Pengurusan Tekanan dan Kecacatan Pembelajaran

• Mungkin 1, 2024

Tekanan boleh memberi kesan yang kuat kepada ibu bapa, serta remaja dengan ketidakupayaan belajar. Tubuh manusia direka untuk mengalami tekanan semula jadi. Apabila tindak balas semulajadi "melawan atau penerbangan" sentiasa digunakan, ia menyebabkan peningkatan kadar jantung, tekanan darah, dan tenaga. Bahagian otak yang menjejaskan selera makan, ketakutan, perasaan, dan motivasi turut terjejas.

Kajian menunjukkan bahawa tekanan mempunyai implikasi langsung terhadap kehidupan remaja. Tekanan boleh berlaku dari sekolah, serta kehidupan rumah. Apabila remaja mengalami tekanan keluarga, mereka mempunyai lebih banyak masalah dengan kehadiran dan pembelajaran di sekolah pada keesokan harinya. Oleh kerana tekanan kelihatan saling berkaitan, ia akan memberi manfaat untuk mengawal faktor tekanan sebaik mungkin dalam kedua-dua tetapan.

Ibu bapa yang mengalami stres juga akan mengambil risiko akibat yang sama. Tekanan tidak
had umur atau prasyarat. Tekanan darah tinggi, perubahan mood, kebimbangan, dan kemurungan juga biasa di kalangan orang dewasa. Tekanan kerja, rumah, ibu bapa, dan pendidikan pada masa-masa yang ditambah kepada tanggungjawab membesarkan kanak-kanak dengan keperluan khas boleh memberi kesan besar kepada diri sendiri, fizikal dan mental.

Pengurusan tekanan boleh menjadi penyelamat. Beberapa perubahan dalam cara penekanan diuruskan boleh membawa kepada gaya hidup yang lebih bahagia. Peraturan praktikal adalah untuk berfikir positif dan merancang. Rancang hasil sebelum isu berlaku. Strategi pra-rancangan ini akan membolehkan anda untuk memvisualisasikan masalah yang paling teruk, dan memikirkan penyelesaian atau hasil yang berbeza. Langkah kecil ini akan mengawal keadaan anda. Anda akan tahu apa yang diharapkan dan cara yang mungkin untuk mengatasinya.

Cara lain untuk mengurangkan tekanan boleh digunakan. Penjadualan hari ke depan, latihan dan rekreasi, dan organisasi dapat mengatasi tekanan. Jika semuanya gagal, katakan tidak. Adalah penting untuk mengetahui batasan anda.

Akibat fizikal dan mental boleh mengakibatkan tekanan. Pendedahan tekanan negatif jangka panjang boleh mengakibatkan masalah kesihatan, termasuk kemurungan, penyakit jantung, masalah tidur, dan gangguan ingatan. Pengurusan tekanan dapat mengurangkan tekanan, membawa kepada kehidupan yang lebih sihat dan bahagia.


Perkara Oleh Celestine A. Gatley
Blog Transformasi Direka Celestine Gatley

Arahan Video: TERAPI KOMPLEMENTER POSTURAL RE EDUCATION UNTUK PASIEN DENGAN LOW BACK PAIN - FERRY ADREF (Mungkin 2024).