Spinach Cheese & Artichoke Dip - TGI Jumaat

• Mungkin 21, 2024

Jika anda sedang mencari makanan ringan yang lazat dan sangat mudah, saya sangat mengesyorkan keju bayam & artichoke dip. Ia mempunyai ketuhar dalam kira-kira 3 minit, hampir tidak mempunyai gula, mempunyai 2g protein, dan 10% vitamin A anda juga!

Sekiranya anda tidak pernah makan di TGI Jumaat, ini adalah hidangan yang hebat yang disajikan dengan hangat. Anda mencelupkan saderi, tongkat lobak, kerepek sayuran, Triscuits, atau apa sahaja yang anda inginkan ke dalamnya. Ia adalah campuran krim bayam yang bagus, sos keju tebal dan bit artichoke. Rasanya ringan, dengan rasa keju lebih daripada apa-apa lagi yang datang.

Memasak ini sangat mudah. Pop ke dalam gelombang mikro. Hentikan separuh jalan untuk menggerakkannya sedikit, kemudian selesai. Ambil penutup dan mula mencelup!

Satu pakej mengatakan ia berfungsi 8. Saya yakin kita semua tahu bahawa kita cenderung untuk makan lebih daripada "saiz hidangan" dengan pelbagai perkara. Walau bagaimanapun, itu bukan perkara yang buruk di sini! Makan terlalu banyak bayam? :) Terdapat kurang daripada 1g karbohidrat bersih setiap hidangan. Jadi, walaupun anda makan keseluruhan pakej, itu kurang daripada 8g karbohidrat total.

Anda mendapat serat 1g setiap hidangan, yang bagus. Anda juga mendapat protein 2g !! Plus bayam memberi anda 10% vitamin A setiap hidangan. Sekali lagi, jika anda adalah orang yang makan-keseluruhan-kotak, itu adalah 80% vitamin A anda dengan cara yang sangat semula jadi dan sihat!

Malah natrium, yang biasanya sangat tinggi dalam makanan yang dibungkus, hanya 5%. Jadi itu juga hebat.

Jika anda memakannya dengan sesuatu yang sihat seperti saderi daripada ia menjadi lebih baik, kerana anda mendapat rasa yang enak dengan lebih banyak nutrien dan serat. Hanya menjauhkan diri dari sesuatu seperti kerepek kentang atau kerepek jagung :)

Adakah terdapat sisi untuk ini? Nah, anda boleh berhujah bahawa ia lebih murah untuk membuat kuali bayam, keju dan artichoke anda sendiri. Itu benar - tetapi kebanyakan orang yang saya tahu hanya tidak akan mengambil masa untuk berbuat demikian. Ini adalah snek cepat untuk apabila anda sibuk dan mahu sesuatu yang sihat. Anda boleh mengitar semula kotak kadbod dan bekas dalaman plastik juga. Ia lebih sihat daripada banyak pilihan snek lain di luar sana.

Amat disyorkan!


Perpustakaan Buku Karbohidrat Lisa Shea

Arahan Video: Cheesy Spinach Bake Recipe ผักขมอบชีส - Pai's Kitchen! (Mungkin 2024).