Mengkaji Tahun Anda

• Mungkin 17, 2024

Melihat ke belakang sepanjang tahun kami boleh menjadi pengalaman yang sangat berubah. Sama ada tahun yang sukar atau tidak, kita sering melihat fakta bahawa kita mungkin mengalami beberapa pengalaman yang akhirnya mengubah kita pada tahap tertentu.

Saya sendiri suka tahun ini untuk melihat dengan baik apa yang telah berlaku sepanjang dua belas bulan sebelumnya, dan kemudian memproses sebarang isu yang tidak dapat dipecahkan yang mungkin saya tunggu.

Saya pernah menulis tahun saya, kedua-dua kesedihan dan rahmat saya, dan kemudian melakukan satu upacara mudah untuk "melepaskan" apa-apa pemikiran yang menyakitkan dan baki tentang apa yang berlaku dengan membakar senarai rungutan. Tetapi saya perhatikan bahawa saya masih mencari aduan yang menjalar bersama saya ke tahun berikutnya.

Jadi tahun lepas saya memutuskan untuk mencuba sesuatu yang berbeza, dan saya cukup kagum dengan sejauh mana ia berfungsi untuk mengubah perasaan saya mengenai cabaran tahun sebelumnya.

Untuk memulakan, saya memastikan bahawa saya mempunyai masa bersendirian (kira-kira 60 minit) supaya saya boleh mencipta ruang suci dan tenang. Saya menyusun lilin yang mudah diubah, menyalakan lilin, memainkan muzik lembut, dan memanggil para malaikat.

Kemudian saya memulakan dengan senarai keluhan saya, dan saya menyimpan setiap item pendek dan ke titik. Kemudian saya mengkategorikannya ke dalam salah satu daripada dua kategori: 1) Bukan kesalahan saya, dan 2) Saya melakukan yang terbaik.

Bukan salah saya.
Kita tidak dapat menjauhkan diri daripada pengalaman-pengalaman yang kita tidak dapat mengawalnya. Jadi ya, kadang-kadang perkara buruk berlaku, dan tidak ada yang dapat kita lakukan. Walau bagaimanapun, jika kita terus menyalahkan peristiwa itu untuk keadaan sukar kita, kita akan terus menderita, dan terus menjadi lemah dan tersekat. Kita perlu membuat keputusan bahawa walaupun keadaan itu bukan kesalahan kita, bagaimana kita bertindak balas terhadapnya adalah pilihan kita. Dan, walaupun sesuatu yang buruk berlaku, kita mempunyai kuasa, tepat pada masanya, untuk membuat pilihan baru, (walaupun kecil), dari mana sahaja kita berada dan mengubah keadaan kita.

Saya melakukan yang terbaik.
Sering kali keadaan sukar dalam hidup kita berlaku kerana pilihan yang kita buat; kami fikir kami membuat pilihan yang melayani kami, dan kemudian ternyata tidak. Apa yang boleh kita lakukan ialah memberi rehat kepada kita, dan memutuskan untuk melakukan yang lebih baik - kita masih mempunyai kuasa untuk memilih lagi, dan itu penting untuk diingat.

Seterusnya, bahagikan keluhan anda ke salah satu daripada dua kategori ini. Saya hanya menyerlahkan "bukan kesalahan saya," dengan penyokong merah jambu.

Kini, di sinilah ini menjadi kuat. Nyatakan keluhan anda dengan kuat, dengan banyak deskripsi yang anda mahu. Kemudian anda akan mengikutinya dengan:

Tetapi keadaan ini bukan kesalahan saya. Tidak, ia tidak adil. Dan saya benci bahawa ia berlaku. Tetapi itu bukan kesalahan saya. Saya memilih sekarang untuk berhenti membiarkan situasi ini mempunyai kuasa atas saya, apa jua! Saya kini menuntut semula kuasa saya, dan dengan sukacitanya menerima tanggungjawab untuk mewujudkan kehidupan saya sendiri dari mana saya dengan membuat pilihan yang menghormati kehidupan yang saya ingin buat.

Dan pilihan baru saya (anda mengisi kosong).

~~ atau ~~

Saya tidak membuat pilihan yang sangat baik. Tetapi saya melakukan yang terbaik pada masa itu. Kini saya mempunyai lebih kejelasan, dan saya tahu saya boleh membuat pilihan yang akan membantu saya keluar dari situasi ini. Dan pilihan baru saya ialah (anda mengisi kosong).

Melalui seluruh senarai anda, dan dapatkan semula kuasa anda dengan setiap keluhan, ikuti langkah-langkah, atau tindakan yang anda boleh ambil untuk bergerak ke hadapan.

Anda mungkin ingin jurnal tentang sebarang keputusan, pilihan, atau langkah-langkah tindakan yang anda mahu lakukan supaya anda tidak akan lupa kemudian.

Setelah anda melewati senarai rungutan anda, lemparkan senarai itu, hancurkannya, lakukan apa yang anda rasa perlu dilakukan. Dan kemudian, bersuara dengan kuat: YA, YA, YA! Lakukan ini kira-kira 35 kali.

Sekarang duduk, dan dengan kuat, semoga berkat-berkat tahun sebelumnya. Cuba cari satu untuk setiap bulan. Bermula dengan berkata, "Saya sangat gembira dan berterima kasih ...." dan kemudian terperinci mengenai apa yang anda bersyukur. Ikuti setiap item dengan "terima kasih, terima kasih, terima kasih."

Ini adalah proses yang sangat kuat, dan saya dapati ia menjadi yang sangat berubah, kerana hanya ingin melepaskan pengalaman yang menyakitkan sering tidak mencukupi. Kita perlu menuntut kembali kuasa kita, dan mengambil tindakan yang menghormati komitmen kita untuk membiarkannya pergi, dan bergerak maju lagi.

Sekiranya anda terinspirasi untuk mencuba proses ini, sertai saya di Forum Usia Baru: Mengkaji Thread Tahun Anda dan beritahu saya bagaimana ia berlaku!

Dan inilah satu artikel yang saya tulis yang menerangkan bagaimana untuk menetapkan Lingkaran Angelik anda sendiri untuk ruang suci.

Arahan Video: Tafsir Ringkas Surat Al Fatihah - Ustadz Abdullah Zaen, Lc., MA (Mungkin 2024).