Mengurangkan Telefon Bimbit dan Sinaran Komputer

• Mungkin 6, 2024

Elektronik melepaskan cahaya dan sinaran yang tidak sihat kepada tubuh dan berbahaya untuk tidur. Sinaran menjejaskan sel-sel di dalam badan anda. Sinaran menyebabkan kecemasan, tidur dan penyakit. Lindungi diri anda dari cahaya dan radiasi supaya anda boleh berehat, tidur dan berasa sihat.


Mengurangkan radiasi dan rasa lebih baik adalah mudah. Berhati-hati untuk memegang telefon bimbit satu atau dua inci dari kepala semasa digunakan. Sentiasa arahkan antena telefon bimbit dari anda. Teks bukan memanggil untuk menjimatkan masa dan mengurangkan radiasi. Jangan sekali-kali teks semasa memandu kerana ini berbahaya kepada anda dan orang lain. Sentiasa memandu ke kawasan selamat dari aliran lalu lintas dan hentikan kenderaan sepenuhnya sebelum menggunakan telefon.


Gunakan telefon speaker apabila boleh. Cuba gunakan penerima telefon kecil yang melekat pada telefon bimbit anda apabila anda berada di rumah, untuk mengelakkan meletakkan telefon bimbit di dekat kepala anda. Semua langkah kecil ini akan mengurangkan radiasi dan mencegahnya daripada menjejaskan tubuh anda.


Mematikan telefon anda sebelum tidur sihat untuk badan anda. Jika itu tidak mungkin, mematikan Wi-Fi dan Bluetooth sebelum tidur juga membantu. Menggunakan pilihan Mod Pesawat pada telefon anda beberapa jam sebelum anda perlu tidur akan mematikan kebanyakan aktiviti penghasilan sinaran di telefon. Anda tidak akan dapat mengakses Internet atau membuat panggilan semasa telefon dalam Mod Pesawat tetapi ini akan membolehkan anda berasa lebih santai dan tidur dengan lebih baik.


Adalah baik untuk membiarkan minda dan badan anda berehat semasa anda sedang tidur. Anda boleh menukar tetapan pada telefon anda bila-bila masa yang anda perlukan. Sekiranya anda seorang yang mempunyai masalah tidur, mungkin beberapa minit untuk mencuba mematikan fungsi tertentu pada telefon anda untuk melihat sama ada ia membantu anda berasa lebih baik.


Kajian perubatan telah menunjukkan bahawa cahaya biru dan radiasi berbahaya kepada kesihatan dan tidur. Cahaya biru memberi kesan negatif kepada kesihatan mata dan penglihatan dari masa ke masa. Cahaya biru juga mengurangkan pengeluaran hormon yang diperlukan dalam badan seperti Melatonin, yang penting untuk tidur. Pada kebanyakan telefon bimbit terdapat pilihan untuk Mengubah Warna. Pilihan ini boleh diakses dalam menu tetapan umum telefon bimbit anda. Mengalihkan warna pada telefon anda akan mengurangkan warna-warna tertentu dan membuat orang-orang yang tetap sama dengan hitam dan putih, yang boleh menjadi sangat santai untuk mata dan minda anda.


Mengurangkan warna mengurangkan jumlah cahaya biru yang boleh menjejaskan anda dan tidur anda. Cuba membalikkan warna sekurang-kurangnya satu jam sebelum anda mahu tidur dan anda akan melihat peningkatan dalam perasaan anda. Mengalihkan warna pada telefon anda akan segera melegakan anda, melegakan kebimbangan dan meningkatkan tidur anda.


Apabila menggunakan komputer, adalah berguna untuk meletakkan penapis pada skrin yang mengurangkan cahaya biru, silau dan radiasi. Penapis untuk skrin komputer akan menyokong tidur anda. Penapis untuk menyekat cahaya dan radiasi yang berbahaya tersedia untuk kedua-dua komputer dan telefon bimbit. Juga terdapat perisian f.lux percuma yang mengurangkan jumlah cahaya biru pada komputer.


Juga untuk mengurangkan radiasi, gerakkan monitor komputer dan pemproses jarak jauh dari badan anda. Cas bateri pada masa-masa apabila anda tidak menggunakan komputer atau telefon. Jangan gunakan elektronik semasa bateri sedang dicas. Tahap haba dan radiasi yang tinggi pada masa ini, dan prosesnya tidak sihat untuk anda.


Ingat bahawa telefon tanpa wayar dan stesen pengisian mereka mengeluarkan sejumlah besar radiasi. Gunakan telefon bersentuh apabila mungkin. Ia juga baik untuk menggunakan keyboard berjalur dan tetikus kord untuk komputer anda jika anda memerlukannya. Peranti tanpa wayar menghasilkan apa-apa radiasi yang akan anda rasa. Elakkan makan makanan atau minuman yang telah dipanaskan dalam Microwave. Mengelakkan sinaran akan sangat meningkatkan cara anda merasa dan tidur. Mengurangkan radiasi adalah penting untuk semua orang, dan terutama untuk kanak-kanak.


Elakkan membiarkan kanak-kanak kecil bermain dengan telefon bimbit. Sinaran lebih berbahaya bagi kanak-kanak kerana badan mereka sedang berkembang dan berkembang. Banyak kali bayi tertarik kepada telefon bimbit. Jika anda mendapati diri anda dalam keadaan ini, letakkan telefon dalam Mod Pesawat supaya ia tidak akan menghantar dan menerima isyarat dan menghasilkan radiasi. Tetapi perlu diingat bahawa ia adalah lebih selamat dan sihat untuk kanak-kanak tidak bermain dengan telefon bimbit. Jika anda mempunyai kanak-kanak yang lebih tua yang menggunakan telefon bimbit, dorong mereka untuk memelihara telefon dari kepala ketika digunakan, dan ajarkan cara yang sihat untuk mengurangkan radiasi.


Pada setiap masa, ia memberi manfaat kepada udara segar mengalir berhampiran elektronik apabila mereka sedang mengecas dan ketika digunakan. Ini akan mengurangkan haba dan radiasi berhampiran badan anda. Mematikan elektronik beberapa jam sebelum waktu tidur membantu dengan relaksasi. Meliputi atau mengeluarkan elektronik di bilik tidur anda akan membawa tidur. Kurangkan pendedahan kepada radiasi akan membolehkan anda berasa lebih sihat dan tidur dengan tenang.


Rujukan:


Kesan Cahaya Biru pada Tidur
//www.health.harvard.edu/newsletters/Harvard_Health_Letter/2012/May/blue-light-has-a-dark-side/


Kesan Radiasi Komputer
//.yahoo.com/question/index?qid=20070828224414AA0sY5I


The New England Journal of Medicine-Computed Tomography yang Meningkatkan Sumber Pendedahan Sinaran
//content.nejm.org/cgi/content/full/357/22/2277


Keracunan Sinaran Amerika
//www.globalresearch.ca/index.php?context=va&aid=7025


Jabatan Kesihatan Negeri Washington - Risiko anda dari Pendedahan Sinaran: Panduan Anggaran dan Statistik Risiko
//www.doh.wa.gov/hanford/publications/overview/risk.html


Sinaran Komputer
//www.coffebreakblog.com/articles/art49755.asp

 

Arahan Video: #Amanz24 - Oppo MeshTalk, Nokia 2.2 Malaysia, Acer Predator Helios 300 (Mungkin 2024).