Menguruskan alahan bermusim

• Mungkin 9, 2024

Alahan bermusim tidak perlu mendapatkan yang terbaik daripada anda. Mula berlawan dengan menjaga alergen rumah di bawah kawalan dan meminimumkan pendedahan luar, apabila mungkin.

Mula dengan melihat apa yang boleh menyebabkan gejala alahan anda. Kebanyakan alahan disebabkan oleh:
• Tumbuhan dari pokok-pokok (April-Mei), rumput dan rumput (akhir Mei hingga pertengahan Julai) dan ragweed (lewat Ogos hingga fros pertama).
• Acuan yang boleh dikumpulkan di langsir mandi, acuan tingkap dan tempat lembap yang lain di dalam rumah.
• Anjing haiwan.
• Habuk (terdiri daripada alergen termasuk hama habuk).
• Gabungan dua atau lebih daripada ini.

Hidup dalam gelembung untuk mengelakkan pendedahan kepada serbuk sari tidak praktikal. Sebaliknya, cuba beberapa perubahan dalam cara anda melakukan perkara-perkara. Sekiranya mungkin, merancang aktiviti luar pada pertengahan hari kerana jumlah undian biasanya tinggi pada awal pagi. Hari-hari berangin boleh membuat alahan lebih teruk. Pendekatan terbaik adalah untuk menghadkan masa luang pada hari-hari tersebut. Gunakan penghawa dingin rumah anda, dan pastikan tingkap dan pintu ditutup apabila tudung debunga adalah tinggi. Tukar penapis udara sekali sebulan.

Ambil mandi atau mandi sebelum tidur untuk mencuci debunga dan alergen lain yang telah dikumpulkan pada rambut dan kulit anda. Mendaftar bantuan ahli keluarga yang bukan penghidap alergi untuk melakukan pekerjaan memotong rumput, menarik rumput dan berkebun. Simpan haiwan peliharaan di luar rumah kerana kot mereka membawa debunga. Ia mungkin kelihatan pelik tetapi memakai topeng serbuk kertas sentiasa menjadi pilihan ketika melakukan kerja atau aktiviti luar.

Jika acuan merengsa alahan anda, menangani sumber dengan kerap membersihkan kawasan di seluruh rumah di mana acuan dan cendawan berkumpul. Gunakan penyelesaian air dan peluntur untuk membersihkan langsir mandi, dinding lembap, di belakang tandas atau di bawah sink, dan kawasan lain di mana cetakan tumbuh. Tinggal di tempat yang lembap dan berdebu, seperti atap, ruang bawah tanah dan bilik stor. Keluarkan atau simpan rumah pangsa sekurang-kurangnya sebagai tanah potting boleh menjadi acuan baka. Sumber pertumbuhan acuan lain mungkin peti sejuk dan susunan kayu bakar.


Beberapa perubahan dalam tabiat pembersihan rumah boleh membantu alahan debu dan habuk hama. Langsir, bantal bulu, perabot berlengan, mainan yang disumbat dan selimut yang tidak dibasuh adalah magnet debu. Betul terbaik ialah untuk membuangnya. Cadangan lain termasuk: mengosong lantai dengan kerap; menggantikan permaidani dengan lantai kayu atau linoleum; basuh tempat tidur dengan kerap dalam air panas; dan vacuuming biasa.

Pendedahan kepada anjing haiwan boleh dikurangkan dengan menjaga haiwan peliharaan di luar atau mandi haiwan pals dengan kerap. Vacuuming sering dapat membantu masalah jika haiwan kesayangan berada di dalam rumah. Perkara lain untuk mengelakkan alahan adalah asap rokok, asap, asap, pencemaran udara dan semburan aerosol.

Arahan Video: Suami support isteri breastfeeding - PRU BSN - SWEET PAPA MAMA (Mungkin 2024).