Sekiranya Anda Mengambil Antidepresan Apabila Anda Bersedih?

• Mungkin 19, 2024

Saya telah bekerja dengan ramai pelanggan yang datang ke terapi mencari kaunseling selepas peristiwa traumatik dalam kehidupan mereka seperti kematian dalam keluarga. Tidak kira sama ada ia dijangka - seperti dengan penyakit yang panjang atau jika kejutan - seperti dengan kemalangan kereta - kematian dan kesedihan adalah sukar. Dan ramai orang ini mendapati diri mereka berjuang untuk bangun, mandi, dan mungkin meninggalkan rumah.

Jadi apa yang perlu anda lakukan apabila anda rasa ada 100 batu bata di kepala anda selepas kematian seseorang yang anda suka? Bagaimana anda pergi? Bagaimanakah anda melawan rasa bersalah kerana menjadi yang tersisa? Bagaimana anda merasionalkan ketidakadilan itu semua. Kerana tidak kira keadaan, semua orang merasakan bahawa kematian orang yang mereka cintai adalah tidak adil. Bagaimanakah anda berurusan dengan rasa bersalah merasakan bahawa seseorang yang berada dalam banyak kesakitan sekarang telah berlalu? Mungkin anda juga boleh mempersoalkan sistem kepercayaan anda. Adakah ada Tuhan? Adakah terdapat syurga? Adakah saya disayangi di sana? Bolehkah dia melihat saya, mendengar saya, menonton saya?

Persoalan yang mengelilingi kematian dan kesedihan terlalu panjang untuk disenaraikan dalam artikel ini - tetapi anda mendapat maksudnya. Ini adalah masa konflik yang penuh emosi dan sukar bagi semua yang tertinggal. Dan kadang-kadang orang tidak dapat mencari jalan keluar - mereka tersesat, terharu, dan dimakan dengan perasaan mereka dan menjadi tertekan.

Tetapi terdapat perdebatan besar di kalangan masyarakat umum tentang sama ada "kesedihan" adalah sesuatu yang hanya perlu menunggu atau jika antidepresan harus ditetapkan. Adakah ia BENAR-BENAR kemurungan atau kesedihan?

Jawapan
Baiklah inilah perkara itu. Mendiagnosis kemurungan dilakukan secara individu oleh seseorang. Bukan berdasarkan bagaimana orang itu mungkin tiba di kemurungan mereka.

Kerana sebenarnya - seseorang yang sedang mengalami kemurungan klinikal dan kehilangan ahli keluarga - mungkin sebenarnya telah tertekan selama bertahun-tahun tetapi tidak pernah didiagnosis - dan kematian itu menghantarnya ke titik pecah.

Juga, mungkin seseorang yang tidak pernah tertekan sebelum jatuh ke dalam kemurungan yang mendalam selepas kematian orang yang dikasihi DAN mungkin boleh bekerja melaluinya dalam setahun sendiri, TETAPI bayangkan apa yang boleh berlaku dalam satu tahun kepada seseorang yang sangat teruk.
1. bunuh diri
2. pengasingan - kehilangan kawan
3. kehilangan pekerjaan - tidak ada pendapatan
4. masuk ke hutang
5. penyalahgunaan alkohol atau dadah

Titik mengesyorkan antidepresan untuk seseorang yang tertekan selepas kematian orang yang disayangi, adalah untuk memberi orang itu peluang untuk tetap berada di landasan - untuk merasa seolah-olah hidup bernilai hidup - sementara mereka bekerja melalui kehilangan orang itu dalam kehidupan mereka.

Ingat - antidepresan bukan ubat-ubatan rekreasi. Bertentangan dengan kepercayaan beberapa orang, mereka tidak pernah mengecewakan kamu dari dunia. Mereka hanya berfungsi sebagai bantuan band biokimia - semasa anda mengambil masa dan tindakan untuk menyembuhkan diri anda.

1. Kekal berhubung dengan rakan-rakan / keluarga
2. Bercakap dengan kaunselor, pastor, imam, dll.
3. Lakukan perkara yang anda suka lakukan. Pergi menari untuk menghormati orang yang dikasihi!
4. Jika anda merasa ada perniagaan yang belum selesai - tulis surat kepada orang itu dan bacakannya dengan kuat
5. Cuba lakukan pelan senaman ringan. Jalan. Kasut roda. Ride Bike. Berenang. Tarian.

Antidepressants TIDAK pengganti untuk proses yang bersedih, tetapi berfungsi sebagai sumber tambahan untuk bantuan bagi orang yang nampaknya tidak dapat bekerja melalui kemurungan mereka semata-mata.

---

Lisa Angelettie, "GirlShrink" adalah pihak berkuasa nasihat dalam talian. Lamannya GirlShrink.com adalah laman web # 1 "Nasihat & Kaunseling" di web dan menyumbang penulis "101 Cara Yang Hebat Untuk Meningkatkan Hidup Anda". Seketika mendapat Bonus PERCUMA apabila anda mendaftar untuk pilihan Betul Lebih Baiknya Ezine. Sila lawati kami untuk perbincangan lanjut tentang topik ini dalam forum kemurungan untuk membincangkannya dengan lebih lanjut. Jangan lupa untuk melanggan newsletter kami untuk topik dalam berita, artikel baru, ulasan laman web & buku, dan sumber kesihatan mental yang berguna. Langgan di bawah.

Arahan Video: KETIKA KAMU SEDIH & PUTUS ASA (Video Motivasi) | Spoken Word | Merry Riana (Mungkin 2024).