Peas dan Sos Keju

• Mungkin 17, 2024

Kacang adalah salah satu daripada sayur-sayuran karbohidrat yang lebih tinggi, secara semulajadi penuh dengan gula. Tetapi jika anda menyimpannya untuk merawat sekali-sekala, mereka membuat hidangan yang sangat lazat.



Bahan-bahan:
1 boleh kacang polong
2 sudu mentega
1/3 cawan krim
1 sudu teh dicincang
1/2 cawan dicincang cheddar
garam garam
lada dash
dash serbuk bawang putih

Masak kacang dan kemudian parit mereka. Untuk sos, cairkan mentega dan krim dalam periuk. Lebih panas yang rendah, masukkan keju swiss dan cheddar, ditambah garam, lada dan bawang putih. Sos mestilah sopan dan tidak karamel. Campurkan kacang dengan sos dan sajikan.

Perhatikan jika anda mempunyai bawang putih segar, maka bukannya menggunakan serbuk bawang putih anda boleh memotong cengkeh bawang putih dan tumis yang pertama di dalam mentega.

membuat 4 hidangan
10g setiap hidangan

Ambil perhatian bahawa jika anda masih berada di peringkat awal diet rendah karbohidrat anda dan tidak boleh menggunakan 10g, gunakan sos yang sama dengan brokoli, kembang kol atau asparagus.

Hidangan Sayur Carb Rendah


Perpustakaan Buku Karbohidrat Lisa Shea

Arahan Video: Resipi Makanan Baby 8 Bulan - Tauhu Peas | Tofu Peas (Mungkin 2024).