Kuasa Memanjakan

• Mungkin 6, 2024

Untuk mewujudkan masa dan ruang untuk memudahkan diri anda, anda perlu percaya bahawa anda mempunyai hak untuk kebahagiaan yang tidak terkawal. Mulailah dengan mewujudkan persekitaran inspirasi di rumah. Anda tahu bagaimana mengikat pakaian membuat anda tidak selesa dan menghadkan ekspresi diri anda; pastikan persekitaran rumah anda tidak terkandung diisi dengan terlalu banyak peraturan dan tuntutan masa. Anda tidak boleh gembira dan cenderung untuk memanjakan diri semasa berada di bawah tekanan.

Buat ruang anda santai dan aneh dengan menggunakan warna, rawatan tetingkap bermusim, memindahkan baju knickknacks dan perabot di sekitar, melayani resipi yang berbeza, dan lain-lain. Anda tidak boleh terus melihat perkara yang sama dan makan makanan yang sama, namun mengharapkan untuk dirangsang dan pengalaman sesuatu yang berbeza. Idea ini adalah untuk memupuk semangat baru; jangan bimbang bagaimana ekspresi diri anda kelihatan atau bunyi! Jika anda merasa ketawa secara spontan, bernyanyi walaupun anda tidak boleh menyanyi atau hanya menari dengan muzik yang tidak ada yang mendengarnya - lakukan dan jangan takut. Ketakutan dan kesedaran diri akan memenjarakan roh anda dengan penghakiman. Salah satu petikan kegemaran saya berasal dari Ralph Waldo Emerson, "Untuk menjadi hebat adalah salah faham." Saya menggunakan petikan ini dengan kerap apabila kata-kata rakan atau keluarga, "Apa yang telah masuk ke dalam anda?"

Bagaimana saya mencintai anda? Biarkan saya mengira cara untuk memanjakan diri saya

• Tetapkan semula irama semulajadi anda dengan mengambil jalan cepat dan pagi apabila jalan-jalan lebih tenang daripada biasa, jadi anda boleh mendengar burung, mencium wangian dan merasai udara segar di kulit anda. Sekiranya anda mempunyai halaman belakang, duduk dengan senyap pada cahaya pagi. Menyerap kecantikan.
• Tukar perbualan anda dengan positif. Perkataan membentuk suasana hati kita.
• Berpakaian sesuai dengan diri anda. Campurkan dan pasangkan pakaian yang menyatakan siapa anda hari ini. Pakai warna yang membuatkan anda merasa ditarik atau santai. Rawat diri anda secara berkala untuk aksesoris baru untuk merasa istimewa; berikan hadiah ini kepada diri sendiri. Malah, cari aksesori yang menyatakan siapa anda - bahawa orang boleh mengenal pasti dengan anda. Ia boleh semudah seperti wangian yang unik untuk anda atau kalung haiwan yang anda selalu pakai untuk melambangkan siapa anda atau yang anda inginkan.
• Makan perlahan-lahan. Buat tetapan tempat yang menarik dan gunakan sudu kecil dan garpu. Sungguh rasa rasa dan tekstur yang berbeza.
• Ketawa tentang kelemahan anda. Anda tidak perlu mengambil diri anda dengan serius. Anda boleh gembira dengan sifat anda sendiri. Saya sering mempunyai perbualan lucu di kepala saya.
• Ambil risiko - sangat menggembirakan! Jangan kalahkan perut anda.

Sekarang anda sudah bersedia untuk mendapatkan urut, membaca buku yang baik, mengambil cemilan lavender, atau merawat coklat (sangat pintar jantung). Buat ritual relaksasi anda sendiri. Falsafah Zen mendakwa bahawa pencerahan terkandung dalam satu bunga kerana apabila kita dapat menghargai bunga, kita telah menjadi hidup dan berjaga-jaga. Oleh itu, hentikan dan bau mawar untuk mencari kebahagiaan dan sifat anda sendiri.

---

Untuk maklumat lanjut mengenai menguruskan tekanan anda dan menuntut semula kehidupan anda membaca buku saya, Addicted to Stress: Program Langkah 7 Wanita untuk Mengembalikan Semula Kegembiraan dan Spontan dalam Kehidupan. Untuk mendengar rancangan radio yang diarkibkan dengan ahli-ahli tetamu lawati Hidupkan Show Radio Light Inner anda

Arahan Video: Video Memanjakan Mata Anda, Unik Dan Menakjubkan #3 (Mungkin 2024).