Bukan Sirkus Saya, Bukan Monyet Saya

• Mungkin 13, 2024

Kadang-kadang orang terjebak dalam drama toksik yang dicipta oleh keluarga, rakan dan rakan sekerja. Kenapa mereka membenarkan diri mereka tersedot ke dalam sinetron? Sebab-sebab untuk mengalirkan keluar tenaga sendiri adalah biasanya: Empati yang terlalu aktif, keluaran manusia yang menyenangkan, atau keperluan pengesahan luaran. Perhatikan bahawa terdapat kos yang wujud untuk penglibatan semacam ini dari kesihatan kepada kebahagiaan. Lindungi otak anda dari negatif yang menyebabkan tekanan dan keradangan secara fizikal dan emosi.

Tetapi bagaimana anda tidak mendengar, menyerap, memberi nasihat dan menyumbang, pada dasarnya, menghentikan orang lain daripada mencuri masa dan tenaga peribadi anda?

Penyelesaiannya secara ringkas terkandung dalam ungkapan Poland yang diterjemahkan secara kasar berkata: "Bukan sarkas saya, bukan monyet saya." Sebaik sahaja anda mengatakannya, peribahasa Poland ini membuat anda tersenyum dan menimbulkan halangan praktikal yang mengingatkan anda bahawa ini bukan masalah anda. Dan tersenyum melepaskan serotonin, merasa kimia yang baik, sehingga humor yang mendasari ungkapan ini segera memecahkan mantra dramatik yang disedut ke dalam lubang hitam opera sabun orang lain. Mengurangkan keadaan atau konflik dengan tidak masuk akal adalah cara yang baik untuk mengambil tekanan daripada itu untuk menyusun semula drama dengan lebih positif.

Bagaimana untuk mengetahui bila bukan sarkas anda:

• Apakah faedah atau ganjaran yang anda dan orang yang memerlukan ini apabila anda menangani masalah ini? Lebih-lebih lagi, adakah anda melekat pada hasilnya? Atau bolehkah anda memberikan nasihat dan mengetepikan jika orang itu tidak mendengar anda?
  
• Apakah kosnya? Adakah anda menderita kerana anda tidak dapat mengawal hasilnya? Adakah anda merasakan harga diri anda terhakis? Adakah anda membuang masa dan tenaga anda kepada seseorang yang tidak akan pernah berubah dan mungkin menikmati ketidakupayaan yang dipelajari?
  
• Bagaimana perasaan anda apabila anda bersama orang yang melibatkan anda dalam dramanya? Adakah anda berasa letih, sakit atau mempunyai rasa tidak enak di dalam mulut anda? Gejala fizikal sering menunjukkan cara untuk perasaan sebenar anda. Adakah badan anda cuba menyedarkan fikiran anda?
  
• Adakah anda tidur pada waktu malam atau memainkan drama waktu siang? Adakah masalah orang ini mula memilik semangat dan identiti anda?
  
• Terlibat dengan semangat dan kreativiti orang lain untuk mencetuskan diri anda daripada mendapat impak dari perasaan buruk mereka.
  
• Cari peluang untuk mengubah subjek kepada perkara-perkara yang baik dalam kehidupan. Ini akan mengubah tenaga untuk anda berdua.

---

Untuk maklumat lanjut mengenai menguruskan tekanan anda dan menuntut semula kehidupan anda membaca buku saya, Addicted to Stress: Program Langkah 7 Wanita untuk Mengembalikan Semula Kegembiraan dan Spontan dalam Kehidupan. Untuk mendengar rancangan radio yang diarkibkan dengan ahli-ahli tetamu lawati Hidupkan Show Radio Light Inner anda

Arahan Video: Lucu TOPENG MONYET paling Pintar ???? Funny Smart Monkey (Mungkin 2024).