Pelepasan dari Migrain Sakit - Sememangnya

• Mungkin 17, 2024

Pelepasan daripada sakit kepala migrain mungkin dilakukan melalui penyelesaian semulajadi.

Lebih daripada 25 juta rakyat Amerika mencari bantuan daripada sakit kepala migrain. Dan sekitar 17 juta, atau 75%, adalah wanita. Kira-kira 6 juta wanita mempunyai apa yang dikenali sebagai "sakit kepala haid." Sakit kepala haid berlaku sekitar masa ovulasi dan / atau menstruasi.

Episod mungkin berlangsung selama berjam-jam atau hari, sering meninggalkan orang yang tidur dan tidak berfungsi sepenuhnya. Terdapat banyak gejala migrain, tetapi mereka hampir selalu menyertakan rasa sakit berdarah yang berulang-ulang pada umumnya di satu sisi kepala.

Walaupun penyebabnya tidak diketahui sepenuhnya, ia kelihatan berkaitan dengan keradangan berlebihan yang dicetuskan oleh tekanan dan ketidakseimbangan hormon. Makan makanan tertentu seperti coklat, kafein, alkohol, MSG atau mengambil pelbagai ubat, termasuk pil kawalan kelahiran, juga boleh mencetuskan episod. Mujurlah, banyak pesakit telah mendapati pencegahan dan pelepasan dengan gaya hidup yang kurang tertekan, senaman sederhana, perubahan diet dan menambah minyak ikan anti-radang semulajadi.

Mulailah dengan mencari sebanyak mungkin cara untuk mengurangkan tekanan dalam hidup anda. Seterusnya, mula memperbaiki diet anda, minum banyak air dan tambahkan program senaman ringan yang mudah. Dan, jika anda merokok, berikannya. Surround yourself dengan orang-orang yang menyokong, menyenangkan dan bahagia. Pertimbangkan untuk menjadikan diri anda urut biasa untuk membantu mengurangkan ketegangan otot terutamanya di sekitar leher dan bahu.

Apabila anda boleh, elakkan makanan yang diproses, gula, alkohol dan produk kafein. Makan lebih banyak bijirin penuh, banyak ikan segar dan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran berwarna-warni. Pastikan pengambilan lemak anda di bawah 30% daripada jumlah kalori anda - tidak terlalu tinggi dan tidak terlalu rendah.

Meningkatkan diet anda dengan minyak salmon omega-3 yang kaya dengan EPA (asid eicosapentaenoic) dan DHA (asid docosahexaenoic) adalah satu lagi strategi bantuan migrain yang sangat baik. Minyak ikan Omega-3 mengandungi sifat anti-radang semulajadi, menghasilkan output hormon dan mempunyai kesan yang sangat baik terhadap migrain dan sakit kepala. Kajian klinikal di Denmark, Sweden dan A.S. menunjukkan bahawa minyak ikan mengurangkan kekerapan dan keterukan migrain. Walau bagaimanapun, penyelidik mendapati sekurang-kurangnya 85% wanita Amerika mempunyai kekurangan minyak omega 3 dan hampir 20 peratus adalah begitu rendah dalam EPA atau DHA yang kaedah pengujian tidak dapat mengesan apa-apa dalam darah mereka.

Dengan mengubah gaya hidup dan diet yang sihat, termasuk suplemen dengan minyak ikan omega 3 berkualiti tinggi, ramai wanita telah menghilangkan migrain dari kehidupan mereka. Untuk hasil terbaik, saya sangat mengesyorkan Salmon Oil Plus dengan UHPO3. Omega 3 minyak salmon mempunyai sejarah selamat yang panjang membantu berjuta-juta orang di seluruh dunia untuk mencari bantuan semula jadi bagi migrain, arthritis, psoriasis, kemurungan, penyakit jantung, asma, prostatitis, semua bentuk keradangan dan keadaan yang menyakitkan yang lain. Ia juga menyokong pembangunan otak pada kanak-kanak dan fungsi otak optimum pada orang dewasa.

Salmon Oil Plus dengan UHPO3 adalah yang paling tulen (nol ketoksikan), suplemen minyak ikan yang paling lengkap dan seimbang di pasaran. Ia mempunyai 8 ahli keluarga omega 3 yang penting untuk pemakanan manusia - DHA, DPA, HPA, EPA, ETA, ETA (3), SDA dan ALA. Dan mereka semua dalam keseimbangan semulajadi yang sama yang terdapat dalam salmon segar.

Untuk maklumat lebih terperinci bagaimana Salmon Oil Plus dengan UHPO3 dapat memberikan kelegaan dari sakit kepala migrain dan membantu anda, keluarga dan rakan-rakan anda untuk melihat dan merasakan mutlak terbaik mereka, pergi ke laman web www.omega-3.us.

Artikel yang mungkin anda nikmati juga
Maklumat dan Bantuan Kepala Migrain
Pemakanan 101
Omega 3 Minyak Salmon - Adakah Ia Panas Atau Tidak?

Untuk Kesihatan, Berat Badan dan Nutrisi Semulajadi, klik di sini.

Klik di sini untuk Peta Laman

Untuk melanggan Newsletter Nutrisi, masukkan alamat e-mel anda di kotak langganan di bahagian bawah halaman ini.


Nota: Maklumat yang terkandung dalam laman web ini tidak bertujuan untuk menjadi preskriptif. Apa-apa percubaan untuk mendiagnosis atau merawat penyakit haruslah di bawah arahan seorang doktor yang biasa dengan terapi pemakanan.

Arahan Video: Migrain sembuh dengan terapi akupuntur (Mungkin 2024).