Rawatan Hidroterapi Mudah Di Rumah

• Mungkin 18, 2024

Murah dan mudah, rawatan hidroterapi mudah ini tidak memerlukan sebarang peralatan khas. Air begitu biasa dan sukar untuk memikirkannya sebagai ubat yang mengagumkan, tetapi dalam banyak kes kecederaan atau kemalangan, tindak balas naluri pertamanya adalah untuk merawat diri kita dengan air. Setiap kali anda menenangkan buku lali yang tertinggal dengan pek ais atau memegang jari yang terbakar di bawah aliran air sejuk, anda mengamalkan satu bentuk hidroterapi asas, seni penyembuhan kuno yang selamat, berkesan dan tidak menyakitkan.

Mandian dan pancuran mandian, boleh digunakan untuk merawat beberapa masalah kesihatan. Mandi panas digunakan untuk meringankan sakit sendi, sembelit dan penyakit pernafasan. Mandi sejuk melegakan demam dan membantu memerangi keletihan, dan mandi herba yang popular untuk bersantai dan penjagaan kulit.

Resipi herba herba
Air Teh Hijau: 2 sudu kecil Teh Hijau, 1/4 cawan pasli, 1/4 cawan Bunga Chamomile kering, 2 sudu Jeruk Rempah kering, 1/2 cawan Epsom Salt opt. 6-8 muslin kecil menarik tali tali. Campurkan semua bahan dan sudu ke dalam beg muslin. Jatuhkan ke dalam air mandi berjalan panas.

Hujan sejuk, boleh membantu meningkatkan peredaran dan meningkatkan aliran sel darah putih, yang melawan jangkitan dari selesema. Untuk dua minit terakhir mandi anda menghidupkan air sejuk untuk menuai faedah. Juga, pancuran sejuk kadang-kadang boleh membantu mengetepikan migrain. Mandi mandi ringkas yang diikuti oleh pancuran mandi yang lebih lama (tinggal sehingga anda menggigil) setiap pagi dan bila-bila masa sepanjang hari yang anda merasakan migrain datang.

Mandi neutral, di mana badan dibersihkan sehingga ke leher dalam air sedikit lebih sejuk daripada suhu badan, digunakan untuk merawat insomnia, kegelisahan emosi dan kelipan panas menopaus. Rendam selama 20 minit, tambah air yang diperlukan untuk mengekalkan suhu mandi.

Mandi mandi, digunakan untuk merawat kesakitan dan jangkitan di kawasan panggul. Duduk di dalam tiub yang penuh dengan air yang cukup sehingga kawasan pelvis tenggelam ke pusar. Merendam di dalam tempat duduk untuk mandi selama 1 ½ hingga 5 minit pada suhu antara 40 hingga 85 F. Mandi mandi sejuk dapat memperbaiki nada otot panggul pada orang yang mengalami inkontinensia stres. Kontras stiz mandi, air panas dan sejuk, meningkatkan peredaran di kawasan pelvis, mempercepat penyembuhan jangkitan saluran kencing; mengurangkan kesakitan panggul daripada sista ovari.

Kaki, selimut rendam panas dan sejuk sangat baik untuk melegakan bengkak di kaki dan kaki. Footbaths panas digunakan untuk melegakan kesesakan kepala dan dada dan bahkan kekejangan haid. Rendam dengan air panas yang selesa selama 20 hingga 30 minit, tambah air yang diperlukan untuk mengekalkan suhu kaki. Selesai dengan membilas kaki anda dengan air sejuk.

Gosok air sejuk, selepas mandi air panas, celupkan tuala atau kain lap ke dalam basuh air yang sangat sejuk. Balut kain di sekeliling tangan anda dan gunakan gerakan bulat, bermula dengan jari dan penamat di bahu. Dip kain di air sejuk sekali lagi dan ulangi proses pada lengan, kaki, kaki, dada dan perut anda yang lain. Gosok sejuk digunakan untuk meningkatkan peredaran, membuang keletihan (manfaatkan mereka yang mengalami sindrom keletihan kronik) dan menguatkan sistem imun. Kering dengan tuala dengan menggunakan pergerakan bulat yang sama.

Penyedutan wap, digunakan untuk keadaan pernafasan seperti bronkitis dan radang paru-paru, membantu melonggarkan mukus di dada. Ambil periuk air mendidih di luar dapur dan biarkan sejuk, supaya tidak ada penyegar aktif. Tutup kepala dan bahu dengan tuala untuk memerangkap stim, menyedut stim. Teruskan sehingga sejam, memanaskan semula air yang diperlukan.

Memampatkan panas, membantu masalah pernafasan. Untuk menyiapkan mampatan besar untuk dada, tudungkan tuala mandi yang besar memanjang, putarkannya seolah-olah anda telah merosot dan mencelupkan pusat ke dalam air hampir mendidih. Tarik hujungnya sekeras mungkin untuk mengeluarkan sebahagian besar air, kemudian letakkan tuala panas ke atas yang kering di dada anda. Biarkan selama 5 minit. Ulangi setiap dua jam ini. Pemampatan panas yang lebih kecil digunakan untuk melegakan kesakitan setempat daripada kekejangan otot dan beberapa jenis arthritis.

Memampatkan sejuk, boleh membantu melegakan kesakitan gout dan meminimumkan bengkak dari lebam dan keseleo. Hadkan permohonan memampatkan sejuk untuk hanya beberapa minit pada satu masa untuk mengelakkan kerosakan pada kulit.

Mengganti panas dan sejuk memampatkan, merangsang peredaran untuk membantu kecederaan menyembuhkan, sendi dan kecederaan otot. Mulakan dengan tiga hingga empat minit panas diikuti oleh 30 hingga 60 saat sejuk. Ulang tiga hingga lima kali, selalu berakhir dengan sejuk.

Memadatkan pemampatan, Sebenarnya adalah pemampat sejuk yang ditutup dengan lapisan tuala kering. Mereka ditinggalkan di tempat sehingga panas badan mengeringkan mereka. Digunakan untuk sakit tekak, jangkitan telinga, selesema dada, kesakitan sendi dan masalah pencernaan, pemampatan pemanasan mencipta kehangatan yang menenangkan di kawasan yang terjejas dan menarik kemasukan darah yang kaya dengan nutrien dan oksigen untuk membantu penyembuhan pantas.

Bungkus badan atau pek lembaran basah, berfungsi dengan prinsip yang sama seperti pemampatan pemanasan. Seluruh badan dibalut dengan lembaran yang sejuk dan basah dan dilapisi dengan selimut tebal, kaki atau dipanaskan dengan selimut atau kaki kaki yang panas. Pek dibiarkan di tempat sehingga haba badan mengeringkan lembaran. Kesannya bergantung kepada tempoh rawatan. Jika dikeluarkan selepas kira-kira 20 minit, balut badan boleh mengurangkan demam.Kiri di tempat yang lebih lama dan dikeluarkan di peringkat hangat, atau neutral, ia menggalakkan tidur dan bersantai. Penggunaan sehingga tiga jam panjang menyebabkan berpeluh berlimpah, rawatan detoksifikasi berkesan bagi mereka yang mengalami masalah minum dan juga bagi mereka yang merokok.

Cahaya salin, di mana badan disapu dengan garam laut, ia adalah rawatan yang menyegarkan bagi mereka yang mempunyai peredaran yang lemah. Ia juga disyorkan untuk mereka yang mengikuti program detoksifikasi. Ambil beberapa garam laut lembap dan pesankan kulit anda perlahan-lahan. Jangan lupa tangan dan kaki. Cahaya garam boleh membuat anda berpeluh dan akan membantu anda tidur lebih nyenyak. Gosok garam tidak boleh digunakan jika anda mempunyai ruam kulit atau kulit sensitif.



Sumber: dari Pilihan Baru dalam Penyembuhan Semula Jadi, oleh Bill Gottlieb.
Satu rujukan rumah yang sangat baik mengenai ubat alternatif!

Arahan Video: TERAPI MANDI AIS DI RUMAH! (Mungkin 2024).