Menjangkau Komuniti Yoga

• Mungkin 14, 2024

Dengan kedua-dua komponen mistik dan fizikal, yoga adalah berbeza daripada latihan lain dan banyak lagi bentuk kerohanian. Walaupun ada kemungkinan untuk berlatih dari video dalam talian dan bermeditasi dengan diri sendiri - dan sementara satu amalan rumah adalah sangat penting - ia bermanfaat untuk menyokong usaha sendiri dengan penglibatan dalam komuniti yang lebih besar. Ini boleh dilakukan dalam beberapa cara.

Studio kelas yoga, untuk ramai, boleh menjadi ceri di bahagian atas sundae. Mereka biasanya diajar oleh orang-orang yang mempunyai banyak pengalaman dalam semua lapan anggota badan yang diajar oleh Patanjali, "pengasas" yoga. Guru dapat melihat masalah dalam penyelarasan, mencadangkan pengubahsuaian, dan membantu pelajar menjadi pengganti alternatif. Sebagai tambahan kepada guru, pelajar-pelajar lain membawa tenaga tertentu ke kelas, memberikan pengamal pandangan tentang apa yang masing-masing kelihatan seperti pada banyak badan yang berlainan. Walaupun ini boleh menjadi pedang bermata dua (penting untuk mengelakkan perbandingan), tidak ada keraguan bahawa melihat usaha orang lain dapat memberikan satu kekuatan emosional untuk mendorong sedikit lebih sulit. Walaupun kewangan seseorang menentukan kehadiran kelas studio terhad kepada sekali atau dua kali setahun, penglibatan masyarakat seperti ini dapat meningkatkan amalan peribadi seseorang.

Mereka yang tidak mampu kelas studio secara berkala boleh mendapatkan alternatif kos rendah seperti yang diajar di gimnasium, pusat komuniti, co-ops yoga, dan tempat ibadat. Ini adalah cara yang hebat untuk mengalami tenaga kelas dan sokongan guru tanpa melanggar bank. Mana-mana jenis tetapan kumpulan boleh memberi inspirasi, walaupun dua atau tiga kawan berkumpul untuk mengikuti video atau bermeditasi bersama.

Mengambil kelas swasta atau semi-swasta adalah satu lagi cara untuk mengalami komuniti yoga; ini boleh membawa kelebihan lebih banyak masa untuk membelanjakan isu-isu tertentu setiap orang. Walaupun ini boleh menjadi alternatif yang pricy, ia tidak perlu. Selalunya, jurulatih yang baru-baru ini dengan senang hati akan memberikan kelas kepada kumpulan kecil untuk pengalaman, banyak pengajaran pada skala gelongsor. Laman web Yoga Alliance menyenaraikan guru mengikut kawasan dan maklumat hubungan untuk mereka yang ingin mengejar ini tetapi tidak tahu di mana mencari pengajar swasta.

Banyak studio menawarkan meditasi dan juga asana kelas. Sekali lagi, terdapat kekuatan dalam meditasi kumpulan yang tidak biasa dijumpai dalam amalan swasta. Ia bukan cara yang lebih baik, hanya berbeza. Ada juga organisasi yang mengajar meditasi, kadang-kadang berasaskan tradisi yogic dan kadang-kadang tidak. Kedai buku New Age tempatan adalah satu tempat untuk mencari maklumat mengenai kelas-kelas ini. Sekiranya ada ahli gereja atau komuniti kuil, jenis kelas ini boleh menjadi lanjutan dari pengalaman kumpulan serta cara untuk mengikat lebih dekat bersama dalam perpaduan sivik.

Seorang yogi / ni selalu seorang pelajar. Dalam seumur hidup, seseorang tidak akan mempelajari semua maklumat di luar sana mengenai yoga dan falsafahnya. Ia membayar untuk membaca buku dan majalah. Yoga Journal dan Yoga International adalah dua daripada penerbitan utama, tetapi terdapat juga banyak majalah yang lebih kecil, ada yang boleh didapati secara percuma, yang sangat berharga. Penerbitan setempat juga merupakan cara terbaik untuk mengetahui bengkel dan acara yang berlaku di dalam masyarakat.

Persidangan, bengkel, perayaan, dan latihan adalah cara lain untuk keluar dan mengetahui siapa yang melakukan amalan yoga, terlibat dalam perbualan, dan membuat persahabatan berdasarkan kasih sayang bersama yoga dan anggota badannya. Maklumat mengenai banyak perkara ini boleh didapati di majalah cetak dan dalam talian. Pautan disediakan di bawah untuk artikel di sini di blog rehat kopi yang membincangkan pilihan ini.

Walau bagaimanapun, seseorang memilih untuk mengambil bahagian dalam masyarakat yoga, adalah penting untuk diingat bahawa perkataan 'yoga' bermaksud 'perpaduan'. Tujuan amalan ini adalah akhirnya untuk merealisasikan hubungan antara diri dan dunia yang lebih luas, sama ada dengan berkongsi tegang asana amalan, dengan bermeditasi dalam kumpulan, atau dengan menyambung melalui media. Nikmati berlatih, dan terus menjangkau.

Arahan Video: Cara Ampuh Hilangkan Sakit Maag Akut - Yoga With Penyogastar (Mungkin 2024).