• Mungkin 16, 2024

Salah satu pelajaran paling sukar untuk pelajar belajar adalah bagaimana untuk berehat berkesan.

Saya meletakkan penekanan khusus pada konsep "berkesan" kerana ini tidak hanya sekadar mengetahui bagaimana untuk berehat. Ini masuk ke dalam menggunakan keadaan yang tenang untuk mencapai lebih banyak.

Banyak Artis Martial pada satu ketika atau akan ditunjukkan atau mengajar teknik untuk bermeditasi. Meditasi adalah pujian yang sangat bagus untuk latihan Seni Bela Diri kerana ia mengajar minda untuk melepaskan diri dari semua bunyi di sekeliling kita dan memberi tumpuan kepada masa kini. Bagi mereka yang juga mempelajari chakra, ia juga membuka "mata ketiga" kita, yang merupakan sumber kemampuan pemprosesan mental kita.

Orang yang keluar dari kelas atau pelajaran meditatif ini sering menyatakan betapa santai dan segar yang mereka rasakan. Ia seperti tidur siang tanpa tidur. Mereka mungkin menggunakan teknik yang mereka belajar untuk membantu mereka berehat pada waktu malam atau menenangkan saraf mereka sebelum acara besar.

Tetapi itulah di mana cerita berakhir untuk kebanyakan pelajar. Mereka telah belajar untuk berehat tetapi tidak melakukannya secara berkesan dalam Seni Bela Diri. Semenjak mereka sampai di lantai untuk memanjat atau mula membuat bentuk mereka, semua pemikiran kelonggaran telah keluar kepala mereka. Dalam erti kata lain, mereka hanya berehat apabila mereka tidak melakukan Seni Bela Diri.

Untuk menguasai Seni Bela Diri, pengamal harus belajar untuk mengambil keadaan santai ini melalui segala yang mereka lakukan. Bruce Lee yang hebat memahami perkara ini dan sering kali memaklumkannya.

"Semua yang anda lakukan, jika tidak dalam keadaan santai akan dilakukan pada tahap yang lebih rendah daripada anda mahir." - Bruce Lee

Jadi, anda boleh melakukan Seni Mempertahankan Diri (atau apa-apa dalam kehidupan untuk fakta itu) dalam keadaan tegang dan mungkin juga mencapai kebesaran. Tetapi jika anda belajar untuk melakukannya dalam keadaan santai, anda akan menjadi lebih cemerlang lagi.

Jadi bagaimana anda sampai ke keadaan santai ini?

Untuk Artis Martial, tidak ada laluan mudah atau jalan pintas untuk belajar bagaimana untuk berehat secara berkesan. Ringkasnya, ia mengambil masa bertahun-tahun untuk bekerja dan mengulang dan bekerja dan mengulangi. Pelajar mesti melihat pergerakan Seni Mempertahankan Diri mereka sebagai "meditasi melalui gerakan." Matlamat mereka adalah untuk mencapai keadaan yang sama yang mungkin mereka ada dalam kelas meditasi tetapi ketika mereka melakukan gerakan mereka.

Ini tidak boleh dilakukan jika pelajar masih cuba belajar dan menghafal langkah-langkah yang mereka cuba lakukan. Itulah sebabnya Artis Martial yang paling berkesan dan mahir sering mengamalkan pergerakan yang sama beribu-ribu kali. Pengulangan membolehkan tubuh untuk mencapai keadaan meditasi ini.

Pelajar yang telah mencapai keadaan ini sering mempunyai perspektif yang baru dan melihat bentuk atau pergerakan yang mereka laksanakan. Mereka sering kelihatan hampir "terapung" dalam pergerakan mereka dan dapat meramalkan atau melihat di mana lawan mereka akan pergi seterusnya. Mereka mempunyai irama semula jadi untuk pergerakan mereka yang bercampur dengan persekitaran mereka.

Jangan percaya saya? Hanya menonton Bruce Lee yang hebat dalam tindakan. Apabila dia "tegang", menjerit "ki" nya, dia tidak bergerak. Malah, dia sering beku kerana dia telah meninggalkan meditasi untuk menyampaikan pukulan terakhir. Tetapi setiap gerakan dan pergerakan sebelum titik itu mengalir seolah-olah ia hampir tanpa usaha dan tanpa pemikiran. Malah, ia mungkin dilaksanakan tanpa pemikiran sedar dan sebaliknya merupakan sebahagian daripada teknik santainya yang berkesan.

Jadi kali seterusnya anda melatih dan merasakan otot anda sakit atau nafas kerana guru anda telah memberitahu anda untuk melakukan rutin yang sama lagi ... pertimbangkan ini. Bolehkah anda mengambil peluang untuk belajar bagaimana untuk berehat secara berkesan?

Arahan Video: BERLATIH AIKIDO, BELA DIRI JEPANG (Mungkin 2024).