarkan cawan kepada semua orang yang datang. Tavern akan mempunyai eggnog di tangan untuk pelanggan mereka.

George Washington memuja eggnog dan membuat pelbagai resipi untuknya, semuanya dengan alkohol yang berbeza.

Ingat, jika anda menambah alkohol ke eggnog anda, untuk minum secara sederhana dan ingatlah bahawa alkohol adalah KURANG kalori kosong. Ia pasti akan menjejaskan berat badan anda!


Perpustakaan Buku Karbohidrat Lisa Shea