Melindungi kulit dari matahari

• Mungkin 17, 2024

Pendedahan harian kepada cahaya matahari dan udara segar diperlukan untuk kesihatan tubuh, minda dan kulit. Walau bagaimanapun, pendedahan matahari yang berpanjangan boleh memudaratkan kulit. Sangat penting untuk memakai topi, pakaian pelindung, dan pelindung matahari jika anda akan menghabiskan masa di luar dengan cahaya matahari yang terang.

Matahari memancarkan sinar UV yang membakar dan merosakkan kulit. Sinaran UV mengeringkan kulit, menyebabkan kedut dan kanser kulit. Kerosakan matahari mempercepat penuaan foto, iaitu pembentukan garis mendalam dan kedutan yang pertama kali dilihat oleh mata manusia, tetapi boleh dikesan di bawah cahaya ultraviolet khas.

Ia adalah penting untuk melindungi kulit daripada sinaran UV untuk mencegah penuaan. Kerosakan matahari hampir mustahil untuk memadam. Jumlah pendedahan matahari yang anda kumpulkan sepanjang hayat anda adalah salah satu faktor yang menentukan penuaan kulit anda.

Langkah berjaga-jaga yang mudah dapat menyelamatkan kulit dan penampilan anda dari tahun-tahun yang kelihatan lebih tua. Menggunakan pelindung matahari setiap hari sama pentingnya dengan menggunakan tali pinggang keledar apabila anda memandu. Kedua-duanya akan meningkatkan peluang anda menjalani kehidupan yang sihat dan panjang.

Perlindungan matahari setiap hari adalah tabiat hidup yang sihat. Mulailah dengan memakai pelindung matahari yang berasingan untuk muka dan badan. Pelindung matahari tidak mengandungi minyak atau perengsa kulit, dan ini akan mencegah jerawat dan kerengsaan kulit.

Kebanyakan pelindung matahari yang mengandungi SPF sebanyak 15 atau lebih tinggi adalah baik untuk kegunaan seharian, kerana mereka menyerap 90% sinaran matahari. Gunakan SPF 30 atau lebih tinggi untuk kali apabila anda akan keluar di bawah sinar matahari untuk jangka masa yang panjang. Ini pelindung matahari menyerap 95% sinaran matahari.

Selain memohon kepada muka dan badan, jangan lupa tentang kawasan sensitif lain seperti leher, dada dan puncak tangan. Gunakan pelindung matahari yang mengandungi pelembap pelindung, parsol, zink dan titanium dioksida. Bahan semulajadi ini menyebabkan kerengsaan pada kulit.

Yang paling penting buat menggunakan tabiat matahari adalah tabiat. Ini dapat meningkatkan jangka hayat anda dengan melindungi anda dari kanser kulit, yang membunuh ratusan ribu orang setiap tahun.

Menggunakan solek dan pelembap yang mengandungi pelindung matahari juga boleh membantu melindungi kulit anda.

Arahan Video: DR OZ - Tips Melindungi Kulit Dari Paparan Sinar Matahari (21/10/18) Part 2 (Mungkin 2024).