Adakah Anda Menggerakkan Seluruh Tubuh Anda dalam Seni Bela Diri?

• Mungkin 6, 2024

Dalam Seni Bela Diri, salah satu kunci untuk menjadi hebat adalah untuk benar-benar memahami bagaimana tubuh semua terhubung. Apabila anda menyampaikan pukulan, misalnya, bukan hanya tangan anda yang menyampaikan pukulan. Ia bukan hanya dengan lengan anda yang terlibat. Pukulan yang betul melibatkan seluruh tubuh anda.

Memahami mekanik tubuh anda benar-benar membantu anda menyampaikan Seni Mempertahankan Diri yang optimum. Anda sepatutnya dapat memecah walaupun paling mudah bergerak, seperti menumbuk, dan mengenal pasti bagaimana setiap bahagian tubuh anda dapat menyumbang kepada kekuatan tindakan anda.

Sekiranya anda tidak pernah mencuba sebelum ini, cubalah. Beri perhatian kepada tubuh anda dan cuba menyampaikan pukulan menggunakan hanya tangan dan lengan anda. Adakah anda dapat menghentikan seluruh tubuh anda sepenuhnya dari bergerak? Adakah anda merasakan tubuh anda menentang anda kerana cuba untuk bergerak? Adakah anda merasakan apa-apa kuasa di belakang pukulan itu?

Sekarang tambahkan badan anda. Benarkan badan anda berkeliaran semasa anda menyerahkan punch. Adakah pukulan itu berasa lebih kuat? Adakah anda merasa kurang sihat pada siku dan lengan anda dan lebih banyak kuasa dan mencapai dengan pukulan anda? Adakah anda merasa pinggang anda cuba masuk ke dalam tindakan?

Biarkan pinggul anda pergi. Adakah anda merasakan kuasa lebih besar sekarang? Anda telah hampir seluruh badan anda sekarang. Anda juga harus mula merasakan bahawa ia bukan lagi penumbuk anda yang mengetuai tetapi sebaliknya badan anda yang memimpin menumbuk.

Satu langkah terakhir, melibatkan bahagian yang mengikat anda ke bumi, kaki anda. Langkah terakhir ini membantu anda menarik tenaga dari bumi itu sendiri ke dalam pukulan anda. Jika anda mengkaji seni dalaman anda akan memahami bahawa tenaga berasal dari bumi dan bergerak melalui badan anda ke dalam penumbuk anda. Jika anda belajar untuk mengarahkan tenaga itu, anda boleh menghantarnya melalui penumbuk anda dan meningkatkan kuasa sepuluh kali ganda.

Dalam setiap langkah yang anda lakukan dalam Seni Bela Diri, badan anda harus beroperasi sebagai entiti tunggal, bukan segmen terpencil. Belajar untuk membangunkan pergerakan semulajadi yang membolehkan seluruh tubuh anda terlibat adalah kunci untuk menjadi seorang Artis Martial master. Dari pemerhati dan pandangan hakim, sangat jelas untuk melihat apabila seseorang telah mendapat konsep ini atau jika mereka hanya memindahkan sebahagian dari tubuh mereka.

Arahan Video: Anatomi Seni Bela diri (Mungkin 2024).