Menopaus dan Matlamat Tahun Baru

• Mungkin 18, 2024

Mahu semua pembaca yang terbaik untuk musim cuti ini dan kesihatan dan kemakmuran untuk tahun yang akan datang.

Membuat resolusi adalah rasa sakit kerana terlalu banyak tekanan kepada kami dan segala-galanya telah keluar jendela pada bulan Februari! Fikiran anda, semasa kilat panas pada bulan Februari saya mungkin menuju ke salji juga! Tetapi kita boleh mengambil stok kehidupan kita pada masa ini tahun ini dan berfikir tentang bulan-bulan yang akan datang. Kita boleh menetapkan matlamat untuk diri sendiri dan berfikir dari segi apa yang kita ingin capai. Anda mungkin menemui semula beberapa nafsu lama yang telah tidak aktif selama beberapa tahun, atau anda mungkin mahu mencuba sesuatu yang tidak pernah anda lakukan sebelum ini.

Menjadikan matlamat adalah seperti senarai 'to do' tetapi sebahagian besar senarai itu melibatkan satu siri tugas yang tidak masuk akal dengan sedikit jika ada hadiah (ketika terakhir kali seseorang berkata terima kasih kerana membeli barang runcit atau membersihkan tandas?) Di akhir. Kebanyakan kita mungkin membuat senarai perkara yang kami ingin capai pada masa kami berusia 30 tahun; satu tahun yang kelihatan begitu jauh ke masa depan bahawa kemungkinan untuk bermimpi tidak berkesudahan. Tetapi bagaimana pula ketika kita berada dalam masa peri-menopaus dan menopaus? Masih ada mimpi yang tersisa untuk kita?

Sudah tentu!

Berikut adalah beberapa idea brainstorming untuk melontar apabila anda membuat rancangan anda sendiri.

Menulis matlamat kita membantu kita mengambil visi dan meletakkannya di atas kertas untuk kita lihat. Membuat senarai tidak menjamin bahawa segala-galanya akan dapat dicapai, tetapi ia akan membolehkan kita berfikir dari segi apa yang kita inginkan. Kebanyakan orang mahu kejayaan tetapi apa maksudnya kepada anda? Memasukkan idea anda di atas kertas akan menunjukkan arah anda, terutama apabila anda melihat corak dan kembali kepada perkataan atau peristiwa tertentu.

Jadikan ini tahun anda mencuba sesuatu yang memaksa anda untuk mencabar diri sendiri, walaupun hanya sedikit. Eleanor Roosevelt pernah menasihatkan bahawa kita perlu melakukan satu perkara yang kita bimbang setiap hari. Mungkin senarai anda hanya akan memasukkan satu item itu untuk tahun ini, tetapi ia adalah permulaan! Sama ada anda bermimpi untuk kembali ke sekolah, menukar pekerjaan, pindah ke tempat baru, atau mengambil satu aktiviti baru, pertimbangkan apa yang paling anda inginkan dari mencapai matlamat tersebut. Ia tidak perlu perubahan besar atau dramatik sama ada. Hanya melakukan satu perkara yang akan menggegarkan rutin anda sedikit.

Sudah tentu, ia tidak akan mudah. Ramai di antara kita berurusan dengan menopaus, membesarkan keluarga, dan mengganggu karier dan kewajiban lain. Anda mungkin akan mengalami perceraian, penyakit, hubungan baru atau beberapa jenis kehidupan utama yang berubah. Kuncinya adalah untuk memahami dengan jelas apa yang anda mahukan dan apa yang terbaik untuk anda. Membuat perubahan kepada orang lain tidak akan berfungsi; yang hanya membawa kepada kebencian.

Fikirkan kemungkinan kemunculan dan cabaran yang akan anda hadapi di sepanjang jalan. Penyediaan tidak semestinya hanya berfikir bahawa yang paling teruk akan berlaku. Sebaliknya ia adalah satu cara untuk memahami bahawa tidak ada yang bernilai yang pernah datang tanpa kerja keras dan tekad. Pertimbangkan juga bagaimana anda akan bertindak balas terhadap batu sandungan atau komen negatif. Jika semua yang diperlukan adalah beberapa kata dari orang lain untuk menembak impian anda, anda mungkin mahu menilai semula seberapa banyak yang anda inginkan matlamat itu di tempat pertama.

Tahun ini tidak akan menjadi masa yang ajaib di mana segala-galanya akan menjadi indah hanya kerana anda mempunyai satu atau dua gol. Kereta masih terputus, anak-anak mendorong kita untuk mengalih perhatian, kepingan pembakar roti, dan kilat panas menyelinap ke atas kami. Masih kita boleh masuk tahun ini sedikit lebih berkuasa daripada masa lalu dan kami mengingatkan diri kita bahawa kita adalah wanita yang boleh mengatasi apa sahaja, malah menopaus!

Menopaus, Doktor anda, dan Anda

Arahan Video: DR OZ INDONESIA 11 DES 2015 - Mengenal Kondisi Tubuh Dari Darah Haid (Mungkin 2024).