Resipi Rahsia Terima Kasih

• Mungkin 17, 2024

Kesyukuran hampir di sini dan ramai di antara kita berasa terpaksa bersyukur. Anda boleh membaca semua pengesahan yang anda mahu, tetapi apabila anda tidak benar-benar mempercayai mereka, stres menetapkan. Ramai orang pergi ke ekstrim semasa Kesyukuran - makanan maraton, perbelanjaan maraton, marathon get-togethers, marathon family arguments dan marathon exhaustion.

Tahun ini mengubah dinamik perayaan ritual. Kesyukuran sebenarnya boleh menjadi pengalaman yang sihat untuk badan, minda dan semangat bermula musim cuti di kaki kanan - kurang resolusi untuk membuat Tahun Baru ini. Adakah anda tahu bahawa bersosial telah disenaraikan sebagai bermanfaat untuk kesihatan setanding dengan senaman?

7 ramuan untuk Kesyukuran yang sihat:

1. Anda berada di atas tanah. Rayakan kehidupan. Mengemudi dan menyerap keseronokan mudah. Hiaskan lampu seperti bulatan gantung yang diperbuat daripada kertas pembinaan yang menyatakan kehendak dan penghargaan anda.
   
2. Pastikan ia mudah. Tidak ada gunanya untuk berkhidmat dengan begitu banyak hidangan yang mempesonakan untuk menjamu para tetamu semasa anda merasa lebih mati daripada ayam belanda. Jika rumah anda terlalu bersih dan semuanya terlalu sempurna, orang tidak akan berasa selesa kerana mereka akan takut mengganggu apa-apa atau mengalir dalam perbualan. Tiada pengganti untuk bersorak gembira yang menghiburkan orang ke rumah anda untuk kehangatan dan tenaga positif.
   
3. Mengubah diri anda menjadi tetamu di rumah anda sendiri. Jika anda berada di dapur sehingga siku anda dalam tekanan, anda tidak menikmati percutian dan keluarga dan rakan anda tidak menikmati anda. Biarkan semua orang merasa penting dan membantu anda seperti satu pasukan.
   
4. Gunakan percutian sebagai peluang untuk memaafkan dan melupakan; tidak perlu membiarkan kebanggaan membina penghalang kepada hubungan yang mengasihi. Sambung semula dengan keluarga dan rakan-rakan sekalipun panggilan itu - tiada penjelasan yang diperlukan. Anda boleh memasukkan ritual keampuhan baru sebagai sebahagian daripada hidangan Thanksgiving - diikuti dengan meja manis.
   
5. Makan malam kalkun boleh berubah menjadi makanan yang sihat. Daging ayam belanda adalah sumber protein tanpa lemak. Raikan bumi yang baik dengan pelbagai pelangi buah-buahan dan sayur-sayuran. Sebagai contoh, ubi jalar tidak memerlukan hiasan seperti marshmallow. Hanya membakar mereka.
   
6. Buka pandangan orang lain atau pendapat yang berbeza. Apabila anda melihat negatif dalam seseorang, mula berfokuskan pada apa yang baik. Menjadi sedar setiap kali anda pergi ke mod kritikal kerana ia biasanya kelemahan anda dan bukannya mereka. Begitu juga, apabila seseorang mengkritik anda secara membina, ia biasanya merupakan isu peribadi mereka.
   
7. Selepas makan malam, berjalanlah hari Thanksgiving dengan tetamu anda untuk mengelakkan simpanan lemak daripada melekat pada arteri. Ini akan menjadi pengalaman ikatan super apabila endorfin setiap orang akan meningkat dari berjalan kaki.

---

Untuk maklumat lanjut mengenai menguruskan tekanan anda dan menuntut semula kehidupan anda membaca buku saya, Addicted to Stress: Program Langkah 7 Wanita untuk Mengembalikan Semula Kegembiraan dan Spontan dalam Kehidupan. Untuk mendengar rancangan radio yang diarkibkan dengan ahli-ahli tetamu lawati Hidupkan Show Radio Light Inner anda

Arahan Video: Rahsia Resepi Mee Goreng yang sedap dan mudah (Mungkin 2024).