Mengadakan Amalan Satu

• Mungkin 1, 2024

Pendatang baru untuk yoga mungkin berasa terkejut dengan 'adegan' di mana ia dibentangkan. Di Amerika Utara, seseorang boleh mengamalkan yoga sebagai satu bentuk latihan, sebagai usaha rohani, sebagai gaya hidup, dan sebagai komuniti acara. Cara kerja melalui semua gembar-gembur untuk mencari amalan peribadi sendiri adalah penting, tetapi sukar untuk memisahkan apa yang berfungsi dari gembar-gembur sekitarnya. Ia membantu untuk menanyakan soalan-soalan berikut apabila seseorang memulakan perjalanan.

Di tempat pertama, kenapa berlatih yoga? Adakah anda mencari jalan untuk bermeditasi dengan badan anda, atau untuk aktiviti rentas latihan? Perlu diingat bahawa jawapan kepada soalan-soalan ini akan berubah sepanjang perjalanan hidup seseorang. Sebenarnya, amalan yang berterusan harus berkembang dan berubah. Apa yang mungkin bermula sebagai usaha untuk 'yoga bootie' mungkin menjadi pelepasan tekanan, dari situ kepada pemulihan kecederaan, dan akhirnya untuk usaha meditasi - atau mungkin berputar ke salah satu dari beberapa kawasan. Apa yang penting ialah terus bertanya, mendengar jawapan yang akan berlaku pada saat ini.

Satu lagi soalan penting: di manakah seseorang mengamalkan yoga? Terutama di bandar-bandar besar, seseorang dapat mencari arahan dalam mana-mana atau sebilangan gaya, dan kelas yang berterusan dalam ruang yang banyak. Walaupun sebahagian besar daripada kita akan cenderung ke arah yang selesa (kelas yang selesa di gim atau studio berhampiran, satu siri video yang mengalir yang berfungsi dengan jadual kami), ia sentiasa merupakan idea yang baik untuk berhenti dan melihat mengapa kami memilih apa yang kami lakukan. Adakah amalan kami dapat disampaikan dengan lebih baik dengan cara yang berbeza? Adakah kita terlalu selesa dan perlu bergerak ke tahap amalan seterusnya? Apa yang kelihatan seperti itu?

Akhirnya, amalan yoga memberi kesan kepada kehidupan kita di luar kelas yang kita ambil setiap minggu? Bagi seseorang yang berminat dalam latihan silang sahaja, jawapannya mungkin 'tidak', dan itu benar-benar halus. Orang lain mungkin menemui minat yang mendalam dalam falsafah yogic, dalam teknik meditasi yang berkaitan, atau dalam kajian yoga atau amalan yang berkaitan sebagai modaliti penyembuhan. Mungkin seseorang telah mencetuskan minat terhadap aromaterapi melebihi apa yang dialami semasa kelas. Mungkin pranayama teknik yang diajar sebelum ini asana menarik, dan ada yang ingin pergi lebih mendalam. Adakah perayaan yoga memanggil? Atau adakah masa untuk mendaftar untuk latihan guru, atau untuk arahan melebihi apa yang mungkin dalam kelas mingguan?

Bagi sesetengah orang, yoga adalah cara yang menyeronokkan untuk mengatasi frustasi seseorang pada penghujung hari, atau modaliti latihan yang berfungsi dengan cara yang tidak dilakukan oleh orang lain. Bagi yang lain, ini adalah topik siasatan sepanjang hayat. Luangkan masa untuk bertanya soalan-soalan ini, dan buka untuk belajar lanjut jika itulah yang sepertinya sesuai. Sentiasa bersedia untuk mengalami yoga pada saat ini, berlatih kerana keperluan hari ini dan dengan cara yang berfungsi dengan tuntutan kehidupan seseorang. Yoga menawarkan pelbagai manfaat; jangan takut menyesuaikan amalan untuk memenuhi apa yang diperlukan untuk hari ini.

Arahan Video: UMAT AKHIR ZAMAN HARUS TANGKAS DAN MENGADAKAN PERSIAPAN | UST. ZULKIFLI MUHAMMAD ALI, LC., MA. (Mungkin 2024).